搜尋結果
草莓 - 胸圍以上較寬、下圍較窄 / 選擇落肩款，或將穿搭重點擺置下身. 梨子 - 腰部以上較窄、臀部較寬 / 適合寬肩線或澎袖，平衡臀部尺寸. 沙漏 - 胸圍和臀圍呈現相等尺寸、腰圍較窄 / 幾乎任何服飾皆合適. 蘋果 - 胸圍和腰圍之間的差距不顯明 / 避免過於合身 ...
2015年1月16日 · 尤其宣稱能將胸部快速變大的產品絕對不能相信，「豐胸」是慢慢養大的，並非一蹴可幾。. 另外，主打純天然的豐胸精油，其效果最多就是讓胸部不至於下垂，但是不會讓你從A罩杯變成C罩杯。. 錯誤2、習慣趴著睡覺. 許多女孩都習慣趴著睡覺，覺得這樣睡比躺 ...
2023年11月10日 · 梨形身材指的是身體的脂肪大部分集中在臀部、大腿這兩個地方，看起來腿較粗腫、有假胯寬，但是梨形身材的人肩膀較窄、腰是細的、胸圍比較小。 梨形身材是怎麽形成的？ 01. 激素因素：雌激素濃度高於孕酮濃度，脂肪就容易堆積在臀部和大腿根部。 02. 運動因素：經常久坐久站、翹二郎腿、以及沒有運動習慣會讓下半身循環變差，因此造成脂肪堆積。 03. 飲食口味重：容易水腫，也容易下半身循環差形成脂肪堆積。 04. 身體溼氣重：溼氣重腸胃蠕動變慢，體內的水分與老舊廢物容易滯留在身體體內，腹部與臀部、大腿等下半身就容易囤積脂肪，形成梨形身材。 飲食改善. 找到了形成梨形身材的原因，改善起來就容易多了，首先先從飲食上做調整： 01. 少吃紅肉、甜食、精緻碳水食物。 02. 多吃植物蛋白，像是豆干、豆腐等豆製品。
2023年5月22日 · 方法9、捨棄精緻類澱粉. 如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！. 相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖 ...
2023年6月15日 · 」鄭宇軒說，對一般身體健康的人來說，中等運動強度可簡單透過年齡計算：每分鐘心跳220下，減去實際年齡，再乘以60∼80%，也就是抓最大耐力6∼8成即可。 例如，40歲的成人從事有氧運動時，運動強度應為：（220－40）╳60∼80%，約為每分鐘110∼140次心跳。 如果沒有穿戴測量工具，也可以依據自身感覺來判斷。 以跑步來說，跑到人有點喘，但仍可邊跑邊唱歌或講話的程度就可以了，運動強度無需過強。 另外需要注意的是，運動時的呼吸，應盡量維持深呼吸，而非淺快呼吸。 因為淺快的呼吸通常無法活用全部呼吸肌肉，長期窩坐辦公桌前、少運動的上班族，大都已習慣只靠胸廓的短淺呼吸，橫膈的活動度不足，需要藉由運動以改變呼吸狀況。 進行深呼吸時，可使肩胛打開、橫膈肌下壓、胸廓容積增大。
2021年9月6日 · Peach John「透氣型」集中型內衣推薦：調整集中輕蕾絲高脇邊內衣. 一樣是採用一體成型的罩杯設計，此款內衣另結合了高脇邊的剪裁，收服腋下邊的乳乳或是小贅肉。. 其中最大的特點，此款胸罩採用了透氣的網紗，降低悶熱的天氣穿著鋼圈內衣的不適感！. 調整 ...
2023年6月19日 · 瑜珈對身體的好處相信很多人都知道，但為什麼30歲以後的女性更需要練瑜珈呢？因為對於30歲後的女性來說，身體的機能開始逐漸下降，代謝也變慢、生理功能跟著減退，而瑜珈運動強度雖不大，但能夠幫助我們排毒、促進血液循環，療癒身心，持續的練習還能練出柔美線條，這也是為什麼女性 ...
