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2020年1月23日 · 8.木瓜 含有木瓜酵素—酶，可令蛋白質更容易消化、吸收，選用半生熟的木瓜較有效，所以古時已有人用生木瓜去燜煮纖維較粗的肉類，如牛腩等，令肉質變得鬆軟。 早上可吃點木瓜，對付因吃過多肉類而引起的飽滯尤其有效。
2024年3月7日 · 成日胃痛？. 如果經常有腸胃不適、胃氣脹，就要避開難消化的食物，要不然就會雪上加霜，痛多幾錢重。. 想知道哪種食物較難消化？. 就要聽聽營養師的意見，避開以下9種食物，化解胃痛危機。. 胃痛注意！. 難消化食物－高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力 ...
木瓜功效：有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 眉豆功效：能理中益氣，補腎健胃。
2021年7月9日 · 由於蒟蒻纖維量高，而且吸收水分後體積會膨脹，相對較難消化，對部分人士容易引起胃痛或胃漲的情況。 因此，容易腸胃不適人士不宜多吃。 即使沒有特別腸胃問題，亦不建議每天進食，每星期最多進食2-3次。
2024年2月14日 · 1. 西梅. 可謂天然通便藥，含有物質可引致輕鬆腹瀉，幫你 排毒 ！ 而且酸度高，亦有助刺激胃酸分泌，幫助消化，是一等一的消滯良品! 西梅是天然通便藥。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 2. 乳酪. 含有豐富益生菌，促進腸道蠕動，加快排出宿便，紓緩肚脹感覺，但要記得選擇無糖低脂乳酪，減低腸道負擔！ 乳酪可促進腸道蠕動。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 3. 普洱茶. 這類全發酵茶，含有大量咖啡因與單寧酸，均可有效刺激胃酸分泌，幫助消化，是十分有效的消滯茶。 想飲茶則推介普洱茶！ （圖片來源：新傳媒資料庫） 4. 綠茶. 如煎茶，毛尖等未發酵茶，雖然咖啡因與單寧酸不及普洱茶豐富，但含有抗氧化物兒茶素，令你狂歡一夜後，依然可以焕發光采，最適合一眾夜鬼！ 綠茶含有抗氧化物兒茶素，可焕發光采。
2024年3月1日 · Mar 1 2024. 消滯茶｜農曆新年的盛宴過後，是不是感到身體略顯沉重，消化似乎不如往常順暢？ 別擔心，我們精心挑選了8款消滯茶，專門針對節日後的脹滯不適。 這些茶飲融合傳統中藥材，不僅能助你消化不良及肥胖緩解，還能清熱解毒、通便利腸，讓你在歡樂的節日後也能保持最佳健康狀態。 相關內容： 消滯方法｜消滯茶＋食品10大推介一覽 新年食滯咗/通便/排毒/消化不良通通得. 消滯茶｜1. 山楂茶. 煮法：山楂15克泡熱水500毫升，15分鐘即成。 功效：山楂茶是農曆新年後理想的消滯飲品。 它含有豐富的山楂，能夠有效幫助消化，特別適合於肉類攝入過多的情況。 山楂不僅有助於消積化滯，還能化瘀消脂，但要注意胃酸過多的人士則不宜飲用。 消滯茶｜1. 山楂茶（圖片來源：新傳媒資料室） 消滯茶｜2.
2022年7月29日 · 閱讀全文. 最強維他命U！ 椰菜對人體內臟、皮膚都有益. 十字花科類菜營養豐富，其中椰菜富合膳食纖維、維他命。 它內含的可溶性纖維素，能夠幫助控制血糖，延慢小腸對葡萄糖的吸收，以助醫治糖尿病。 而且能促進腸胃蠕動、改善便秘狀況。 椰菜還有蘊藏豐富的維他命C，多吃可預防壞血病，能保護身體免受自由基侵害，降低患癌風險，亦有指有美容美白、皮膚保養的效用。 十字花科類菜營養豐富（圖片來源：新假期編輯部） 兩大片椰菜葉則能滿足我們每日所需的維他命C攝取量。 比較特別的是，椰菜富含鈣質與維他命K多吃有益骨骼健康，預防骨頹疏鬆及流失。 富含維他命K亦被視為對大腦有益可延緩腦退化。 椰菜屬十字花科類菜，營養充足。 （圖片來源：新假期編輯部） 每日飲用1公升椰菜汁 可當作天然胃藥.
