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2021年10月8日 · 熱底胃痛：木瓜雪耳湯滋陰潤燥 如果是熱底、燥底人士，楊醫師建議可飲用木瓜雪耳湯，木瓜、雪耳可滋陰潤燥，並紓緩胃部因陰虛、有虛火的不適。 【木瓜雪耳湯】 材料︰ 唐排500克、木瓜300克、雪耳30克、南北杏各15克、無花果2粒、薑2片、水1公升 做法︰ 1 ...
2021年12月13日 · 營養師教8招改善多吃奇異果木瓜助消化. 撰文：健康2.0. 出版： 2021-12-13 10:02 更新：2022-11-23 11:39. 3. 「我不是胖，是脹氣！ 」不少人明明沒吃很多，肚子卻漲得圓滾滾。 台灣營養師高敏敏提供8招改善胃脹氣方法，讓你跟大婦婆、大肚腩說掰掰。 2大原因容易胃脹氣. 高敏敏指出，每個人消化道都會製造氣體，而排除氣體就是靠打嗝及放屁；如果氣體過多，例如：吞入過多的空氣，或是大腸細菌分解未消化食物所產生的氣體，可能就會引發腹脹、大量頻繁排氣，甚至腹痛而食慾不振。 8招改善胃脹氣（按圖看清👇👇👇） + 4. 1. 減少易產氣食物. 減少攝取容易讓脹氣的食物，例如：黃豆類、洋蔥、薯仔、糯米製品等，可以一種一種嘗試及改善，或是少量食用。 2. 避免氣泡飲品.
2024年2月17日 · 乾燥天氣下，滋潤湯水可紓緩喉乾、咽痛等不適，木瓜栗子粟米湯用作日常補健湯水飲用，有助生津止渴、健脾養胃。 攝影︰尹嘉蔚. 木瓜栗子粟米湯，可健脾養胃，生津止渴。 煲湯用紅棗 比蜜棗更佳. 從中醫的角度解釋，健脾食物包括番薯、淮山、木瓜及栗子等甘味食物，煲湯時用補氣養血的紅棗來代替蜜棗更佳，因為製作蜜棗時用上大量白糖，較易增加體內濕熱。 註冊中醫師潘仲恆表示木瓜栗子粟米湯，可助健脾養胃，生津止渴。 木瓜栗子粟米湯材料包括木瓜、栗子、粟米、馬蹄、紅蘿蔔、南杏及去核紅棗。 木瓜通便助消化 選半生熟番木瓜. 湯色呈淺琥珀色的木瓜湯，湯味清甜怡人。 木瓜有兩個品種，番木瓜屬水果供食用；宣木瓜屬於藥物供藥用。
2023年7月6日 · 木瓜有水果酵素，可有助分解毒素、幫助排毒燒脂、可以分解蛋白質，但正因此特性，空腹吃木瓜反而會造成腸胃黏膜的刺激，造成不適，因此建議木瓜應該飯後吃，這更有助消化、腸道蠕動。 資料來源： 早安健康 / hello醫師 / 康健. 有什麼人 不宜吃木瓜的？ 有 4類人不宜吃木瓜 ，包括腸胃不好的人士，木瓜中的蛋白質可分解酵素，能促進消化吸收，但如果其胃黏膜受傷，木瓜酵素可能會侵蝕受傷處，造成胃痛。
- 脾氣不足。脾氣不足有什麼症狀？特徵：面色萎黃或蒼白，舌淡苔白，而且少氣懶言、乏力疲倦，食量也有所減少，更甚或出現齒衄（齒間出血）、紫斑；婦女則常見月經過多、白帶清稀。
- 脾陽虛衰。脾陽虛衰有什麼症狀？特徵：面色蒼白、畏寒肢冷，喜溫喜按（喜歡溫熱的食物及接觸溫熱的東西），甚或肢體困重、水腫。脾胃病證：腹脹有冷感，大便稀爛、小便清長，而且胃口不佳，食後不易消化。
- 寒濕困脾。寒濕困脾有什麼症狀？特徵：皮膚呈暗黃，舌淡胖嫩而苔白膩，頭重身倦、四肢浮腫，口淡不渴且小便短少。脾胃病證：胸胃腹均脹悶，厭食甚至噁心嘔吐。
- 脾胃濕熱。脾胃濕熱有什麼症狀？特徵：面目皮膚發黃、痕癢，舌紅苔黃膩，同時口粘不爽或口乾且苦，小便黃赤短少。脾胃病證：兩脅及胃腹脹悶，大便秘結或不成形。
2022年5月4日 · 10秒呼吸法急救胃痛宜吃木瓜菠菜雞蛋👇👇👇. + 19. 改善胃痛4穴. 鄒瑋倫表示，胃位於下心窩處，胃痛千萬不要只按胃經，可以從脾經按摩，脾經位於肚臍往外5指橫幅、約4吋處，按摩府舍穴、腹結穴及大橫穴；如果劇烈胃痛可按摩胃經的梁門穴。 改善胃痛4穴（健康2.0授權使用） 1. 府舍穴. 肚臍往外5指，再往下5指處，放鬆胃痙攣、紓緩急性胃炎。 2. 腹結穴. 肚臍旁3指橫幅處，幫助腸胃放鬆。 3. 大橫穴. 肚臍旁5指橫幅處，幫助腸胃代謝。 4. 梁門穴. 肚臍上2吋，旁開5指橫幅，幫助紓緩劇烈胃痛。
2020年6月5日 · 鄭婉苓營養師推薦養胃食物，包含秋葵、椰菜和木瓜。 秋葵果實間有果膠和醣類組成的黏液，可以保護胃壁；椰菜含有維他命K及維他命U，可修復體內受傷組織保護腸胃黏膜，而木瓜的木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良及胃炎。 比養胃更重要 適度紓壓降腸胃不適. 除了遵循以上的飲食原則及食物選擇之外，適度紓壓也是很重要的因子，壓力越大腸胃不適的頻率就越高，因為壓力會引起胃酸分泌，過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍，因此，盡量調適與抒發壓力，適度休息放鬆，避免長期累積造成生理傷害，改善生活作息及養成良好的飲食習慣都是「養胃」不可或缺的一環。 相關文章：【肚瀉飲食】消化不良時要戒8款食物 多吃水煮薯仔減腸胃負擔？ + 4. 相關文章：【發炎】多吃4種水果防炎症！ 5類食物抗發炎避開紅肉炸物. + 4.
