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12. 被浏览. 41,914. 4 个回答. 默认排序. 朱筱雅. 体态大师 施罗特脊柱侧弯治疗师. 脊柱发生侧弯，目前国际上只承认支具， 矫形体操 ，手术三种方法。 但国内医院目前大多只承认支具和手术。 这是现状，也是需要我们做矫形体操的康复师努力弘扬的，建议你可以了解一下 施罗特 ，初期还是需要一个专业的 治疗师 带着你练习的，学会后可以自我练习. 编辑于 2017-11-04 19:41. 南小峰. 脊柱侧弯矫形支具师. 脊柱发生侧弯 ，目前国际上只承认支具， 矫形体操 ，手术三种方法。 一般来说，矫形体操对于脊柱侧弯的稳定起到非常好的作用，建议学习德国施罗斯矫形体操，改善体表对称度。 强化脊柱两侧肌肉。 发布于 2017-05-11 00:25. 知乎用户. 3 人赞同了该回答.
10度以内的脊柱侧弯，一定要练这5个矫正动作. 我们说到脊柱侧弯的时候，很多人会觉得这是个体态问题，尤其是以青少年为代表。. 但根据脊柱侧弯的分类，我们更多要考虑到的是健康与未来。. 脊柱侧弯的最大类别是特发性脊柱侧弯，该术语用于指代没有明确 ...
124. 被浏览. 115,609. 47 个回答. 默认排序. 明威老师运动康复. 塞拉利昂总统、奥运冠军康复师. 99 人赞同了该回答. 先给大家做一个脊柱侧弯的普及，里面涉及到脊柱侧弯的分类，脊柱发生了哪些三维的改变，矫正时的误区和早期筛查。 下面这篇文章里，给大家讲了一些普适性方法，改善记住压力，肌肉僵硬，纠正脊柱侧弯： 对于自我矫正，我来和大家说一说。 我们以德国施罗特体系的方法来讲一个案例，这种类型也是大部分人会有的，即胸椎向右侧凸，腰椎向左侧凸的 三弧侧弯 。 大家可以看上图，骨盆还向左倾斜。 下面专门给大家拍了一个脊柱侧弯针对性矫正的视频，我们来一看： 0. 相关精品阅读： 一招鲜矫正高低肩和头前倾，效果显著，立竿见影！ 扫描下方二维码，即可开始学习！ 发布于昨天 09:35
脊柱侧弯有何影响？ 能否治疗？ 关注者. 3,296. 被浏览. 1,519,762. 150 个回答. 默认排序. 知乎用户. 点赞1500，收藏7000加。 光收藏不点赞的朋友，我我我，要生气了 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 本文截至目前包含五个部分，未来会持续更新，全部是第一手实践，请大家跟我一起练起来。 一. 改善体态要树立整体观（授人以渔） 二. 本人情况. 三. 实操. 1. 骨盆问题解决. 2. 筋膜球按摩. 3. 再次强调骨盆及有关练习. 4. 推荐瑜伽练习. 5. 骨盆问题解决后. 四. 我的日常routine. 五.
脊柱侧弯是什么呢？就是我们的脊柱——中轴骨歪掉了，这正是由于姿势体态长期不正导致的，有了脊柱侧弯后，更加影响一个人的形象、美观、疼痛和心肺功能等，整个身体也是偏歪不正的。我给大家看一个脊柱侧弯的X光片，你可能会更加了解。
389. 被浏览. 198,408. 18 个回答. 默认排序. 罗炜樑. 英国南安普顿大学 康复学博士. 86 人赞同了该回答. 最需要注意的一点： 避免脊柱侧弯加重。 虽说健身好处很多，可以： 1.促进心脏健康：强壮的肌肉，会促使日常活动中对心脏的需求减少。 2.增加骨密度：随着肌肉更加健壮，为支持其带来的额外重量， 骨密度 会自然增加，从而减少 骨质疏松 的风险。 3.控制体重：不仅仅是外表问题。 肥胖是糖尿病、心脏病和中风的高危因素。 但是因为脊柱侧弯患者背部两侧肌肉力量不平衡。 一旦健身方法不恰当，会加剧这种不平衡，从而出现脊柱侧弯加重。 所以希望在健身前做好以下一点： 了解你的脊柱侧弯. 1.脊柱侧弯的原因.
朱筱雅. 体态大师 施罗特脊柱侧弯治疗师. 2 人赞同了该回答. 可以通过练习 普拉提 辅助训练，目前全球知名的德国Schroth Method（施罗特法）是专门针对脊柱侧弯的，我是 官网认证 的中国老师之一，如果有机会，愿意帮助你. 编辑于 2017-10-16 21:15. 小北. 骨卫士 ...
