搜尋結果
2021年4月29日 · 木瓜（木瓜酶酵素） 木瓜不只多水份，每份也有大量膳食纖維。 再獨特的，是木瓜還含有一種名為木瓜酶的酵素，有助體內分解氨基酸，促進消化健康，及有助預防肚脹腸氣。 3. 奇異果（奇異果酵素） 奇異果蘊含豐富的膳食纖維及鉀，兩款營養素都有助防止腸氣發生。 奇異果亦含有獨特的奇異果酵素，科學證明可改善消化能力。 有動物實驗發現，奇異果酵素可以加速胃部排空，有助減少肚脹、胃痛及便秘等。 4. 蘋果（果膠） 蘋果水份充足，並富含鉀質及膳食纖維；1個中蘋果含有近5克纖維。 蘋果最特別之處，是含高分量水溶性纖維果膠，有助加速食物在消化道中蠕動，避免出現便秘及肚脹。 5. 菠蘿（鳳梨酵素）
2019年2月20日 · 20/02/2019. 成日覺得肚脹？ 5種飲食方法驅風去水腫. #薑 #肚脹 #胃痛 #酵素 #香蕉 #木瓜 #檸檬水 #Health & Fitness #識食 #蛋白質 #Green Food. 曾欣欣. 識食Hea住瘦. 逢周三更新. 很多女生都試過，明明昨天還穿到的褲，突然今天覺得好緊？ 肚脹通常在不知不覺間發生，原因有很多，可以是因為飲食、生活習慣、藥物副作用、生理周期、或其他健康狀況等。 無論原因是由食物引致與否，可以嘗試以下幾種方法，通常可以在24小時內得到舒緩。 1/ 薑茶. 一個滯脹的消化系統代表新陳代謝率緩慢。 根據一份2000年研究報告，要激活腸道，可以早上起床飲一杯薑茶，有助短時間改善消化功能。
6 天前 · 1. 你的零食含代糖. 由於腸道不能夠消化及吸收代糖糖醇，進入大腸之後讓大腸的細菌用來代謝，因而釋放起泡。 事實上，糖醇是經常導致進食後大腸脹氣的一款代糖。 含有糖醇的加工食品，比想像多；香口膠、無糖朱古力及糖果、含代糖的蛋白粉與營養補充劑，都有可能令你感到脹氣。 如你經常購買標籤著「無糖」或「低糖」的加工食品，就要查閱成分表，看有沒有糖醇的蹤跡。 2. 食得太大餐. 食了一餐放題後，大家都會感覺頂住。 除了因為食得太多，其實是因為過多食物同時進入胃部與小腸，身體釋放酵素不夠，食物在未經完全消化情況下進入大腸，導致大腸內的細菌發酵這些食物，因而釋放起泡。 再者，不單止進食大餐會引起脹氣，進食得太快也同樣導致食物未完全消化就進入大腸。
2024年4月6日 · 1. 胃痛. 2. 進食時容易飽脹. 3. 體重下降. 4.貧血、眩暈、喘氣. 5. 腸胃道出血或吐血、排便黑色. 6. 年輕人容易產生腹水、腹膜轉移. 資料來源：胰臟醫師 林相宏.
2023年8月16日 · #1 對腸道最有利：木瓜 很多人都說，食木瓜可幫助排便，這有可能是來自其高含量膳食纖維。
2021年10月27日 · 「筋骨問題可吃青木瓜。 青木瓜性溫味酸，入肝、胃經，能平肝和胃、舒筋絡、活筋骨。 天氣乾燥可吃些滋潤食物如無花果。
2024年4月26日 · 5.木瓜 58.3mg 能補充維他命C之餘，同時促進消化、幫助排毒。 4.奇異果 73mg 3.釋迦 99mg **釋迦甜度較高，有控制糖需求的朋友要當心。 2.番石榴 137.9mg
