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每日2次，早、晚餐服用，此食療粥降逆止嘔，健脾順氣，腹脹者可首選此膳。6、萵苣大棗餅：萵苣250克，大棗250克，麵粉500克。將萵苣切碎，大棗煮熟去核，與麵粉混和後做餅即成。當點心服用，健脾益胃，燥濕利水;大便稀薄或腹瀉可選用。
1.乳酪糊冷藏得差不多的時候，動手製作巧克力淋面：淡奶油和牛奶混合，攪拌均勻，微波加熱1分鐘，放入黃油. 2.攪拌至黃油完全溶化，室溫放至50度左右，加入巧克力. 3.攪拌至巧克力完全溶化，加入事先用冷開水泡軟並瀝干水分的吉利丁. 4.攪拌均勻. 小貼士： 做好的巧克力醬，放溫涼，倒入已經凝結的乳酪糊上，放入冰箱冷藏至凝結即可。
雞蛋攪打成均勻蛋液；平底鍋刷一層油，舀入一大勺蛋液，搖勻，小火加熱，煎至蛋液凝固。 3. 取出蛋餅，鋪上一層海苔，用湯勺抹一層胡蘿蔔雞肉泥，捲成卷。 4. 蒸鍋添少許水，大火燒開，將蛋卷放入蒸屜，蒸8分鐘左右，取出蛋卷，晾涼切段即可。 雞蛋肉鬆蔬菜卷. 原料：雞蛋2個、麵粉1湯勺、肉鬆、黃瓜、紅彩椒1/4個、火腿腸半根、鹽1/2茶勺、胡椒粉1/2茶勺、甜辣醬做法：1. 黃瓜、彩椒洗凈，和火腿腸分別切細絲；雞蛋打散，加入鹽和胡椒粉、麵粉，攪拌均勻。 2. 平底鍋刷上一層薄油，開小火，稍微預熱，倒入一半蛋糊，鋪平鍋底，慢慢煎熟。 3.
原來這個設計是這樣用的？ 15個「90%人活到現在才搞懂」的正確食用法 - fun.eazon.com. 「吃」是人生中不可或缺的一部分，更可以說是最重要的事情之一，以下這14個用餐的小訣竅，可以讓今後吃得更效率、更優雅，趕快學起來吧！ 1.擠冰淇淋前，只要在餅乾底部塞棉花糖，餅乾就不會軟化從底部漏冰淇林出來囉～ 2.為鬆餅淋上蜂蜜的時候，事先在鬆餅上將鬆餅切份，蜂蜜會從縫隙中流進去，就不用擔心中間幾層沾不均勻. 3.真的不太會用吐司刀，抹吐司的時候很彆扭，而且刀口容易切到吐司？ 其實只要拿湯匙背面來抹就可以了，而且抹完還比吐司刀好清洗. 4.鳳梨真的不用切啦！ 可以像這樣一格一格掰下來，變成一塊塊容易入口的大小. 5.培根疊那麼高幹嘛？ 這樣三明治吃起來口感很差、而且一點平衡性都沒有！
根據外媒網站Diply的報導，放屁對身體來說，是一個很好的調節器，而且有很多好處，是大部分的人想也想不到的喔~ 1.減輕腹脹現象. (source:Rex/Metro) 吃完晚餐後，我們常常會覺得肚子脹得不得了，褲子好像快爆了，這是因為食物中過多的油脂以及我們太快的吃飯速度，導致消化道壓力而腫脹，這時候，放個屁，可以讓你的褲子再度恢復原狀。 2.結腸健康. (source:the dailypedia) 屁要放不放卡在腸道或屁股裡，可能會讓你一整天都超級不舒服，有些特殊情況，可能讓你的腸道因此阻塞，這些"屁"就越堆越多，最後造成健康問題，所以，要放，就讓它放出來吧! (註:結腸指大腸盲腸和直腸之間的這一段) 3.疾病預防.
:0:1. (健康醫療網／記者吳珮均報導)清明時節是華人傳統一家團聚的節日之一！ 在台灣習俗家家戶戶除了掃墓外，也會在此日享用美味的潤餅。 營養師提醒，一般市售潤餅高油、高糖，且熱量還可能比一份排骨便當多，因此在應景吃潤餅之餘，別忘了把握少油、少糖和高纖三原則，才能吃的更健康。 花生糖粉攝取過量恐影響血糖 這些人應特別當心. 天主教聖馬爾定醫院營養室賴柏宏營養師表示，民眾在製作潤餅的時候，內餡可以多選擇當季盛產蔬菜；肉類的部分，建議選擇少油炸、油煎等高油烹調的瘦肉，以減少油脂的攝取；潤餅皮也以選擇全穀雜糧類為主。 而內餡配料可以豆干片、瘦肉、皇帝豆、雞胸肉等取代，避免使用油蔥之料理。
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