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2022年9月15日 · 不少人去行山、跑步會帶輕巧、防水的跑步背囊，消委會評測12款本港有售的跑步背囊，測試項目包括存儲可用性、防水表現、耐用表現等，售價由349元至1,349元，並推介3款高評分、輕巧、防水且耐用的背囊，並建議跑步背囊4大選購及使用貼士。. 消委會︳逾9成 ...
2020年8月7日 · 運動後 免疫力僅短暫下降. 他指出，以「運動後易病」為例，實為「美麗的誤會」，因進行劇烈運動後，人體免疫力將會於3至72小時內短暫下降，冷熱感官較差，部分人運動後若未做好防護或保暖工作，則較易患病，「其實期間只要唔去特別多人擠迫地方，補充 ...
垂直跑兼行善 齊助基層兒童項目 港聞 發佈時間: 2017/12/04 黛安平時都好支持環保，間中都會行樓梯代替搭 同電梯，但如果要跑幾十層樓梯一定應付唔到，所以好佩服噚日參加「新地公益垂直跑–勇闖香港ICC」嘅朋友，今年仲有1,900 ...
過了新年，朋友間最熱熾的話題，就是二月中舉行的馬拉松比賽。我不喜歡跑步，無緣參加，因為膝頭一早就受傷了。十幾年前，大女兒出生後，體重增加近30磅，為了減肥，便每天跳繩。 不知是身體太重還是地板太硬，三
2019年1月23日 · 香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士指出，肌肉量一般都是因人而異，假設一個有做運動與不運動的人作比較，他們的肌肉量可以相差3-4成。 另一方面，每個人的成長、生理、作息、工作壓力等都會影響我們的肌肉量。 而肌肉的運用可以分作3大類，第一是心臟肌肉，可以將血液分佈至全身。 其次是骨骼肌肉，主要是維持我們姿態例如坐姿，如女士缺乏肌肉會影響骨骼健康及出現寒背，增加骨質疏鬆的風險。 最後，是器官肌肉。 他亦提到本港女士比男士的力量訓練較少，如果女性整體的肌肉量不足，則較難有機會懷孕。 透過力量訓練改善肌肉問題. 器官會因為年紀而退化，但肌肉就可以不分年紀而透過訓練去增強肌肉。 根據世界衛生組織建議，成年人每日應做最少30分鐘以上運動，而小童每日最少應做1小時以上。
我們一家人都陪她去，看着她興奮地邊跑邊自拍，並以1小時11分的成績衝綫。 跑完後回來不久，她又告訴我，來年五月要去克羅地亞一個古城跑半馬。 她說那裏風景很美，跑完後一家人可以順便在那裏多玩幾天。
2021年2月23日 · 上回講到，人生的70%-80%都活在回憶之中，我卻是70%-80%都活在未來——未出門就擔心遲到，未開始節目就擔心出錯，未過完 ...
