脊柱側彎物理治療 相關
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2018年6月21日 · 脊椎側彎是指脊椎向左或右彎曲旋轉變形，是發育中學童最常見的脊骨問題之一。 而脊椎側彎十分「重女輕男」，女生與男生的比率是4:1，每10個女孩子便有1個有此問題，家長們絕對要提防。 閱讀全文. 撰文：蔡美真脊醫 | 圖片、資料來源：新傳媒資料室、蔡美真脊醫. 由於衣服蓋著脊椎，加上患者大多沒有明顯的徵兆，家長往往難以察覺子女患上脊椎側彎。 可是學童正處於發育時期，脊椎側彎情況可能會在短時間內快速增加，如未能及時發現並處理，有可能在數個月內令脊椎側彎程度增多至20度，由輕度變成中度或嚴重脊椎側彎，這會嚴重影響外觀及姿態，令患者自信減低，影響心理發展，更會令脊骨結構變形，影響心肺功能，長大後脊骨更容易退化因而出現各種脊骨及健康問題。
2023年2月27日 · 功能性的脊柱側彎則和姿勢不良、長短腳、骨盆傾斜、神經肌肉病變或脊椎左右兩側肌肉張力不平衡等因素有關。 4招自測脊柱側彎. 根據衛生署資料，脊柱側彎往往難以察覺，通常可以通過以下4個準則觀察是否有脊柱側彎風險： 1.肩膀的高低不一. 2.左右肩胛骨不對稱地突出. 3.腰部左右不對稱. 4.盤骨傾側. （圖片來源：賽馬會學童脊柱保健計劃） 普拉提改善姿勢不良. （圖片來源：ig@鄧卓殷） 普拉提是今年風靡全球的一項運動，不少明星都是它的擁躉。 普拉提可以改善肌肉失衡，同時加強腰部及腹部核心力量的運動，它能改善身體不良姿勢以預防慢性勞損的運動。 由Joseph Pilates 於20世紀初發展的一種體適能運動，之後他以個人的姓氏把這種運動命名。
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2022年7月13日 · 揀兒童枕頭4大重點 脊醫：長期趴睡或致頸椎錯位. 兒童健康. CentralEditor_Kiss. Jul 13 2022. 枕頭高度及正確睡姿，有助小朋友快高長大！ 根據衛生署統計，香港兒童脊椎側彎的比例正在上升，達到約8%，年紀多為10–16歲。 如這階段處理不當，會容易導致腰背痛、肺活量減少及呼吸短促等現象。 睡眠佔了一天三分一的時間，因此，對兒童來說，要有優質的睡眠，正確的枕頭，絕對是增高的關鍵。 揀枕頭4大重點. 1.枕頭高度. 購買枕頭時，首先要考慮自己常用的睡姿。 常仰臥睡的人應用較扁平的枕頭，如果枕頭承托力過高，可能會令頭部向前傾。 相反，如果承托過低亦會令頭部不自覺地向後仰。 而側臥者可選擇較高一些的枕頭，簡單方法是量度耳朵至肩膀的闊度，然後找相若的枕頭高度試睡。
2024年2月2日 · Miss Sunny. Feb 2 2024. 小朋友骨骼每日在生長，肩部及臀部經常受壓，需要特別保護。 原發性脊柱側彎更加影響約 2-3%* 的青少年，如果出現惡化，更需接受骨科專科醫生的診治。 所以爸媽們要趁骨骼未定型前好好保護！ 特別是小朋友的睡眠時間佔每日 3分1 以上，選擇一張有足夠承托力的兒童床褥就更重要！ 現在看看你的小朋友有沒有以下脊柱側彎的徵狀，再選擇合適的兒童床褥及早改善保護脊柱健康啦！ 患者約10歲開始出現原發性脊柱側彎. 兒童骨骼未發育完成，不良的姿勢或習慣都會影響發展，當中 2-3% 的青少年更深受「青少年原發性脊柱側彎」的影響。 因為脊骨向左或向右彎曲至呈現「C」形或「S」形，不但影響走路時的姿態，嚴重的更會令內藏受壓，影響心肺功能，絕對不容忽視！
