雅虎香港 搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

  1. 腰椎間盤突出症治療運動 相關

    廣告
  2. www2.chungyuentong.com

    趺打加上手法治療，令你快速回復 - 五十肩（肩周炎）頭痛針灸拔罐 - 銅鑼灣跌打註冊中醫病假紙

    中元堂註冊中醫診症，百年跌打古方，揉合正骨復位手法. 品牌源自1978年，註冊老跌打醫師創立，祖傳秘方。註冊骨醫服務改善坐骨神經痛、脊椎側彎、頸痛

    舊患復發點解唔去敷藥? · 各種都市痛症，運動創傷 · 新傷舊患、肩周炎 · 坐骨神經痛腰，膝腳等痛症

    目的地: 旺角西洋菜南街1A號、百寶利商業中心11樓、02及03室

    • 睇跌打有冇好介紹

      中醫拔罐治療有效疏通經絡增血液循環

      促進深層軟組織恢復

    • 關於中元堂

      中元堂由超過五十年行醫中創立

      中元堂由註冊中醫成立主理

搜尋結果

  1. 影片

    查看全部

  2. 其他人也問了

  3. www.fwd.com.hk › zh › blog【椎間盤突出運動】怎麼改善？3類伸展運動紓緩痛楚 | FWD HK

    2023年12月27日 · 今次推介3個有助紓緩椎間盤突出痛楚的運動予大家，包括麥肯基療法、瑜伽等。 針對輕微病徵的患者，慢跑這類低強度運動仍屬椎間盤突出適合的運動，但切記不要長時間跑步。 紓緩椎間盤突出運動. 提提大家，這些運動並非適合所有的下背痛問題，尤其是嚴重的椎間盤突出問題，如有疑慮，請向專業醫護人員查詢。 第一類：3種瑜伽動作. 1. 蝗蟲式 Locust Pose. 蝗蟲式能將突出的椎間盤拉回到與脊椎骨對齊的位置，使它離開會刺激到神經的區域。 步驟1：趴在瑜伽墊上，雙手放在身體兩側。 步驟2：吸氣將上半身抬起，同時雙手打直往後延伸，頭往上抬。 步驟3：停留1-3分鐘後，回到初始位置。 2. 橋式 Bridge pose. 橋式可以減輕椎間盤突出造成的疼痛，並且強化頸椎、胸椎和腰椎的彈性及韌性。

  4. www.bowtie.com.hk › blog › zh【椎間盤突出】物理治療師教你 4 個運動測試腰椎健康 | Bowtie - ...

    2022年2月17日 · 椎間盤突出會令腰部及背部疼痛，工作時需要長時間站立者可能是高風險人士！. 今次，Bowtie 請來物理治療師教你 4 個運動，測試自己是否患上椎間盤突出，分享治療及預防的方法。. 林思穎 物理治療師. 2022-02-17. 2022-10-12.

  5. health.udn.com › health › story椎間盤突出怎麼辦？會不會自然好？13項有助舒緩的復健運動 - 元氣網

    2024年1月17日 · 除了等待椎間盤突出自行恢復，運動是一種相對有效且保守的治療椎間盤突出方式之一，在受傷後立即進行特定的運動可能可緩解你的急性症狀。 隨著急性症狀的改善，強化運動可能會降低復發的可能性。 值得注意的是，椎間盤突出的康復是一個緩慢的過程，因此在進行每個動作時，你需要仔細調整姿勢，避免任何可能惡化的動作，試圖過快移動也可能會引起額外的疼痛。...

  6. 圖片

    • 長期腰痛、閃到腰恐為椎間盤突出症狀！掌握2關鍵預防椎間盤突出
    • 【椎間盤突出運動】簡單3類伸展運動教學！輕鬆紓緩、治療腰背痛
    • 【椎間盤突出運動】簡單3類伸展運動教學！輕鬆紓緩、治療腰背痛
    • 【椎間盤突出運動】簡單3類伸展運動教學！輕鬆紓緩、治療腰背痛 | UrbanLife 健康新態度

    查看全部

  7. www.youtube.com › watch【運動康復】腰椎間盤突出居家運動完整跟做版 | Easy Exercises ...

    每日10分鐘，持之以恆幫助椎間盤復位，簡單有效緩解腰腿痛。 兩種腰痛的肌內效貼貼法 | Low Back Pain Taping：https://youtu.be/PPPkJB6_EHQ初级版膝盖保健运动：https://youtu.be/HPd2vzn5D4I中级版膝盖保健运动：https://youtu.be/...

    • 12 分鐘
    • 371.8K
    • Balance Health

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 85704椎間盤突出原因、症狀測試，9招自然改善椎間盤突出 - 康健雜誌

    2022年1月13日 · 腰椎椎間盤突出： 腰椎的椎間盤突出影響範圍包括整個腰部、臀部與下肢，會出現神經刺痛、肌肉麻木感，也就是我們常說的腰痛、下背痛或坐骨神經痛，病人在做完運動後疼痛加劇，少部分病人會有下肢無力感，嚴重時甚至引起大、小便失禁或排尿困難。 胸椎椎間盤突出： 胸椎上的椎間盤突出會造成上肢或肩膀疼痛，嚴重時會有上肢無力、肩膀活動受限等症狀。 頸部椎間盤突出： 頸椎椎間盤突出的主要症狀是頸部僵硬疼痛，嚴重時疼痛會輻射到肩膀、上背或上臂。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：頸椎、腰椎椎間盤突出壓迫神經，怎樣自我保養？ 椎間盤突出和骨刺有何不同？ （圖片來源 / 鄭佳玲製圖） 廣告 - 內文未完請往下捲動. （整理製表 / 游奕凱） 椎間盤突出看哪科？

  9. www.healthymatters.com.hk › zh › 椎間盤突出-herniated-disc椎間盤突出：不一定要手術開刀的脊椎問題 - Healthy Matters

    楊仕俊骨科醫生. 核對. 醫療專家顧問委員會成員. 最後更新於 2023-02-03. 16 分鐘閱讀. 椎間盤突出（英文：Herniated Disc）是椎間盤破裂、垂脫或突出的身體狀況。 其大多發生於腰椎和頸椎範圍，而導致間歇性或持續性的腰痠背痛、下肢麻痺、肩頸疼痛等症狀。 除嚴重個案外， 物理治療 和服藥大多可改善椎間盤突出之症狀。 椎間盤突出是什麼？ 人體脊柱是由24塊可移動的椎骨堆疊而成的。 椎骨之間由椎間盤相隔，以發揮避震作用，防止椎骨間互相磨損。 這些椎間盤由中央的啫喱狀髓核和外層堅韌的纖維環牢牢包裹組織而成。 隨著年齡增長，椎間盤 會逐漸流失水份和受壓，增加其滑出原來位置的風險。 當椎間盤的移位使纖維環撕裂，令髓核暴露於椎間盤環外，則可造成椎間盤突出症。

  10. urbanlifehk.com › article › 74031【椎間盤突出運動】簡單3類伸展運動教學！輕鬆紓緩、治療腰背痛

    2021年11月10日 · 椎間盤突出最主要的成因是腰椎間盤的機能退化。一旦椎間盤突出壓迫到坐骨神經，就可能引發下背痛，接著臀部也會出現痛楚，最後是大腿外側也有麻痺感。今次推介3個有助紓緩和治療椎間盤突出痛楚的運動予大家，包括麥肯基療法、瑜珈等。

  1. 相關搜尋

    腰椎間盤突出症運動治療腰椎間盤突出症治療方法
    腰椎間盤突出症運動 tube腰椎間盤突出症
  2. 其他人也搜尋了