脫髮食療 相關
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2024年3月25日 · 多做帶氧運動 疏肝解鬱. 李廣冀續稱，多運動及培養早睡習慣，對年輕人減少白髮較有效。 青少年盡量避免長時間坐着，可多做帶氧運動（如游泳及跑步），令身體產生更多多巴胺及安多酚等良好荷爾蒙，有助疏肝解鬱，改善心情並減少壓力。 另外，晚睡會導致內分泌失調，脫髮或白髮增加，因此建議青少年盡量晚上11時入睡，把握晚上11時至翌日凌晨3時的養肝血黃金時機，預防生白髮。 壓力大會導致頭皮緊張，影響毛囊血液循環，亦會加速白髮生長。 李廣冀建議，年輕人可透過梳頭、按摩，或由註冊中醫敲梅花針，刺激穴位令毛囊吸收充分營養。 可多食豆類. 攝取新鮮蔬果不足亦會令年輕人早生白髮，李廣冀說，可多食豆類，補充大豆異黃酮、卵磷脂等營養成分，或選擇合適的合成維他命，例如維他命B雜等，補充鋅及其他生物素。
2024年3月25日 · 中醫有「取類比象」理論，即進食黑色食物可「以形補形」，令白髮變黑。黑豆、藍莓、黑棗、木耳、烏雞、生地黃、熟地黃等食材有助護髮，不過從科學角度而言，進食黑色食物並非絕對能令白髮變黑。建議進食前先諮詢中醫意見。護髮實用資訊：
2024年4月1日 · 發表評論. 【明報專訊】Angel牙齒磨損、進食困難的根源是纖維肌痛症，但一段很長時間她被診斷為厭食症，曾住進青山醫院，體重增減從此意味著獎勵或懲罰——「36公斤，未能外出；43公斤維持3次，可正式出院」，至今每當她吃東西，仍會「覺得有個 ...
2024年4月1日 · 【明報專訊】罹患纖維肌痛症的Angel，全身關節和神經受痛症影響，更因該症飽受複雜牙患折磨。 痛症2008年起出現，現年28歲的她一口牙齒幾乎已全杜牙根，不少磨蝕到接近牙肉，進食異常困難，每餐基本是「麵包浸粥」。 領取綜援的她難以負擔高昂私家牙科費用，但就「專科全面口腔護理」的需要，在公營醫療服務求醫也四處碰壁，菲臘牙科醫院認為其個案複雜，不適合作「教學病人」，社署不少認可診所也不願提供治療，她現盼奇蹟出現。 協助事主的社協幹事彭鴻昌認為公營牙科服務對弱勢社群的複雜個案支援不足，缺乏連接不同專科和機構的合作平台，倡政府檢視服務及長遠牙科培訓。 明報記者 楊晨 張逸羲. 上月獲悉本月聯院應診.
2024年4月5日 · 2024年4月5日星期五. 口臭｜進食後有口氣可快速消除？ 牙醫教路：刷牙要刷舌苔 咀嚼增口水分泌 (10:29) 進食後有口氣，如何快速令口腔回復清新？ 網上流傳食蘋果、乳酪或飲綠茶有助除口氣，是否有效？ 香港大學牙醫學院臨牀助理教授、牙周治療專科醫生霍慧心接受明報電子平台組訪問，表示部分食物的確較容易產生口氣，進食後短暫出現口氣是正常，惟口腔出現特別異味如魚腥臭、酸臭等便應求醫。 霍慧心解答及講解有關口氣疑問。 問：進食哪些食物較容易產生口氣？ 答： 進食重味食物如洋葱、蒜，和含有容易被細菌分解的胺基酸的蛋白質食物，如芝士、奶等，均容易造成短暫口氣。 當口腔內細菌分解蛋白質胺基酸，會產生揮發性硫化物，而出現口氣。 問：香口膠漱口水有助快速消除口氣？
2024年3月25日 · 【明報專訊】幾乎每個男性到了中老年，都會碰到一種狀况——前列腺良性增生，或俗稱前列腺肥大。 患者可能出現尿頻、夜尿、尿流變慢變少、尿後餘瀝、排尿不順暢等症狀，甚則引起尿瀦留、腎功能不全等。 針對出現小便障礙的患者，中醫可透過中藥，配合飲食作息調攝，減輕不適症狀。 年老膀胱氣化不利 影響排尿. 因前列腺增生而引致的小便障礙問題，中醫可歸納到「癃閉」的範疇。 清代中醫書籍《類證治裁．閉癃遺溺》指出：「閉者小便不通（尿閉不出），癃者小便不利（點滴而出）。 」中醫認為年老體衰，腎陽不足，以致膀胱氣化不利，令小便無法正常排出，是導致中老年人出現癃閉的最主要原因。 基於中醫認為男性以腎精為根本的主張，腎氣（陽）不足、腎虛精虧對男性無論體力、精神、小便、頭髮、生殖等影響都較為明顯。
2024年4月8日 · 網上流傳各種停止打嗝的方法，如乾吞麵包或白飯、吃糖、重複閉氣或按壓橫隔膜等，劉浩濂稱部分方法有一定危險，尤其涉及吞嚥的方法，呼籲小朋友、長者及有吞嚥困難的人不要嘗試乾吞食物止嗝，否則或令食物「落錯格」。 他續稱，由於橫隔膜是一個平面，人無法按壓到橫隔膜，因此未能用以止嗝；至於重複閉氣，劉浩濂稱這個方法用以改變呼吸節奏，年輕人可嘗試閉氣約10秒，或能藉此止嗝。 連續打嗝多久需求醫？ 醫學上沒有連續打嗝時長的一致標準，劉浩濂稱，普遍而言若打嗝48小時不停，就應求醫。 若打嗝太頻密，導致影響飲食、睡眠、甚至呼吸，則須盡快求醫。
