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2018年6月21日 · 脊椎側彎是指脊椎向左或右彎曲旋轉變形，是發育中學童最常見的脊骨問題之一。 而脊椎側彎十分「重女輕男」，女生與男生的比率是4:1，每10個女孩子便有1個有此問題，家長們絕對要提防。 閱讀全文. 撰文：蔡美真脊醫 | 圖片、資料來源：新傳媒資料室、蔡美真脊醫. 由於衣服蓋著脊椎，加上患者大多沒有明顯的徵兆，家長往往難以察覺子女患上脊椎側彎。 可是學童正處於發育時期，脊椎側彎情況可能會在短時間內快速增加，如未能及時發現並處理，有可能在數個月內令脊椎側彎程度增多至20度，由輕度變成中度或嚴重脊椎側彎，這會嚴重影響外觀及姿態，令患者自信減低，影響心理發展，更會令脊骨結構變形，影響心肺功能，長大後脊骨更容易退化因而出現各種脊骨及健康問題。
2023年2月27日 · Kit Yu Li. Feb 27 2023. 脊柱側彎｜2018年港姐亞軍鄧卓殷（Amber）自從2021年就轉型做普拉提導師，她日前於個人社交平台出分享曾靠運動改善脊椎側彎問題。 原來她又超過十年的跳舞經驗，加上有脊柱側彎問題，她在5年前接觸普拉提（Pilates）。 靠著不懈的努力，她成功改善了脊柱側彎，也成為一名普拉提老師。 她大讚普拉提的功效「我好享受每次練習，感受到深層肌肉和全身協調的感覺。 （圖片來源：ig@鄧卓殷） 靠運動改善嚴重脊柱側彎. 鄧卓殷上載的圖片可見她2018和2022的背部對比，她的背脊明顯比4年看起來筆直了不少。 她又表示自己已成為普拉提導師「2021年決定開始做普拉提導師，不單只普拉提，也進修了營養/體重管理/筋膜放鬆/脊椎疾病/X-O型腳的專項。
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脊柱側彎會隨著兒童成長而惡化，所以爸媽們要時刻觀察小朋友的坐姿及走路姿勢，如果察覺以下 4個情況，就要及早糾正，情況嚴重就要找骨科專科醫生診治。 肩膀高低不一. 肩胛骨左右有不對稱的突出. 腰部左右不對稱. 盤骨傾側. 腰椎第 5節 (紅色) 沒有肋骨及盆骨等相連支撐，相對承受更大壓力，而肌肉亦會長期處於疲勞。 一張床褥如何有助預防脊柱側彎? 除了要注意日常的姿勢，睡眠佔小朋友每天 3分1 以上時間，亦是爸媽們不能忽視的重要一環！ 一張針對不同身體部位作出適當承托的兒童床褥就可以減低韌帶長期處於繃緊狀態，保護腰椎健康，成為良好發育的基礎！ 但小朋友不斷長高，要用合適的床褥難道就要像衣服一樣不斷換？ 如果一張床褥可以隨著小朋友身高變化靈活調配承托和減壓區的位置，那就可以節省換床褥的心力及時間！
2022年7月13日 · 根據衛生署統計，香港兒童脊椎側彎的比例正在上升，達到約8%，年紀多為10–16歲。 如這階段處理不當，會容易導致腰背痛、肺活量減少及呼吸短促等現象。 睡眠佔了一天三分一的時間，因此，對兒童來說，要有優質的睡眠，正確的枕頭，絕對是增高的關鍵。 揀枕頭4大重點. 1.枕頭高度. 購買枕頭時，首先要考慮自己常用的睡姿。 常仰臥睡的人應用較扁平的枕頭，如果枕頭承托力過高，可能會令頭部向前傾。 相反，如果承托過低亦會令頭部不自覺地向後仰。 而側臥者可選擇較高一些的枕頭，簡單方法是量度耳朵至肩膀的闊度，然後找相若的枕頭高度試睡。 最佳枕頭可為頸椎、胸椎、脊椎連成一直線則屬合適的承托高度。 2.枕頭物料. 市面上的枕頭林林總總，採用的物料亦各不相同。
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2024年4月16日 · 認可施羅特 (Schroth) 脊柱側彎治療師 香港註冊物理治療師 簡潔瑩物理治療師 佐敦 地址：九龍佐敦吳松街181號1樓 電話：2116 0741 地鐵站: 佐敦 C2 出口
