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木瓜止胃痛. 熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀，可吃點木瓜健胃、通便，用青木瓜燉煮排骨湯，可保護胃壁。 2. 番茄補腦. 番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。 3. 楊桃治消化不良. 大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點岩鹽來吃。 楊桃有維他命C 促進食物消化，並能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應酬後解毒劑。 4. 鳳梨利尿. 金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。 5. 火龍果通便. 潤腸通便，也是很好的應酬後「救急」水果，且偶爾心情煩悶時，吃點紅色果肉的火龍果可以一掃陰鬱。 6. 西瓜消暑降溫.
胃痛，中醫病名是胃脘痛，又稱胃氣痛、心窩痛等，是指上腹或心窩處發生疼痛的一種病症，痛時可以牽連肋背或兼見嘔吐、吐酸、嗜雜、形寒、便黑及大便不正常等現象。 導致胃脘疼痛的原因通常有兩類，一是由於憂思惱怒，肝氣失調、橫逆犯胃所引起；另一是由於脾不健運、胃氣不降而導致。 因此，胃脘痛常發生在情緒失和，脾胃虛弱、飲食不節的時候。 一些患者認為中醫止胃痛效果慢，不如服西藥見效快。 其實，僅就止痛而言，中醫、西醫的效果一般都不能速效。 不過，中醫多根據體質，從根本上糾治、排除引起胃痛的原因，其遠期效果多優於西藥。 中醫診治胃脘痛，通常分為四個証型： 肝胃不和：胃部脹痛或牽連至肋背部，噯氣吐酸、口苦咽干、煩躁易怒，多見於情志波動之后發作，查其脈象，多弦，為肝氣犯胃。 治宜疏肝理氣、止痛，方劑用逍遙散加減。
木瓜富含酵素，堪稱顧腸胃神器。 人體中負責傳遞幸福訊息的血清素，有八九成來自你的消化器官。 要能感受幸福，記得補充天然酵素，別讓腸胃不開心。
中脘穴：中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 天樞穴：此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。 三是足三裡：足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁），由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊（腓骨小頭）。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點，正是足三裡穴。
治理胃酸倒流，必須要解 兩個問題，一方便要用藥，加 肌肉張力，恢復賁門括約肌的力量，脾主肌肉，首要健脾，透過補益脾臟，恢復賁門括約肌的彈力，緊束出入口，不讓胃內容物向上流出。 如果我們明白脾主肌肉的道理，很多疑難雜症，亦可憑這個思路去治癒，例如重症肌無力、胃下垂、肌肉痿縮症等等。 另一方面，就要治標，治標就要制止過多的胃酸分泌，這時就要用到海螵蛸。 有利有弊，海螵蛸有 大吸濕力，胃酸是濕，有人用了海螵蛸後，除胃腸道的濕氣被抽乾，而大腸的津液同樣被吸去，出現便秘。 遇到這情況，可配伍浙貝母，將便結化解，這樣就變成一條既能制止胃酸過多，又能防止便秘的名方－「烏貝散」。 當然，解鈴還須繫鈴人，要戒除宵夜陋習。 另外，平素進食後不久，便去休息，這一習慣，久而久之，亦會引發胃酸倒流，慎之！ 慎之！
面對痛症，筆者身邊的朋友，最常見有兩種反應，一是忍得就忍，盡量不沾上半口止痛藥，深怕會殘留體內造成傷害；另一是視為口袋裏必備良藥，特別是女孩子每月生理痛，更視之為救星。 去年，美國一名華裔女醫生被控濫開止痛藥，導致三名年輕男子死亡；澳洲競爭和消費者委員會則發現，Nurofen止痛藥的特效配方與普通配方成分一樣，有誤導消費者之嫌，部分要下架。 面對市面上不同配方的止痛成藥，坊間確存在很多流言謬見。 到底要怎樣食用，才安全又達到最佳效果呢？ 今次拆解當中的成分及其對身體的影響。 止痛也有三級制. 市面的止痛成藥多如繁星，看得人眼花撩亂。 香港中文大學藥劑學院副教授李詠恩指，止痛藥主要成分為以下三大類： ① 最普遍的撲息熱痛（Paracetamol），屬第一線藥物. 這類藥物不用醫生處方也可買到。
2024年2月24日 · Brian指，坊間常見針對胃酸問題的成藥，主要分為中和胃酸藥及抑制胃酸藥兩大類，基本分別在於藥效強弱及持續時間 (詳見「3大胃藥比較」)。 ‧中和胃酸藥 (antacids) 藥力生效快，但維持時間短，能夠即時中和胃酸，紓緩不適徵狀。 成分屬於弱鹼性，能減少胃部細胞受胃酸刺激，常見成分有氫氧化鎂 (magnesium hydroxide)、碳酸鈣 (calcium carbonate)、氫氧化鋁 (aluminum hydroxide)等。 當中氫氧化鎂可能會導致輕微腹瀉，而氫氧化鋁或導致輕微便秘，因此一般中和胃酸藥物都會使用組合複方，以平衡副作用。 ‧抑制胃酸藥.
