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2019年7月14日 · 手掌是用最大的力氣相互推壓，並讓胸部維持用力的狀態。 先雙掌出力合掌在胸口前停留10秒（同動作2），而後向左移動停留10秒、再向右停留10秒，如此為一組動作. 1 / 6. 覺得胸型外擴、下垂不好看，偏偏罩杯又不大，胸罩總是裝空氣填不滿嗎？ 別怕這還有救！ 讓我們跟著「3動作豐胸教學」集中托高，一起打造豐滿渾圓的美胸吧！ 圖片來源：IG@youandain_、hyoni.kr、romentic___ 渾圓美胸運動1：肩胛骨伸展. 肩胛骨動作靈活了，肌肉得到放鬆，僵硬、腫脹的狀況就會被改善。 此外，活動肩胛骨能提高背部血液循環，刺激位在肩胛骨周遭的褐色脂肪，脂肪就會容易燃燒。 STEP1:雙手自然放在肩上。 STEP2:來回畫大圓旋轉選轉10次。
2023年6月14日 · 女生居家練胸菜單，一個月上胸圍明顯增加，練出事業線！. 2023-06-14 19:00 於 10個月前 更新 Amy. 許多女生可能會認為，練胸會跟男生一樣練出大胸肌，但其實這是錯誤的觀念，只要用對方法，健身可以讓胸型更挺、更集中，尤其是多練上胸可以讓上胸的 ...
2018年5月21日 · 讓胸部變小的NG狀況三：內衣沒挑對，長期下來胸型會不夠集中，甚至外擴，更可能會把胸部的肉擠到旁邊，直接變「副乳」（豐胸方法詳見下方文章） 讓胸部變小的NG狀況四：急速的減肥瘦身，會使得體內的脂肪與蛋白質不夠，造成胸部縮水（豐胸方法詳見下方文章） 讓胸部變小的NG狀況五：攝取的水分不夠多，導致營養無法送到胸部（豐胸方法詳見下方文章） 1 / 5. 徐若瑄第29屆金曲獎，難得讓豐滿的美胸再度於螢幕前現身，不只有料還很細白，讓身為女生的小編看了也好羨慕～小編今天就來講講豐胸的方法，還有會讓「胸部變小的NG行為」，到底哪些是NG行為，不同胸型又該怎麼豐胸呢？ 一次來看吧！ PS.豐胸是條漫長的路，要長時間、每天堅持的作，才看得見效果喔！ 延伸閱讀：高成功率！
- 大胸顯瘦穿搭tips 1：胸口設計
- 大胸顯瘦穿搭tips 2：顏色
- 大胸顯瘦穿搭tips 3：材質x版型
#寬領口
大胸部顯瘦穿搭第一個技巧就是看領口設計！寬領口的上衣因為露出的脖頸線條比較多，所以比起窄領口更顯瘦，加上窄領口的上衣線條感通常會比較平，如果大胸女孩穿就很容易凸顯胸前的壯碩感！
#V領
V領顯瘦的道理跟寬領口一樣～都是能夠拉長上半身線條，不過V領比起寬領其實又更顯瘦，因為V領能夠延伸的脖頸長度又更多，能藉此降低胸口的豐滿感～
#包胸收腰上衣
今年很流行這款包胸收腰的上衣，也就是BM風的概念～BM風通常只比較緊身、短版，甚至會稍微露腰露胸的上衣！這種上衣因為剪裁合身，所以反而能露出身體的曲線，比起寬鬆的設計更顯瘦，除此之外，短版的設計也有助於拉長身高，讓身形比例更好～而若隱若現露出的細腰跟胸口看起來俐落又帶有微微的小性感～
#飽和度低
相信大家應該都知道黑色是最顯瘦的顏色～不過為了顯瘦每天穿黑色反而會限制穿搭的多樣性！如果想要有色彩繽紛的上衣，那在選擇亮色系的衣服時，記得選擇飽和度低一點的顏色，例如：亮黃→米黃，白色→米色等，將顏色的明亮度降低，會讓上半身看起來更顯瘦～
#寬鬆版型→硬挺材質
第三點也是大胸部顯瘦穿搭最重要的一點，就是「材質X版型」的選擇！很多女孩會寬鬆版型的衣服沒辦法修飾身形，看起來整個人鬆鬆垮垮的很顯胖，但其實這是因為沒有選對材質！如果想穿寬鬆的衣服，那就要搭配材質比較硬挺的單品，例如：西裝外套、棉麻襯衫、皮外套等。胸部大的人適合寬鬆版型Ｘ硬挺材質的衣服是因為，如果選擇緊身版型，容易限制上半身的曲線延伸空間，就像大胸女孩穿合身襯衫就會看起來顯胖的道理！
#緊身版型→柔軟面料
想要穿緊身，但怕肉肉溢出來的女孩，記得在選擇衣服材質時以柔軟的面料為主～比如：緊身棉T、緊身針織等。這一能夠展現身體曲線，看起來比較凹凸有致，也會更顯瘦！ 延伸閱讀：韓星西裝外套穿搭教科書！孫藝珍根本行走衣架，宋慧喬&朴敏英穿法甜美遮肉、盡顯長腿
2019年9月22日 · 豐胸食譜1:青木瓜雞湯（右滑圖片看更多！. 豐胸食譜2:花生豆漿. 豐胸食譜4:花生豬腳湯. 豐胸食譜3:酒釀蛋湯圓. 豐胸食譜5:紅棗枸杞豆漿. 豐胸按摩1：畫圓、米字與上下按摩. 豐胸按摩2：乳中穴、乳根穴加強按摩. 1 / 7. 小胸女孩的豐胸食譜來囉～覺得胸部太小沒 ...
2020年9月12日 · 正確的骨架判斷，可以根據肩寬、胸圍下緣的胸腔寬及胯寬去考量，如果三個數值比較接近、數字也比較大的話就是骨架偏大，如果數字相對小的話、就是骨架較小。 圖片來源：IG@ nohohon_ 結合身高看更準確： 一般來說，身高較高的人、骨架也會偏大，但還是有例外，再觀察自己的骨架時也可以結合身高觀察，另外也說一下，很多明星都有 螞蟻腰 ，是因為天生胸腔寬度較小、才有那麼細的腰圍，其實不是少吃多動就可以做到的，有些 肋骨外翻 的問題其實也會有影響。 圖片來源：IG@ nohohon_ 骨架重點4：穿搭修飾突出部位. 骨架大小跟胖瘦其實沒有關係，但是在視覺上會給給人一種壯碩感，特別說一下，如果肩寬、胸腔寬、胯寬中，有某一部位的數字特別突出，像是肩寬或胯寬特別寬的話，就可以在穿搭或是運動方便獲得改善。
2018年4月23日 · 挑選比基尼的季節來啦！ 但總困擾於自己穿起比基尼後胸型的地方怪怪的呢？ 小編統整雞胸、上胸無肉、有副乳等不同胸型困擾的比基尼挑選建議，人人都能擁有完美胸型！ 延伸閱讀：露得多可不代表夠時尚～時裝感泳衣讓妳輕鬆贏遍全海灘 延伸閱讀：今年比基尼別急著買！
