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2023年8月30日 · 腦退化症是一種會逐漸變化的大腦疾病，患者除了會出現記憶力減退，亦會出現分析和思考能力改變、失去方向感等，他們會在計算、學習、語言及判斷事情方面出現困難。 根據 世界衛生組織 的數據顯示，全球有近5000萬個認知障礙症或腦退化症患者，估計 台灣 約有1.2萬年輕型失智症患者，在30到64歲的人群中，平均每1,000人就有1人發病，情況不容輕視。 五大先兆不可忽略 忘記日子竟是其一？ 現時醫學界認為出現腦退化的成因大多是腦細胞死亡、腦細胞無法正常運作、腦細胞之間失去連結而出現認知功能障礙。 除了年紀漸長會令細胞死亡，只要腦部有受傷、疾病，都可導致腦退化。
- 注意力差易分心或釀意外
- 認知障礙初期 先影響注意力！
- 簡單測試注意力
- 測試結果對應注意力年齡？
- 改善大腦機能靠購物收據？
Viu TV外購電視節目《恐怖醫學》就引述國立長壽醫療研究中心健忘中心副院長佐治直樹醫生指，注意力下降的常見表現，輕則包括活動身體時易撞到腳趾尾、做事途中被打斷後就會忘了下一步等小問題，但重則有機會釀成嚴重意外，例如駕駛時大腦需同時處理多項資訊，注意力稍不足很易出事！
那注意力為何會下降？佐治醫生指，所有人的大腦都會隨年齡增長慢慢萎縮，腦部機能隨之下降，其中被稱為「腦部的司令台」額葉萎縮，就會影響注意力！他強調，注意力是大腦眾多機能的根基，因此認知障礙症發病初期，多會出現注意力下降，情況不可輕視。 根據醫院管理局提供的資訊，早期認知障礙症（發病首1至2年）的其他症狀包括： - 失去短期記憶 - 表達或理解抽象事情時感困難，如表達身體不適、心情感受等 - 情緒或行為變幻無常 - 學習新事物及跟隨複雜指令感困難 - 判斷力減退 - 基本自理活動仍能應付，但需旁人提醒
要維持大腦健康，就要不時檢查注意力，以趕在大腦開始衰退前發現問題，作出改善並預防惡化。佐治醫生就在節目中推薦一個簡單的測試，只需花大約一分鐘時間，就可以大概知道自己的注意力，大家不妨一試： 識別顏色測試 做法很簡單，下圖會展示40個中文字，文字分別是「紅」、「綠」、「藍」、「黃」，而文字的顏色會與其字義不同，即「黃」字的顏色可能是綠色，大家需由圖片的左上角開始，打橫順序讀出文字顏色，而非文字；讀錯需馬上更正後才可繼續，期間需計算完成的時間。 節目示範：
佐治醫生解釋，在這項測試中，大腦需要同時處理兩項資訊（文字的意思及其顏色），測試者需要運用其注意力，從中分辨出正確的資訊，因此可以測試到注意力的高低。 而這項測試中取得的成績還可以對應不同年齡層應有注意力！佐治醫生表示，如果測試結果超出實際年齡很多，就要留神，可能是注意力開始衰退！各位如果已經順利讀完並記錄好秒數，就一起來看看結果吧（按圖）：
測試結果不符實際年齡？不用擔心，原來這並不是罕見情況！節目另外找來東京都健康長壽醫療中心研究所鈴本宏幸醫生，分享如何透過一個日常小方法改善大腦機能，不止有助提升注意力，對記憶力也有幫助： 收據改善法 做法很簡單，就在平日去超市之類的地方購物後保留收據，然後在第二天再回想昨日買了什麼、大概價錢，再核對收據內容。 聽上去有點莫名奇秒？但根據鈴本醫生，這種做法其實是一種回想行為，日常經常進行回想行為可以刺激到腦部，是有助改善整體認知機能，絕對值得一試！ 相關文章：【失憶】冇記性還是有認知障礙症？打牌外還可做1件事增強記憶
2018年5月18日 · 認知障礙症（又稱腦退化症）近年廣受關注，隨著人口老化，患者數目勢將飆升。面對潛藏社區的個案，與其靠家人「估吓估吓」，及早做評估才是關鍵。但望著公營醫療系統動輒十幾個月的輪候時間，有沒有方法在社區尋求評估服務？
2022年6月17日 · 健康Easy. 腦退化｜大步走防認知障礙䟴腳增記憶？. 估手指畫圈4遊戲測腦退化. 撰文：關頴琪. 出版： 2022-06-17 16:51 更新：2022-06-17 16:54. 4. 認知障礙症是因為大腦衰退，才會出現的疾病。. 根據香港社會服務聯會的資料顯示，香港每年新增個案多達18,000宗 ...
2020年7月22日 · 然而大腦也是退化算快的器官，例如認知上的退化可能導致失智症。 想要知道自己的腦部有沒有問題，台灣神經外科醫師提供一個超簡單的測試方法，只要閉眼踏步30下，就能觀察出早期腦部疾病的跡象，醫師也坦言，在門診中「有很多年輕人走歪掉」。
2016年5月24日 · 1. 傳統檢測腦退化症的方法，需要動員專業人士直接測試長者的認知能力，不過科技園培育公司之一Cognix即將推出的「香港智能化認知評估平台」（HK-iCap），便能以更便捷及輕鬆的方法協助檢測長者的認知能力，及早診斷腦退化跡象，有助延緩退化時間。 由Cognix團隊研發的「醒腦遊記」，用家只需於平板電腦上安裝有關應用程式，即可供測驗者輕鬆使用。 （科技園提供） Cognix行政總裁方靖行博士表示，此產品為全港本地首個利用智能系統評估認知能力的平台，用家只需於平板電腦上安裝應用程式，讓測試者進行一個名為「醒腦遊記」的互動遊戲，程式便會據玩家的答案和反應時間作出分析，並把結果顯示於雲端上，供相關專業人士查看。
2022年10月17日 · 32. 腦退化又稱「認知障礙症」，會令患者的思考能力和記憶力隨時間而退化。 多年來，醫學界一直積極尋找預防或治療方法，但現時尚未有確切答案，惟一能夠肯定的是，充分休息和均衡飲食都有助保護腦部。 此外，保持腦部活躍也有助延遲腦退化。 要保持腦部活躍，不少人都會立即想到麻雀。 到底麻雀是否真的具有預防腦退化的功效？ 本文將分析麻雀對腦部的各種訓練，並會建議多種可以為長者安排的健康活動，預防腦退化。 保持腦部活躍也有助延遲腦退化，不少人都會立即想到麻雀。 （圖片：health888） 麻雀可訓練多種腦部能力 惟對長期玩家防腦退化作用較小. 不少棋類或紙牌遊戲都涉及運氣成分，麻雀也不例外。
