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  1. 腰痛治療運動 相關
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  1. 腰椎退行性病变_百度百科

    baike.baidu.com › item › 腰椎退行性病变

    腰椎退行性病变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。腰椎是人体躯干活动的枢纽,而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担,随着年龄的增长,过度的活动和超负荷的承载,使腰椎加快出现老化。严重的腰椎退行性病变可以引起腰腿痛甚至神经损害,影响工作能力和 ...

  2. 关键3秒:腰痛体操_百度百科

    baike.baidu.com › item › 关键3秒:腰痛体操
    • 内容简介
    • 作者简介

    8种高效护腰体操:腰痛预防+腰痛复健+神经舒缓+腰力锻鍊。腰痛更要动!做对动作,缩短疼痛期!【这样做,腰痛bye-bye!】★打破「腰痛不能动」的迷思★对自己说:「腰痛一点也不可怕…

    松平 浩(Dr. KO)医学博士,现任东京大学医学系附属医院「22世纪医疗中心运动器官疼痛医学研究暨管理」讲座长、特聘教授,并兼任福岛县立医科大学医学部「疼痛医学讲座」特聘教授。1…

  3. 小燕飞(肢体运动)_百度百科

    baike.baidu.com › item › 小燕飞
    • 小燕飞动作要领
    • 小燕飞与瑜伽的区别
    • 注意事项

    1.俯卧式小燕飞。在硬床上或干净的硬质地板上,取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩…

    小燕飞的动作与瑜伽的动作相似。不同之处在于:1、小燕飞不是练习形体,只要稍微离开床面、吃上劲即可。2、是一下一下的做,而非挺住长时间。与小燕飞有类似功效的方法是蛙泳,每周2次,一次…

    值得注意的是:小燕飞要在腰部基本没有症状时做,如果腰痛时(肌肉痉挛)时做,则越做越疼。但常见的现象是一不痛,就忙得忘记做了。

  4. 汗蒸_百度百科

    baike.baidu.com › item › 汗蒸
    • 释义
    • 分类
    • 家用汗蒸
    • 理疗原理
    • 好处坏处
    • 功效作用
    • 汗不黏

    一种具有六百年历史的热疗保健方式。

    汗蒸是一种全新的养生方式,是个整体的养生馆,汗蒸馆一般从3平方到100平方不等,太小的只能坐一个人,太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度。蒸房分十几…

    远红外家用汗蒸箱是一种适合于家庭使用的可折叠的箱体,全体由远红外材料构成:外罩是色丁布,里面缝制有碳纤维发热线和碳纤维能量板,内嵌有托玛琳石,以及陶瓷频谱仪、沙滩椅。汗蒸前可以先洗…

    汗蒸房基质材料选用高能电气石矿,经纳米技术加工为纳米电气石粉状结构,再辅以纳米远红外颗粒,纳米除菌增氧气颗粒。电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放,低频远红外以及丰富的…

    汗蒸养生,结合托玛琳汗蒸的作用和功效,最显著的一点就是,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。2.塑身美体的功效,对于减肥也是疗效显著。3.使身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力…

    A、增加血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量。B、增加细胞活性化,增强淋巴液循环,加快排除人体内重金属与毒素,提高人体的免疫功能。C、排除人体中性脂肪,降低血脂及胆固醇,促进…

    汗液本身是无味的,不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味,是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。在汗蒸房里,大量的负离子杀死了汗液里的细菌,因此,汗蒸过后身体上不会留…

  5. 肌筋膜炎_百度百科

    baike.baidu.com › item › 肌筋膜炎
    • 病理生理
    • 发病原因
    • 疾病分类
    • 临床表现
    • 诊断鉴别
    • 疾病治疗
    • 疾病预防

    肌肉、韧带为人体各种活动的动力基础,其末端装置是其各肌肉附着骨骼处,是带动骨骼、关节的力量传递枢纽,也是应力集中和交汇的部位,因此极容易损伤。反复损伤局部肌肉,当损伤愈合后可遗留疤…

    慢性劳损是最多见的原因之一,肌肉,筋膜受损后发生纤维化改变,使软组织处于高张力状态,从而出现微小的撕裂性损伤,最后又使纤维样组织增多、收缩,挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。潮…

    颈后肌筋膜综合症:又称慢性颈部肌痉挛,易与颈椎病相混。主要病因为长时间保持一种姿势工作,尤其是长期伏案,低头工作的工种,容易患此病,一般仅限于颈后部不适。主要症状:自觉颈后部疼痛…

    ⑴局部肌肉痛:慢性持续性酸胀痛或钝痛,疼痛呈紧束感或重物压迫感,腰、背、骶、臀、腿、膝、足底、颈、肩、肘或腕等均可发生。⑵缺血性疼痛:局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛…

    红外热像图临床红外热像学是利用红外线辐射成像原理观察人体表面温度变化、研究人体生理病理现象的一门新兴学科,是现代科学技术与现代医学结合的产物。红外热像技术在国外临床应用已近…

    (1)去因:如抗类风湿、消炎、松解疤痕;(2)改善血供:锻炼、按摩、热疗(红外线、激光、拔火罐、针灸)等有效但不痊愈,复发率高;(3) 消炎镇痛:能减轻症状和改善生活质量;(4)体…

    1、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗,安心…

  6. 按摩(疾病疗法)_百度百科

    baike.baidu.com › item › 按摩
    • 汉语词语
    • 中医学名词
    • 10大按摩法
    • 其它

    用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表面部分的行为,用于治疗和保养。

    亦作“按摩”。1.用手在人身上推、按、捏、揉,以促进血液循环,通经络穴位,调整神经功能。《素问·…

    运用手、指的技巧,在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病,这种方法,叫做按摩疗法。中国史记上记载先秦时名医扁鹊,曾用按摩疗法,治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年,可见按摩在中…

    泰式按摩是各种按摩中最激烈的,由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来,当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的…

    泰式按摩用脚踩,肘推。日式按摩派生于中国。应用阴阳五行原理。瑞士式按摩用按摩油(如:橄榄油)涂布全身,按摩皮肤和淋巴。脊柱矫形西方医学将用双手对患者脊柱椎骨进行推拿,按摩和调整,目…

  7. 阳气不足_百度百科

    baike.baidu.com › item › 阳气不足
    • 阳气释义
    • 阳气来源
    • 疾病原因
    • 临床症状
    • 治疗原则
    • 生活保健
    • 扶阳固本

    阳气,生理学名词。与阴气相对。就功能与形态来说,阳气指功能;就脏腑机能来说,指六腑之气;就营卫之气来说,指卫气;就运动的方向和性质来说,则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的…

    阳气来源有二:一为先天性的,来自于父亲和母亲,二为后天性,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是…

    阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量,致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。

    阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温,常态下表现为基础体温下降,致使气血运行速度变慢,机体物质代谢和生理功能下降,一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等…

    阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于“补充阳气,驱除阴邪”,提升五脏六腑的运化功能,增强机体的自愈能力,待到阳气充足,六脉平和,自然诸病已愈,身体素质全面恢复。

    著名中医朱良春经验:散步、慢跑都属于“慢运动”,可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,促进新陈代谢。但是,运动要注意适量,不要超过自己身体的承受能力…

    80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气,如何扶阳固本呢?在生活中,我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯,在夏天经常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,很容易患伤阳之病,比如感冒、拉…

  8. 病历_百度百科

    baike.baidu.com › item › 病历
    • 定义
    • 简介
    • 历史由来
    • 书写要点
    • 作用
    • 分类
    • 书写基本规范

    1.《病历书写基本规范2.综合整理,病历的定义可归纳为:①是关于患者疾病发生、 发展、诊断、 治疗情况的系统记录;②是医疗活动过程中经过归纳、分析、整理,并按规定的格式和要求书写的…

    病历,亦叫病史、病案,是医务人员对病人患病经过和治疗情况所作的文字记录,是医生诊断和治疗疾病的依据,是医学科学研究的很有价值的资料。早在公元前6世纪,自古希腊阿戈利斯湾的东海岸伯罗…

    公元前6世纪,古希腊。通过病人拜神像祈祷治病,庙内的祭司们将诊治的每个病人的病情、症状、治疗结果一一记录在案,作为个人病历妥善保管起来。

    O(Objective):即客观性资料,包括…

    (一)入院病史的收集:询问病史时要对患者热情、关心、认真负责,取得患者的信任和协作,询问时既要全面又要抓住重点;应实事求是,避免主观臆测和先入为主。当病人叙述不清或为了获得…

    病历既是临床实践工作的总结,又是探索疾病规律及处理医疗纠纷的法律依据,是国家的宝贵财富。为此,医护人员在书写病历时一定要实事求是、严肃认真、科学严谨、一丝不苟。病历对医疗、预防、教…

    病历首页(手册封面)

    住院病案首页入院记录病程记录知情同意书医嘱单处方护理文书检验报告单

    目前主要执行的是《病历书写基本规范》(卫医政发〔2010〕11号)第一条 病历是指医务人员在医疗活动过程中形成的文字,符号,图表,影像,切片等资料的总和,包括门(急)诊病历和住院病…

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