腰椎間盤突出症運動 相關
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2 天前 · 別以為腰痛、脊椎退化是老人才會有的症狀，現在有愈來愈多的30+、40+上班族群，因長期久坐姿勢不良導致脊椎快速退化，因而引起骨刺、椎間盤突出或是腰痠背痛、腿麻等「腰肌勞損」問題，嚴重者建議就醫治療，輕度患者可參考本篇分享的養腰護腰6動作，能夠幫助緩解腰痛腿麻，並提升睡眠 ...
23 小時前 · 每天30分鐘核心運動幫你消除內臟脂肪. 訓練體幹不僅可以減小腹贅肉、內臟脂肪，還能緩解腰痛、增強肌力，簡直好處多多！. 社群正瘋「負重走 ...
4 天前 · 椎間盤突出. 成因： 脊椎是一節一節骨頭，骨頭間有個緩衝的叫椎間盤，可以想像成夾心餅乾是骨頭，中間內餡是椎間盤，當從側面壓餅乾時，內餡可能從另一邊被擠出，萬一這個內餡壓到神經，就可能造成疼痛麻木。 症狀： 壓到哪就哪出事，嚴重順序可能為疼痛>麻木>無力，有些部位壓出一些特殊症狀甚至要緊急送醫，如大便失禁、小便滯留或者臀部內側會陰部的感覺消失。 治療方式： 活動>休息、物理治療與專家建議的運動，嚴重情況下需接受藥物或注射治療甚至手術。 醫師表示，嚴重的坐骨神經痛，可能要找骨科神經外科等進行手術；圖為情境照。 （圖取自freepik） 坐骨神經痛. 成因： 腰椎或坐骨神經受到壓迫或損傷，壓迫可能是椎間盤突出、骨刺、椎管狹窄、脊椎滑脫、梨狀肌症候群、懷孕被胎兒頭或附近腫瘤壓迫有關。
5 天前 · 常見症狀包含肩頸痠痛、手麻、刺痛、手臂手指發麻和無力、坐骨神經痛、腰痛、屁股痛、腳麻等。中醫師表示，中醫治療椎間盤突出，可以透過針灸、用藥與復健運動來調理，而日常脊椎保健有3要訣。 詳細閱讀：椎間盤突出害坐骨神經痛、腰痛！
23 小時前 · 防止提早惡化的治療. 先天性和休門氏脊柱後凸的患者，若彎曲超過70度需要進行手術矯正的機會較高，以紓緩痛症。. 而姿勢性後凸多數可從非手術治療獲得改善，尤其是物理治療和按摩療法，能有效增強腹背肌肉，改善姿勢。. 雖然很多患者的後凸情況輕微 ...
5 天前 · 腰薦椎骨軟骨症（L5-S1）；[1] 腰椎間盤突出症（L5和S1椎骨之間）；[2] 脊椎滑脫 -腰椎（椎骨）移位，常伴隨椎管狹窄；[3] 脊椎退化性營養不良疾病，主要是腰薦部的脊椎關節病，以及僵直性脊椎關節病變（Bechterew病）；[4] 腰椎後凸或脊椎側彎；[5]
23 小時前 · 無論是急性脊柱損傷如脊柱骨折，還是慢性脊柱損傷如頸椎病、腰椎間盤突出等，都會對個人生活産生很多影響，具體取決於受損的部位和程度。 1 疼痛和不適 脊柱受損可能會導致疼痛和不適，尤其是受損部位附近。
