腰痛治療運動 相關
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2022年4月15日 · 雖然服用肌肉放鬆藥物可紓緩，但藥力過後痛楚便再現，透過合適治療把關節放鬆，並以運動去鍛煉肌肉是理想處理方法。
2024年4月21日 · 方法三）局部熱敷：由於孕婦應盡量避免服用止痛藥，如有腰痛不適，丈夫可幫忙進行熱敷，把暖水袋或熱毛巾放在疼痛位置熱敷，每次約20分鐘。 方法四）助用孕婦枕：太太側睡時，丈夫可幫忙把孕婦枕放在兩腿之間，減輕其腰部壓力，有助放鬆入睡。 方法五）陪伴運動：孕婦宜每星期運動兩至三次，在醫生認可情況下培養運動習慣，瑜伽是不錯選擇，丈夫陪伴助太太增強運動恒心，夫婦感情更好。 醫生資歷： 脊醫王俊華. 脊骨神經科博士. 香港註冊脊醫. 美國註冊臨床營養學家. 上一則. 下一則. on.cc東網. 懷孕第28周起，開始第三妊娠期，亦即是進入了懷孕後期，肚子大得令肢體動作不靈活，不少孕婦會伴隨有腰痛，甚至腳腫腳痹問題。
5 小時前 · 為了兒子，她放棄多年的夢想，放下教鞭轉型為家庭主婦，十多年來她帶兒子踏遍各地遍尋良醫，甚至傾家蕩產也在所不惜，坦言：「世界咁大，一定有辦法！. 」終有日會治好兒子的病。. 雖然多年來天晉仍未痊愈，但病情已漸見好轉，更成為一名乒乓球好手 ...
6 天前 · 他曾接受針灸治療及硬膜外藥物注射，但病情仍無改善，最終於3月接受機械臂輔助微創手術，術後數小時後已能下床、翌日已出院，半個月後已能恢復輕量運動，目前已大致康復，每月覆診1次跟進情況便可。 院方亦引入全膝關節置換術機械臂 ...
2023年2月1日 · 退化性膝關節炎分為保守性治療，例如運動和藥物治療等，以及手術治療。病情輕微者，可選擇保守性治療，但若膝關節問題過度影響日常生活，則要做手術。
2024年4月14日 · 香港時間. 04月14日 (日) 21:42. Tweet. 中醫呼籲氣虛體質人士，不宜進行行山、拳擊、長跑等導致大量出汗的運動。 適切運動能鍛鍊體魄，但過度運動輕則拉傷肌肉，重則撕裂韌帶勞損關節。 有中醫師表示，體能基礎各有不同，運動的效果亦有差異，若能在選擇運動項目時配合自身體質，例如氣虛者不宜行山，不僅可以避免身體勞損，同時可以更明顯改善體能與健康。 基督教聯合那打素社康服務註冊中醫指出，平和體質人士大多飲食均衡、起居有常，運動無特殊禁忌，只要循序漸進，大部分運動都可以嘗試。 氣虛人士則不適合長時間運動，運動頻率應按體力決定，每次控制在一小時內，可做隨時休止或跑動距離較短的運動，例如跳繩、超慢跑、舞蹈，但不宜行山、拳擊、長跑等導致大量出汗的運動。
2024年4月22日 · 香港時間. 04月22日 (一) 00:00. Tweet. 地區康健中心/站能成為市民與基層醫療的第一接觸點，不僅為參加者提供跟進及輔導，還會統籌跨專業醫療團隊協作提供一站式服務。 【特約報道】現年47歲的梁太經由「慢性疾病共同治理先導計劃」（「慢病共治計劃」）接受篩查，並被診斷患上高血壓，需服藥控制病情，另外亦發現有血糖偏高。 她在荃灣地區康健中心協助下配對了自選的家庭醫生，現時除了定期覆診，還展開了由護士為她度身訂造的健康管理方案，並獲安排參加「病人自強計劃」及接受專職醫療服務等一站式服務，病情受控之餘，健康及生活質素亦得到改善。 及早篩查 及早治理. 梁太跟不少糖尿病和高血壓患者一樣，因沒有進行身體檢查而不察覺自己已患有慢性疾病。
