脊柱側彎運動治療動作 相關
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胸椎的主側彎會增加頸膀痛的機會，而腰椎的主側彎會導致腰椎加快退化，甚至因為骨盤的不對稱而引致下肢疼痛、勞損。 施羅特運動治療獨特之處 傳統的運動治療主要是對稱的動作，容易令脊椎隆起處過勞、繃緊的肌肉更加吃力，凹陷處萎縮肌肉又不能激活。
2023年8月15日 · 功能性動作的訓練. 該做什麼運動？ 脊椎側彎在臨床上有很多種的表現方式，包含胸椎向左還是向右、是單一的C型曲線還是S型曲線、椎體是否有旋轉等因素，執行運動時都會有所差異，因此若是要執行特定矯正運動，建議要找專業的物理治療師評估過後，再來執行會比較安全。 以下介紹幾種讓脊椎回到正中位並維持核心的運動，簡易的說，運動的概念是要讓身體維持在正中位，並且做出上下延伸拉長，就像彎曲的繩子從兩端往相反方向拉緊，繩子自然就會變直。 動作一. 步驟一：下腹部收緊，控制地使骨盆往下轉動，此時一節節延展脊柱讓背部下凹，頸部維持放鬆。 步驟二：下腹部收緊，將頭部往肚子方向彎，盡量使下巴貼到身體，感受頸部肌肉緩緩拉伸，同時帶動脊椎一節節拱起來。 重複上述步驟，以平緩的步驟規律交替約5-10次。 動作二.
脊椎側彎 (scoliosis spine)根據國內外研究統計約占總人口數的3％。 脊椎側彎矯正需要有耐心，不是一時半刻就能解決的慢性病，本篇將由物理治療師教你如何緩解脊椎側彎原因與如何伸展。
1. 平衡脊椎兩邊肌肉. 脊柱彎曲度的變化也會影響背部的肌肉。 其中一邊的肌肉可能會變弱。 另一方面，肌肉可能過度繃緊和突出。 施羅特療法旨在解決這兩個問題，令脊椎兩邊肌肉更平衡。 2. 呼吸技巧是施羅特療法重要的一部分。 是一種非常特別的呼吸技巧。 目標是通過呼吸旋轉脊柱，以幫助重塑胸腔和周圍的軟組織。 3. 姿勢改善. 利用鏡子幫助病人了解他們的姿勢。 了解脊柱側彎的位置是糾正它的第一步。 在日常生活中，姿勢意識尤為重要。 如果您患有脊柱側彎，您需要注意可能使其惡化的壞姿勢。 施羅特療法的效果. 完成施羅特療法後，大多數患者的脊柱側彎程度明顯改善。 當然所需時間可能會因人而異。 患者每天都有特別的訓練運動要做。 除了改善側彎之外，施羅特療法還可以： 改善姿勢.
2023年10月4日 · 脊椎側彎可能會引起身體姿勢不正確、不適和其他身體功能問題，因此需要想辦法緩解症狀、改善生活質量，而「運動」被認為有助於脊椎側彎的治療，但每個脊椎側彎患者的情況各有不同，因此在選擇適合的運動方案之前，最好諮詢醫生或物理治療師的建議。
青少年原發性脊柱側彎無法自行痊癒或矯正，其治療方法取決於不同的因素 [1]: 患者年齡. 骨齡. 脊柱側彎角度. 脊柱側彎位置. 月經/青春期狀態. 患者性別. 相關症狀，例如背痛或呼吸急促. 定義脊柱側彎的最小角度為11° ( 查看更多... )，以下是根據嚴重程度和成熟程度不同的常用治療方法 [2]: 輕度脊柱側彎 (Cobb angle = 11° - 19°) 脊柱側彎角度 (Cobb angle) = 11° - 19°. 1. 青春期的患者，需定期檢查以監測脊柱側彎的惡化程度. 脊柱側彎患者在青春期間容易惡化，脊柱在發育完成後才會變得穩定 [3]。 因此，發育期間患者應加強運動並需接受定期檢查以監測脊柱側彎的惡化程度。 如果側彎角度增加至約25°，便可能需要其他治療方法。 2.
施羅特運動治療旨在改善身體力學並實現脊柱平衡和穩定性，以防止側彎惡化。 這針對性的運動會根據患者的側彎類型而定，並需要物理治療師通過特別設計的程序專門教導患者。
