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2018年5月29日 · 1.白粥、湯泡飯. 白粥與湯泡飯雖然清淡，但是如果沒有充分咀嚼就吞下肚，沒有足夠的唾液進行初步消化，水分稀釋後就會增加胃容量，最後反而成為負擔。 腸胃不適時，一天吃一次粥就好，不能餐餐都吃稀飯。 白粥也要充分咀嚼。 （圖／攝影者 ayustety, Flickr CC License） 2.蘇打餅乾. 蘇打餅乾能和胃酸酸鹼中和？...
2020年8月6日 · 胃痛問題困擾著許多人，不過任誰都不會想到，長達20公分的木瓜會直接卡在體內。. 近期，在中國陝西省，一名男子突然出現腹痛情況，自己嘗試 ...
2023年6月8日 · 營養師點名些水果可在胃食道逆流照護期間食用，成熟木瓜、香蕉、葡萄、水蜜桃、梨子、蓮霧、蘋果、哈密瓜、西瓜、香瓜、美濃瓜、枇杷、芒果 ...
- 維生素C：抗氧化、護肝、防癌、防關節炎。一顆約150克重的木瓜，維生素C含量就有93.9毫克，已經是 成人一日所需的維生素C含量的157％，維生素C除了有為人所知的抗氧化的好處之外，也有研究發現飲食中維生素C含量較低的人較容易罹患關節炎，機率還會高於維生素C含量充足的人3倍。
- 茄紅素：平衡膽固醇、防癌、防身體發炎。木瓜中的茄紅素可以降低人體受到自由基的傷害，降低罹患癌症的風險，而茄紅素、維生素C都能達到改善體內好壞膽固醇的比例、減少身體發炎的發生率，不要輕忽 身體發炎，這很可能導致肥胖、過敏、心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等疾病。
- 鉀：護心。保護心血管機能，當人體缺鉀時最常見的就是出現抽筋的狀況，別以為抽筋過了就沒事，當人體的「鉀離子」不足，會影響體內醣類、蛋白質的合成、細胞代謝生長與心肌收縮。
- β-胡蘿蔔素：防癌、降低氣喘、改善眼睛乾澀。減少自由基對身體的傷害、預防癌症、降低氣喘發生率，還可以改善眼睛疲勞、眼睛乾澀。
2023年10月2日 · 木瓜中含有「木瓜蛋白酶」，能幫助蛋白質分解成氨基酸，讓身體更容易消化吸收的緣故，對減輕腸胃負擔、維持消化道正常的生理機能相當有助益。
2021年4月17日 · 隨著養生風吹起，國人普遍越來越注重養生，近來有一則消息在網路上盛傳，該傳言指出，「木瓜是百藥之王，美國農業部公佈日後腫瘤的新治療 ...
2023年8月5日 · 木瓜 與鳳梨一樣的道理，木瓜也有木瓜酵素適合飯後吃，尤其是正餐吃較多肉類的，飯後可以來點鳳梨、木瓜幫助消化。 甘蔗
