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2014年9月23日 · 現代女性發育早，許多年紀輕輕的國高中生已擁有C、D CUP的好身材，讓業者設計新內衣時，中心尺碼已由B改為C CUP；據奧黛莉統計C75為台灣女性平均胸圍，佔60%以上。 平均罩杯增加，讓華歌爾去年開始拓展E以上的大罩杯商品，整年銷量大幅成長218%。 華歌爾今年乾脆另外成立「EFG...
- 蛋白質攝取不足
- 不正確使用減肥藥物
- 營養不良
減重過程中除了限制脂肪及碳水化合物的攝取之外，營養均衡還是很重要，並且每日都需要補充蛋白質，因為蛋白質是構造身體組織，及調節生理機能的主要元素。國外研究報告顯示，蛋白質會觸發減重荷爾蒙，因此，減重時不可省去蛋白質。 一些避免攝取蛋白質的減重法，雖然偶爾可以在短時間內見到體重急速下降的成效，但是也會使得精神體力因為不均衡的營養而下滑，同時會造成身體各部位由蛋白質結構所形成的組織萎縮，乳房的下方胸大肌肌肉及乳房內的乳腺組織也極有可能跟著萎縮，最後胸部變得平坦。建議日常生活中，可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取蛋白質，以免瘦了體重，也瘦了其他不該瘦的地方。
一些不肖業者打著「雞尾酒療法」的噱頭，讓民眾利用多種藥物達到減肥的效果，卻忽略了藥物可能帶來之毒性與後遺症。 透過不正確的藥物方式減肥，由於減肥藥物中可能含有大量抑制激素分泌的成分，容易出現乳房縮小的現象，而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。
減肥容易造成身體消瘦，導致蛋白質、脂肪等身體組成成分的消失，也因此可能成為乳房變小的主因；所以，在減肥期間應該特別注意均衡的飲食，減肥的同時也別忘了健康地補補胸，以維持美麗的體態。 延伸閱讀： 五穀雜糧熱量低助減重？ 錯誤迷思你可能也被騙了 吃菜減重卻變胖？ 那是因為這1類蔬菜比肉還肥
2020年12月15日 · 乳房自我檢查介紹. 每月乳房自我檢查並非要自我診斷，而是要自我關心乳房有沒有異樣，重要的還是每年定期給 乳房外科 看診，接受乳房健康檢查。 乳房自我檢查時機. 1.一般女性： 在生理期開始的第一天算起的第5∼7天內實施。 2.停經或 更年期 女性： 採取每月固定一天實施即可。 乳房檢查的要領. 1. 指法： 以指頭觸摸，手指併攏。 2. 範圍：...
2023年3月2日 · 她整理「體脂率對照表」，讓你可以依照年齡跟性別來速查對照理想的健康體脂率。 而何謂體脂率？ 體脂率是指全身脂肪重量在人體內所佔的百分比％，超過一定的數字代表有肥胖相關風險。 資料來自：衛福部國民健康署健康九九+活力健康手札第8頁。 圖/取自 高敏敏營養師臉書粉絲團. 「體脂肪機」怎麼量比較準？ 如何降低體脂計誤差值？ 想要維持健康的體脂率，高敏敏建議 透過「體脂機」時常監測身體的健康變化 。...
2019年10月6日 · BMI方便好用 但有其侷限. 台南市立安南醫院減重外科主治醫師辛明哲表示，BMI稱為身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），目前美國疾病管制局及世界衛生組織都認可這套公式，利用身高為基礎來測量體重是否符合標準，也是目前國際通用評估胖瘦的方式、健康檢查常用指標。...
2023年6月10日 · 乳房有腫塊，一定是乳癌嗎？. 乳房腫塊雖為乳癌最重要的臨床表徵，但對可觸摸到的乳房腫塊，只有約10-20%為乳癌，絕大多數的乳房硬塊都是良性。. 良性乳房腫瘤在病理上可分為三類：. 1.非增生性的病變，如囊腫 (水泡)
2018年5月25日 · 現代人飲食和生活習慣欠佳，身體器官的年齡常常大於實際歲數，人民日報分享了一組「身體年齡計算器」，首先寫下自己的年紀，再根據各問題做加減法，就能判斷身體是不是太老了。 1. 大腦 測試. 以7為間隔，從100向後倒數，（100減7，得出數字再減7，以此類推直到歸零）...
