搜尋結果
2024年5月4日 · 近來168斷食等減肥法頗受歡迎，但一項營養學研究發現，晚餐吃最多的人肥胖比例大增，少量多餐反而瘦，將一天中大部分熱量攝取集中在午餐期間，及日吃3餐以上，可預防和減少肥胖。 胃腸科醫師錢政弘今天（4日）受訪時表示，關於用餐次數對體重的影響，目前大規模文獻分析尚無結論，因為干擾的因素眾多，「很難論斷多餐就一定好或不好。 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘，今天...
2024年5月10日 · 2024/05/10 10:37:00. 記者施春美／台北報導. 一名患者每天喝一大瓶燕麥奶，想藉此降低膽固醇，結果膽固醇數值未見改善，血糖卻嚴重飆高。 (示意圖／Pxhere) 不少人有膽固醇過高的問題，又怕藥物傷肝腎，會尋求降膽固醇的食物療法，醫師表示，現已有5種食物被驗證可降低膽固醇，其中，燕麥要吃燕麥片，而非燕麥奶，否則會導致血糖劇烈波動。...
2024年4月22日 · 3種人小心. 2024/04/22 10:36:00. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，空腹太久人會餓，胃會主動分泌胃酸，此時若未進食，過多胃酸就會造成胃炎、胃潰瘍或胃食道逆流。 （圖／Pexels） 近來流行「168斷食法」，胃腸醫師錢政弘表示，長時間斷食會讓人更易得胃病，研究發現，穆斯林在齋戒月得到胃腸潰瘍、開刀案例、因此死亡率均大幅增加。...
2024年4月22日 · 2024/04/22 14:30:00. 記者施春美／台北報導. 醫師蕭捷健表示，其實減少運動量、增加澱粉，能讓減重的速度更快。 ( 圖／翻攝自pexels ) 減重成為現代人的終身志業，一般人的認知為少吃多動，但減重醫師蕭捷健表示，其實減少運動量、增加澱粉，能讓減重的速度更快。...
4 天前 · 近年健康餐盛行，櫛瓜是熱門食材之一。 （示意圖／翻攝自pexels） 近年來健康飲食意識抬頭，越來越多人會選擇選擇自然的食材加以料理。 對此，近日有網友就納悶，為什麼把櫛瓜蒸煮過後，吃起來竟有一種苦味。 貼文曝光後，有內行的網友急勸他別吃。 此外，日前也有專業的營養師分享過4種櫛瓜少吃，以免導致食物中毒。 一名網友在臉書社團「Costco好市多...
2024年5月3日 · 2024/05/03 15:44:00. 生活中心／藍詩孟報導. 飲食習慣的好壞對身體健康也會帶來巨大影響，旅美退休心臟科醫師謝民安近日就透過臉書粉專分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」，表示進食過快可能會帶來肥胖、胰島素阻抗、糖尿病等問題，甚至還會造成其他消化道疾病，建議大家放慢用餐速度，充分咀嚼、定時不過量飲食才能維持良好健康。 飲食習慣的好壞對身體健康有莫大影響。...
2024年4月20日 · 三立新聞網. 記者施春美／台北報導. 醫師徐常捷表示，突然白髮、大量落髮常是健康警訊，例如免疫失調導致。 （圖／《奕起聊健康》提供） 滿頭白髮讓人顯老，但白髮常是健康的警訊，皮膚科醫師徐常捷表示，頭髮是人體的末梢組織，當缺乏營養，人體會優先停止供給頭髮營養，導致白髮、落髮。 據其臨床經驗，突然白髮、大量落髮常是免疫失調導致，因此這時要省視最近身心狀態，且適時調整，不僅可逆轉黑，更能守住健康。...
