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2018年6月21日 · 脊椎側彎通常在10歲左右開始出現，家長不妨留意子女有沒有以下的脊椎側彎表徵： 肩膊左右高低不一. 肩胛骨左右不對稱,一邊較突出. 腰部或盤骨不對稱. 長短腳. 家長亦可嘗試讓孩子向前彎腰，雙手自然垂下，從後觀察背面是否對稱，肋骨有否一邊較突出。 由於患者大多不自覺有問題，或只是抱怨有點腰骨痠痛，家長往往待子女去健康院做檢查後才知悉患上脊椎側彎。 若脊椎側彎程度還未算嚴重，政府醫療機構一般只會以定期觀察來處理。 若情況較嚴重的才會安排穿背架或手術，等待時間處理時間亦較長，情況往往在等待時惡化下來。
2023年2月27日 · 約有2%-3%的青少年受到脊柱側彎困擾，而女孩患脊柱側彎的風險比男孩高，通常在約10歲時出現，有可能隨著兒童成長而惡化。 嚴重的脊柱側彎有可能會影響外觀及心肺功能。 脊椎側彎在可分為「結構性」與「功能性」兩大類。 原發性脊柱側彎是與幼少時坐立姿勢不良或揹重書包無關。 功能性的脊柱側彎則和姿勢不良、長短腳、骨盆傾斜、神經肌肉病變或脊椎左右兩側肌肉張力不平衡等因素有關。 4招自測脊柱側彎. 根據衛生署資料，脊柱側彎往往難以察覺，通常可以通過以下4個準則觀察是否有脊柱側彎風險： 1.肩膀的高低不一. 2.左右肩胛骨不對稱地突出. 3.腰部左右不對稱. 4.盤骨傾側. （圖片來源：賽馬會學童脊柱保健計劃） 普拉提改善姿勢不良. （圖片來源：ig@鄧卓殷）
Miss Sunny. Feb 2 2024. 小朋友骨骼每日在生長，肩部及臀部經常受壓，需要特別保護。 原發性脊柱側彎更加影響約 2-3%* 的青少年，如果出現惡化，更需接受骨科專科醫生的診治。 所以爸媽們要趁骨骼未定型前好好保護！ 特別是小朋友的睡眠時間佔每日 3分1 以上，選擇一張有足夠承托力的兒童床褥就更重要！ 現在看看你的小朋友有沒有以下脊柱側彎的徵狀，再選擇合適的兒童床褥及早改善保護脊柱健康啦！ 患者約10歲開始出現原發性脊柱側彎. 兒童骨骼未發育完成，不良的姿勢或習慣都會影響發展，當中 2-3% 的青少年更深受「青少年原發性脊柱側彎」的影響。 因為脊骨向左或向右彎曲至呈現「C」形或「S」形，不但影響走路時的姿態，嚴重的更會令內藏受壓，影響心肺功能，絕對不容忽視！
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2022年7月13日 · 根據衛生署統計，香港兒童脊椎側彎的比例正在上升，達到約8%，年紀多為10–16歲。 如這階段處理不當，會容易導致腰背痛、肺活量減少及呼吸短促等現象。 睡眠佔了一天三分一的時間，因此，對兒童來說，要有優質的睡眠，正確的枕頭，絕對是增高的關鍵。 揀枕頭4大重點. 1.枕頭高度. 購買枕頭時，首先要考慮自己常用的睡姿。 常仰臥睡的人應用較扁平的枕頭，如果枕頭承托力過高，可能會令頭部向前傾。 相反，如果承托過低亦會令頭部不自覺地向後仰。 而側臥者可選擇較高一些的枕頭，簡單方法是量度耳朵至肩膀的闊度，然後找相若的枕頭高度試睡。 最佳枕頭可為頸椎、胸椎、脊椎連成一直線則屬合適的承托高度。 2.枕頭物料. 市面上的枕頭林林總總，採用的物料亦各不相同。
2019年6月3日 · Jun 3 2019. 工作了一整天，回到家中當然要用最舒服的姿勢坐在 梳化 上「嘆世界」，不管你是看 電視 還是用手提電腦 煲劇 ，都必然會用上一段長時間，短則一至兩個小時，長則四至五個小時，甚至有人會通頂煲劇，此時你堅持以不良坐姿的話，就很容易會有 脊椎 問題，台灣物理治療師三個字SunGuts在《你的姿勢很有事》中提到以下7種 梳化坐姿 都會傷害你的脊椎和神經，看看你中了哪一種？ 撰文：Sunday Kiss｜ 圖片來源：pexels，sysdesign，節目截圖，Instagram. 7種會傷害脊椎的不良 梳化 坐姿. 1.半躺半坐.
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