脫髮食療有效嗎? 相關
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1 天前 · 維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？ 90％的人刷牙刷錯！告別爛牙3訣竅：3分鐘清光牙垢不蛀牙 你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！
5 天前 · 若蛋白質攝取不足易引起掉髮，甚至很難長出健康的頭髮。 相關食物. 蔬菜類：椰菜花、菠菜、薯仔、蘆筍、甘藍菜。 豆魚蛋肉類：大豆、雞胸肉、吞拿魚、瘦豬肉、瘦牛肉、蝦子、三文魚、鴨肉。 全穀雜糧類：綠豆、紅豆、薏仁、大薏仁、小麥。 堅果與油脂類：花生、腰果。 乳品類：希臘乳酪、乳酪、牛奶。 水果類：鳳梨、香蕉。 建議每日攝取量：依照台灣國人膳食營養素參考攝取量（第八版），成人蛋白質攝取量約為每公斤體重×1.1克。 相關文章：脫髮｜天氣變化會導致大量掉髮？
5 天前 · 養出黑亮髮！. 中醫師：雞蛋+3種黑食材這樣用 養髮便宜又實用. 你總是掉髮或髮質乾枯易斷？. 中醫皮膚科醫學會理事施丞修表示，掉髮是血虛，濕熱上炎（過食油膩口味重的食物），壓力過大引起；乾枯易斷則是過勞、營養不良等原因造成，他提供 2 撇步，用 ...
1 天前 · 看更多：養出黑亮髮！中醫師：雞蛋+3種黑食材這樣用 養髮便宜又實用 補充頭髮營養： Omega-3 脂肪酸使秀髮閃閃動人 想要擁有閃亮動人的秀髮，Omega-3 脂肪酸是不可或缺的營養素。張語希說，Omega-3 脂肪酸能夠賦予頭髮光澤和彈性，建議可以攝取亞麻籽和核桃等食物，讓秀髮更加柔順有光澤。
13 小時前 · 輕鬆瘦又不易復胖. 實踐6天就可以休息1天！. 喝冰水害你脂肪堆積在腹部！. 專家教你喝「這個溫度」的水幫你排毒又瘦身. 以為很健康其實傷腸胃的 ...
13 小時前 · 按3穴道、勿犯6NG行為避免白髮叢生. 隨著生活節奏越來越快和壓力的增加，狂冒出的 白髮 也困擾著許多人。. 在中醫理論中，白髮一直被視為健康問題的一種表現，與身體的陰陽失衡密切相關，特別是肝腎功能。. 了解長白髮背後的中醫理論對於維護健康、延緩 ...
5 天前 · 根據香港衞生署資料，蛋白質可幫助身體組織的生長及復元，更是製造荷爾蒙以維持身體健康的必要物質，而每1g的蛋白質可提供大約4kcal的能量。 世界衞生組織（WHO）及聯合國糧食及農業組織（FAO）建議，健康人士每天的蛋白質的攝取量應佔總能量攝取量的百分之10至15。 蛋白質有何功效？ 分為2大來源？ 不只吃肉，植物也含豐富蛋白質。 衞生署指出，蛋白質分為以下2大類： 衞生署指出，動物蛋白質包含所有人體所需的必需氨基酸，因此被視為「完全蛋白質」。 惟植物蛋白質，除了大豆以外都屬「不完全」，通常都缺少1種或多種的必需氨基酸。 衞生署又提醒，缺乏蛋白質可嚴重損害健康，導致生長遲緩、肌肉質量流失、免疫力下降、水腫、心臟及呼吸系統功能減弱，甚至死亡。 10大必吃優質蛋白質 喝1款豆漿可降膽固醇？
