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2020年7月16日 · 維他命A可增強免疫系統，能提升上呼吸道黏膜細胞之健康，這食譜使用含豐富維他命A及鐵質的豬膶，有補血及防脫髮之作用。記得飲湯之餘，要連豬膶一起吃呀！ 這湯水含豐富維他命A及鐵質的豬膶，有補血及防脫髮之作用。
2020年6月29日 · 01 食果仁救脂肪酸. 那麼面對脂肪酸不足有什麼解決辦法呢？ 其實在這個情況下，其中1個「髮寶」就是多吃果仁，以吸收脂肪酸。 多吃果仁，吸收脂肪酸可防脫髮。 02 豆類蛋白質救脫髮. 另外，素食者亦要注意營養均衡，調配食物選擇，否則會造成蛋白質攝取不足。 因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而蛋白質一般可從豆類攝取。 從黑豆、黃豆攝取蛋白質最有效。 03 鐵質餵飽頭髮細胞. 而鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養分，攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。 此外多吃含維他命C 的食物，如 檸檬 ，也可幫助身體吸收植物性鐵質。
2023年12月20日 · 秋冬湯水食譜推介9款！冬季到了，當中滋潤喉嚨及清熱解毒湯水食療，就是天氣乾燥的秋冬天必備！以下9款湯水更有止咳潤肺、預防氣管敏感及感冒、通便等功效，逐個食譜Step教你煲湯，最簡易3步就做到，懶人都做到！
2020年12月22日 · Dec 22 2020. 廣告. 無論男女都會面對脫髮、頭髮疏落、枯黃、開叉等問題。 特別是女孩子，平日不好意思開口問，現在就要留意 中醫 所推介的護髮食材。 身體要有足夠的營養、陰陽調和，才有多餘的養份供應給頭髮。 撰文：Moyin｜圖片：新傳媒資料室、官方網站、網上圖片｜資料來源：註冊中醫師許懿清. 7大防脫髮食材 白蘭地有助生髮？ 1. 桑椹子 滋肝補腎. 桑樹的果子在中醫的角度，有「髮為血之餘」之說，想頭髮漂亮就要保持肝腎健康，桑椹子滋肝、補腎、養血，可當 水果 吃，有養髮之效。 桑椹子滋肝、補腎、養血。 2. 昆布 豐富磷質. 想維持頭髮健康漂亮，就要攝取足夠的磷質，而海產含有豐富的磷，昆布的磷、鋅、碘含量高，而且有通便作用，消化系統好的話，能吸收均衡營養，頭髮也自然好。
不過大家可以從飲用去濕湯水去解決問題，養生去濕。但切記，去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍，今次就向大家推介20款簡易去濕湯水，除了去濕作用外，更有清肝、清熱解毒攻效。
2023年3月31日 · 中醫潤肺湯水食譜 連湯渣吃 簡易沙參玉竹麥冬太子參瘦肉湯. 飲食. 新假期. Mar 31 2023. 在正值春天，又處於抗疲時期，適時滋潤肺部，能減低患上傷風、 感冒的機會，加上困境當前，大家心情可能也有所影響， 睡眠質素欠佳，以下有 中醫 教你煮護肺寧神湯水，可有效防病、令身體更強健。 撰文：Moyin 攝影：Issac 鳴謝： 註冊中醫師許懿清. 中醫教潤肺 湯水. 沙參玉竹麥冬太子參瘦肉湯. 這個湯水的食材都較為溫和，以護肺為主，北沙參有潤肺、清肺之效，南沙參更能益胃生津、輕清胃火，能去肺熱及胃熱。 麥冬有安神的作用，亦能滋陰潤燥。 太子參則能補氣，而且沒人參那麼燥熱，男女老少都合飲。
2022年10月18日 · 新假期. Oct 18 2022. 廣告. 天氣乾，滋潤食物有效潤喉、止咳、防感冒， 中醫 師推介9款滋潤食物，改善口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題，加上綠色和平推介兩款抗肺炎的滋潤湯水，用幾款材料就煲到！ 在新冠肺炎持續的期間，大家要份外小心，多吃呢11款滋潤食物，強身健體防病菌。 閱讀全文. 9款滋潤食物 對抗乾燥！ 止咳食療. 天氣變得乾燥，不少人都會有口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題。 想預防以上乾燥引起的症狀，就要聽聽中醫師的推介，適量吃以下9款食物，滋潤身體。 1. 雪耳. 又稱白木耳、銀耳，可生津潤肺、滋陰養胃，適合肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱或有 便秘 的人士服用。 可以雪耳來煲糖水、煲湯或煮菜，均有潤燥之效。 雪耳（圖片來源：新傳媒資料室）
