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2018年5月29日 · 蘇打餅乾對胃酸過多的人確實是有一些好處，不過其中的含鈉量非常高，不僅會造成血壓升高、水腫，且有些蘇打餅乾的脂肪量也很高，攝取過多恐怕造成胃的負擔，還會攝取過多的熱量。 因此在選購時要特別注意成分，也別把蘇打餅乾當作正餐。 蘇打餅乾熱量高。 3.蔬果. 許多人認為肉不好消化，因此胃不舒服時就只吃素食。 事實上，肉的優質蛋白比植物更多，且也更營養，有助於修復胃黏膜。...
2023年6月8日 · 營養師點名些水果可在胃食道逆流照護期間食用，成熟木瓜、香蕉、葡萄、水蜜桃、梨子、蓮霧、蘋果、哈密瓜、西瓜、香瓜、美濃瓜、枇杷、芒果等，急症發作時還是可吃。 此外，李婉萍根據胃食道逆流發作時的不同階段，給出3個建議，分享如何適當攝取水果比較好。 排除期（急性期）：...
- 維生素C：抗氧化、護肝、防癌、防關節炎。一顆約150克重的木瓜，維生素C含量就有93.9毫克，已經是 成人一日所需的維生素C含量的157％，維生素C除了有為人所知的抗氧化的好處之外，也有研究發現飲食中維生素C含量較低的人較容易罹患關節炎，機率還會高於維生素C含量充足的人3倍。
- 茄紅素：平衡膽固醇、防癌、防身體發炎。木瓜中的茄紅素可以降低人體受到自由基的傷害，降低罹患癌症的風險，而茄紅素、維生素C都能達到改善體內好壞膽固醇的比例、減少身體發炎的發生率，不要輕忽 身體發炎，這很可能導致肥胖、過敏、心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等疾病。
- 鉀：護心。保護心血管機能，當人體缺鉀時最常見的就是出現抽筋的狀況，別以為抽筋過了就沒事，當人體的「鉀離子」不足，會影響體內醣類、蛋白質的合成、細胞代謝生長與心肌收縮。
- β-胡蘿蔔素：防癌、降低氣喘、改善眼睛乾澀。減少自由基對身體的傷害、預防癌症、降低氣喘發生率，還可以改善眼睛疲勞、眼睛乾澀。
2021年4月17日 · 2021/04/17 20:10:00. 生活中心／許書萓報導. 隨著養生風吹起，國人普遍越來越注重養生，近來有一則消息在網路上盛傳，該傳言指出，「木瓜是百藥之王，美國農業部公佈日後腫瘤的新治療方法，不再是做化療、放療或手術！ 而是改變飲食並改善血管新生！ 」不過，該消息已遭 台灣事實查核中心 打臉為假新聞。...
2023年10月2日 · 木瓜含有具抗氧化效果的維生素A、C、E，以及鎂、鉀和纖維，能保持「動脈健康、促進血液流動，並降低膽固醇」等好處，能減少罹患心臟病、高血壓和中風等風險。 除此之外，由於木瓜中含有葉酸，對於減少體內「同半胱胺酸」濃度，進而降低心血管疾病機率也能發揮作用。 幫助消化....
2021年8月15日 · 功能性最常見的因素包括了生活作息不正常、壓力過大、飲食不佳等，各種不良生活皆有可能引起功能性胃痛，包括近日新冠疫情所引起的新冠壓力症候群、股票崩盤等。 至於藥物性，非類固醇的消炎止痛藥、抗凝血劑、阿斯匹林等，這些皆會讓胃黏膜保護降低，因此許多人胃痛時亂吃止痛藥反而可能讓胃痛情況加劇。...
2022年3月7日 · 0:00 0:00. 肚子餓胃就怪怪的！ 盛傳「空腹」會傷胃 腸胃科醫師說真相. 2022/03/07 16:21:00. 記者陳弋／台北報導. 一般來說，長時間空腹並不會導致「胃壞掉」。 （示意圖／擷取自Pixabay） 台灣近年來又吹起減重風潮，流行「數字斷食法」，也就是靠較長時間的飲食節制，來降低熱量的攝取。 胃腸肝膽科醫師李宜霖...
