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2019年7月14日 · 手掌是用最大的力氣相互推壓，並讓胸部維持用力的狀態。 先雙掌出力合掌在胸口前停留10秒（同動作2），而後向左移動停留10秒、再向右停留10秒，如此為一組動作. 1 / 6. 覺得胸型外擴、下垂不好看，偏偏罩杯又不大，胸罩總是裝空氣填不滿嗎？ 別怕這還有救！ 讓我們跟著「3動作豐胸教學」集中托高，一起打造豐滿渾圓的美胸吧！ 圖片來源：IG@youandain_、hyoni.kr、romentic___ 渾圓美胸運動1：肩胛骨伸展. 肩胛骨動作靈活了，肌肉得到放鬆，僵硬、腫脹的狀況就會被改善。 此外，活動肩胛骨能提高背部血液循環，刺激位在肩胛骨周遭的褐色脂肪，脂肪就會容易燃燒。 STEP1:雙手自然放在肩上。 STEP2:來回畫大圓旋轉選轉10次。
2023年6月14日 · 女生居家練胸菜單，一個月上胸圍明顯增加，練出事業線！. 2023-06-14 19:00 於 10個月前 更新 Amy. 許多女生可能會認為，練胸會跟男生一樣練出大胸肌，但其實這是錯誤的觀念，只要用對方法，健身可以讓胸型更挺、更集中，尤其是多練上胸可以讓上胸的 ...
2018年5月21日 · 讓胸部變小的NG狀況三：內衣沒挑對，長期下來胸型會不夠集中，甚至外擴，更可能會把胸部的肉擠到旁邊，直接變「副乳」（豐胸方法詳見下方文章） 讓胸部變小的NG狀況四：急速的減肥瘦身，會使得體內的脂肪與蛋白質不夠，造成胸部縮水（豐胸方法詳見下方文章） 讓胸部變小的NG狀況五：攝取的水分不夠多，導致營養無法送到胸部（豐胸方法詳見下方文章） 1 / 5. 徐若瑄第29屆金曲獎，難得讓豐滿的美胸再度於螢幕前現身，不只有料還很細白，讓身為女生的小編看了也好羨慕～小編今天就來講講豐胸的方法，還有會讓「胸部變小的NG行為」，到底哪些是NG行為，不同胸型又該怎麼豐胸呢？ 一次來看吧！ PS.豐胸是條漫長的路，要長時間、每天堅持的作，才看得見效果喔！ 延伸閱讀：高成功率！
- #建議二：襯墊上薄下厚
- #建議三：Size選剛好
- #建議四：挑選排釦式，能另外加的
- 同場加映】建議：肩帶可調整
這點對小編這種胸型不算完美、屬於小胸的女生來說很重要！畢竟還是希望穿起衣服後的胸型是好看的，「上薄下厚」的襯墊正巧可以讓胸型更集中、上胸看起來有肉，胸型更好看！ 延伸閱讀：春夏平口、露肩穿搭必備內衣！「不鬆脫、又有溝」PTT、新秘都推的bra推薦 圖片來源：郭書瑤臉書粉絲團；賴琳恩臉書粉絲團
基本上，小編強烈不建議為了擠出事業性，而刻意挑選比自己原本size小一號的內衣，長期下來會導致胸部變形，甚至擠出副乳！在挑選平口bra時，建議選擇剛好的size，覺得size剛好會顯得事業線不夠明顯的人，則可選擇能另外加襯墊進去的平口bra 延伸閱讀：露背、一字領不露「內衣」穿搭！網友激推這兩招，小胸女也能「不空杯」！
延續上面的建議，許多人的罩杯與下圍可能剛好分屬兩種尺寸，因此在挑選平口內衣時總是困擾該買哪個尺寸？這時候，小編建議以罩杯為主，讓胸部有足夠安全感與包覆，胸圍的部分則選擇跟一般內衣一樣的「排釦式」，甚至可另外加購排扣，依自己的需求自己加排數，達到罩杯與下圍都符合尺寸的需求！ 圖片來源：蔡依林臉書粉絲團；賴琳恩臉書粉絲團
雖然這篇在講平口內衣，但夏天小編熱愛穿有罩杯的背心（超舒服！）這樣的背心或小可愛，小編特別建議「肩帶可調式」的，才能不讓胸部變形，也不會讓背心/小可愛，因為洗過變鬆，導致肩帶邊穿邊掉～ 下一頁看哪些平口內衣網友推爆
2019年9月22日 · 豐胸食譜1:青木瓜雞湯（右滑圖片看更多！. 豐胸食譜2:花生豆漿. 豐胸食譜4:花生豬腳湯. 豐胸食譜3:酒釀蛋湯圓. 豐胸食譜5:紅棗枸杞豆漿. 豐胸按摩1：畫圓、米字與上下按摩. 豐胸按摩2：乳中穴、乳根穴加強按摩. 1 / 7. 小胸女孩的豐胸食譜來囉～覺得胸部太小沒 ...
2020年9月12日 · 正確的骨架判斷，可以根據肩寬、胸圍下緣的胸腔寬及胯寬去考量，如果三個數值比較接近、數字也比較大的話就是骨架偏大，如果數字相對小的話、就是骨架較小。 圖片來源：IG@nohohon_ 結合身高看更準確：
2020年5月15日 · 大胸顯瘦穿搭TIPS 3：材質X版型 #緊身版型→柔軟面料. 大胸顯瘦單品 #V領、寬領上衣. 大胸顯瘦單品 #交叉綁帶、腰線收緊. 大胸顯瘦單品 #牛仔外套. 大胸顯瘦單品 #西裝外套. 大胸穿搭地雷1：胸前、手臂裝飾過多. 大胸穿搭地雷2：男友風、Oversize、落肩. 大胸穿搭 ...
