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  1. 腰痛治療運動 相關
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  1. 关键3秒:腰痛体操_百度百科

    baike.baidu.com › item › 关键3秒:腰痛体操

    1998年就任東京大學醫學系附屬醫院「整形外科.腰椎與腰痛團隊」主任,並於同所大學取得博士。致力於研究腰痛,並向大眾介紹腰痛的成因,立基於全新的觀點推廣「運動療法」。著有《腰痛は脳で治す!3秒これだけ体操》(世界文化社)。 [1] ...

  2. 腰椎痛_百度百科

    baike.baidu.com › item › 腰椎痛
    • 基本概述
    • 原因
    • 检查
    • 治疗
    • 预防
    • 危害
    • 护理

    什么是腰椎腰椎(lumbar vertebrae):椎体较大;棘突板状水平伸向后方,相邻棘突间间隙宽,可作腰椎穿刺用,关节突关节面呈矢状位。人体有五个腰椎,每一个腰椎由前方的椎体和…

    引起腰椎痛的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中…

    1.x线检查2.CT检查3.MRI检查(核磁共振)

    将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。

    一般物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等,此类疗法也主要…

    注意休息休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会。锻炼腰背肌肉既然70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的,可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘…

    腰椎病引起腰痛有其特殊的临床表现,其疼痛的同时还有一些伴随症状。比如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛;大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉瘫痪,如足下垂,足拇指背伸无力;马尾综合征,如会阴区…

    首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官,腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护,在腰背肌力量减弱以后,腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加…

  3. 腰椎退行性病变_百度百科

    baike.baidu.com › item › 腰椎退行性病变
    • 病因
    • 临床表现
    • 治疗
    • 预防

    1.腰椎间盘纤维环的退变椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量,在日常生活和劳动中劳损较其他组织为重。腰椎间盘经有少量血液供应,营养极为有限,从而极易退变。研究证明,接近20岁的椎间盘…

    1.腰痛以及腰椎支撑功能下降本类症状多由椎间盘的退变、腰椎小关节磨损增生、腰椎侧弯、腰椎滑脱等原因引起,特征是站立劳累后加重,卧床休息后减轻。2.下肢疼痛麻木,间歇性跛行本类症状主…

    绝大多数腰椎退行性病变没有引起临床症状,这种情况下不必过度担心,不必纠结于片子上发现的问题。出现上述相应症状,应首先到正规医院就诊,明确诊断,之后有针对性地采取相应治疗措施。针对腰…

    腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程,从这个意义上说它是无法预防的。但因为很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程,引起一系列疾病和症状,因此可以在下列方面加以注意,延缓腰椎退…

  4. 慢性腰肌劳损_百度百科

    baike.baidu.com › item › 慢性腰肌劳损
    • 解剖生理
    • 病因病机
    • 症状表现
    • 中医治疗
    • 临床表现
    • 检查
    • 按摩治疗

    腰部脊柱是一根独立的支柱,其前方为松软的腹腔,一般附近只有一些肌肉、筋膜和韧带等软组织,而无骨性结构保护,既必须承受着人体二分之一的重力,又需要从事着各种复杂的运动,故腰部在承重和…

    慢性腰肌劳损是一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉疲劳过度,如长时间的弯腰工作,或由于习惯性姿势不良,或由于长时间处于某一固定体位,致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,使肌肉内的压力…

    1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛…

    对于此病症应做到及时治疗,可以外用中医育善膏可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且在治疗期间应注意保暖,多注意休息。

    长期反复发作的腰背部疼痛,呈钝性胀痛或酸痛不适,时轻时重,迁延难愈。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则症状加重。

    (一)压痛点:腰背部压痛范围较广泛,压痛点多在骶髂关节背面、骶骨背面和腰椎横突等处。轻者压痛多不明显,重者伴随压痛可有一侧或双侧骶棘肌痉挛僵硬。(二)X线检查,除少数可发现腰骶椎先…

    (一)治疗原则:舒筋通络,温经活血,解痉止痛。(二)取穴及部位:肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎、秩边、委中、承山及腰臀部。(三)主要手法:按揉、点压、弹拨、擦、拍击、扳法等。(四)操作…

  5. 小燕飞(肢体运动)_百度百科

    baike.baidu.com › item › 小燕飞
    • 小燕飞动作要领
    • 小燕飞与瑜伽的区别
    • 注意事项

    1.俯卧式小燕飞。在硬床上或干净的硬质地板上,取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩…

    小燕飞的动作与瑜伽的动作相似。不同之处在于:1、小燕飞不是练习形体,只要稍微离开床面、吃上劲即可。2、是一下一下的做,而非挺住长时间。与小燕飞有类似功效的方法是蛙泳,每周2次,一次…

    值得注意的是:小燕飞要在腰部基本没有症状时做,如果腰痛时(肌肉痉挛)时做,则越做越疼。但常见的现象是一不痛,就忙得忘记做了。

  6. 腰膝酸软_百度百科

    baike.baidu.com › item › 腰膝酸软
    • 病因及常见疾病
    • 检查
    • 鉴别诊断
    • 治疗原则

    经络不通和肝肾双亏所致。常见疾病及证候:1.常见疾病(1)慢性肾盂肾炎持续性尿蛋白、低热、多尿、乏力、绿色尿、尿比重下降、腰酸腰痛等。(2)慢性肾炎慢性肾炎可发生于任何年龄,但以青…

    血、尿常规检查、X线检查等,排除肾脏、骨骼的器质性疾病。

    1.肾阳虚腰膝酸软,四肢无力,头晕目眩、视物昏花。最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚凉、伴有尿频。2.肾阴虚腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热、盗汗等,都属于肾阴虚症状。3.软骨…

    排除泌尿系统、骨骼及其他器质性疾病,中医辨证调理,给予通畅气血、补益肝肾,补肾益精、滋阴壮阳。可酌情选用金匮肾气丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。

  7. 腰宜_百度百科

    baike.baidu.com › item › 腰宜
    • 名称释义
    • 定位
    • 解剖
    • 主治
    • 操作
    • 配伍

    腰,腰部;宜,适宜。穴在腰部,治腰部病症适宜选用之穴。

    在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开3寸,俯卧取之;简便取法为大肠俞外1.5寸。

    在背阔肌、髂肋肌外缘。有第2腰动、静脉背侧支;布有第3,第4腰神经皮支重叠分布,深层有腰椎横突及横突间韧带,腰丛神经。

    1、腰部软组织损伤,腰痛,脊柱肌痉挛;2、月经不调,崩漏。

    直刺1~1.2寸,或向脊柱方向平刺2.5~3寸;艾炷灸5~10壮,或艾条灸15~20分钟。

    1、配次髎、地机、三阴交;或配大敦,隐白(两穴点刺出血),治崩漏不止。2、配肾俞、委中、阿是穴,治腰痛。3、配殷门,或委中,治急性腰扭伤。

  8. 腰阳关_百度百科

    baike.baidu.com › item › 腰阳关
    • 名称释义
    • 功能作用
    • 定位
    • 解剖
    • 主治
    • 操作
    • 临床运用

    是穴适当关元俞上方,又相当腹部关元穴之上部,两旁有大肠俞。考关元为元阳交会之处,此穴属督脉,位居腰背,脉气通于大肠俞,为督阳与大肠交会所,因名腰阳关。

    祛寒除湿、舒筋活络。

    俯卧,在腰部,于后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中取之,约与髂嵴相平。

    腰阳关穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有第四腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉。深层有棘间的椎外(后)静脉丛,第四腰神经后支的分支和第四腰动、静脉的背…

    腰骶疼痛,下肢萎痹,月经不调,赤白带下,遗精,阳痿,便血,腰骶神经痛,坐骨神经痛,类风湿病,小儿麻痹,盆腔炎。

    直刺0.5~1寸;可灸。

    现代常用于治疗腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。

  9. 陈李济壮腰健肾丸_百度百科

    baike.baidu.com › item › 陈李济壮腰健肾丸
    • 产品说明
    • 产品特点
    • 方解
    • 临床使用
    • 治疗关键
    • 临床研究
    • 自我测试

    【处方】狗脊、黑老虎、千斤拔 、桑寄生(蒸)、女贞子(蒸)、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子(盐水制)。辅料为炼蜜。

    本品为棕褐色的大蜜丸或为黑棕色的浓缩水蜜丸;味甘…

    (1)药典标准,功专壮腰健肾,养血,祛风湿。陈李济首创产品,用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱,在临床肾虚相关症状的治疗及预防衰老等方面等到广泛应用。(2)基因研…

    祖国医学认为,肾藏精主骨,腰为肾之府;肝藏血主筋。肾虚精亏则腰膝酸软,神疲乏力;肾虚不固则遗精尿频;肝虚血少无以濡养筋脉,则筋骨痿弱;肝肾精血亏虚,易受风寒湿邪侵袭,引致风湿痹痛反…

    临床上症见肾亏腰痛,膝软无力,不耐久坐,头昏耳鸣,疲乏烦躁,健忘,小便频数,遗精梦泄,风湿骨痛,神经衰弱,舌苔薄白,脉沉细,两尺表现无力者,均可服用壮腰健肾丸。水蜜丸一次3.5克…

    肾阳虚,即肾脏阳气虚衰,是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神…

    壮腰健肾丸是以名老中医的经验方为基础的中药制剂,在长期临床应用中深受用户的信赖.先后在广东省中医院、广州市中医院、广州越秀区第一人民医院进行临床验证,治疗中医辨证为肝肾亏虚、肾气不…

    1、健康指数测试是否总感到有困意,却睡不着,睡着了但又不踏实?在正常饮水情况下,夜尿是否在3次以上?洗头时,是否头发大量脱落?早晨起床,眼睛是否浮肿?不提重物,走到三楼是否就两腿无…

  10. 水沟(针灸穴位)_百度百科

    baike.baidu.com › item › 水沟
    • 功能作用
    • 定位
    • 解剖
    • 主治
    • 操作
    • 临床运用
    • 配伍

    清热开窍、回阳救逆。

    在人中沟中央的上1/3与下2/3交界处。

    在口轮匝肌中;有上唇动、静脉;布有眶下神经支及面神经颊支。

    癫狂、癎症、小儿惊风、昏迷、牙关紧闭、口眼㖞斜、面肿、腰脊强痛。

    向上斜刺0.3~0.5寸。

    本穴有清热开窍、回阳救逆的作用,配颊车、下关、鱼腰可疏经通络,祛邪散风,治疗口眼㖞斜;配合谷、内庭、中极、气海,可解暑清热、醒神开窍,主治中暑晕迷;配中冲、合谷,可醒神开窍,主治中…

    水沟配合谷、内庭、中极、气海,有解暑清热,醒神开窍的作用,主治中暑不醒人事。水沟配中冲,合谷,有醒神开窍的作用,主治中风不醒人事。水沟配委中,有活血祛瘀,行气通经的作用,主治闪挫腰…

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