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  1. 腰痛治療運動 相關
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  1. 22/3/2021 · 運動處方:腰痛反覆發作 調氣血揪痛源. 圖1之1 - (明報製圖). prev next. 【明報專訊】腰痛很常見,不少人因為「坐久會痛」,就認為是坐骨神經痛(sciatica),其實常見腰痛有幾種。.

  2. 27/5/2019 · 姿治通鑑:腰椎鍛煉三部曲. 圖1之1 - (明報製圖). prev next. 【明報專訊】有研究指出,近八成人於一生裏經歷最少一次腰背痛,部分人接受治療後情况有改善。. 但事實上若缺少有效運動,鍛煉腰腹穩定,腰痛很容易復發。.

  3. 16/8/2021 · 【明報專訊】腰痛發病率不亞於其他常見病。長時間坐着工作、學習和消遣都是主要成因。因為腰部負重過久,引致腰肌勞損、腰椎退化性病變、腰椎間盤突出等。另外,腰痛是許多急性慢性病其中一項臨牀表現,如腎結石、婦科盆腔炎、骨結核、免疫系統有關的風濕病等。 ...

  4. 24/5/2021 · 一穴:腰痛點. 本穴屬於經外奇穴,屬於針灸學理論中「遠端取穴法」及現代生物全息理論應用,對治療腰痛病有很好療效。. 針灸臨牀上經常針刺腰痛點,而平時用於自我按摩保健調理腰痛症狀,也十分適合。. 本穴如下圖所示,取穴時手掌平放,分別在掌背 ... ...

  5. 16/10/2021 · 腰痛常見治療 包括手法治療(調整關節、軟組織鬆動或針對按摩)、牽引(拉腰)、熱療、物理治療電療及針灸、布貼法(如肌內貼)、運動療法(包括伸展、肌肉強化及協調鍛煉、水療)及體適能鍛煉(帶氧運動)。如有需要,會轉介患者接受 ... ...

  6. 24/5/2021 · 改善腰膝四肢痛、運動受傷 以免混淆視聽,外國同業都把名字更新為aquatic therapy,即水中治療或水中物理治療。水中治療必須經過受專業訓練的物理治療師檢查評估徵狀,以制訂水中復康療程,以及在水溫合適的水療池內做康復運動。 ...

  7. 24/5/2021 · 改善痛症:力度非愈強愈好 閉氣忍痛反映過火. 圖1之1 - 伸展紓緩——紓緩肩頸痛,除了按摩,亦應適時做伸展運動放鬆肌肉 . . . . . . (Weedezign@iStockphoto). 【明報專訊】按摩時,人人可承受的力度不同?. 是否愈大力愈好?. 註冊中醫徐思濠解釋,有些人較少 ...

  8. 16/8/2021 · 衛生處方:幼兒運動 每日至少180分鐘. 【明報專訊】體能活動對幼兒全人發展十分重要。. 生理上,它有助保持幼兒心臟血管健康,促進新陳代謝、刺激骨骼成長,鍛煉肌肉和手腳協調,更有效預防肥胖和慢性疾病。. 心理上,它有助幼兒在心理及社交學習上更 ...

  9. 22/3/2021 · 運動處方:腰痛反覆發作 調氣血揪痛源 灰甲擊不退 春風吹又生 食療祛濕 益氣血助驅邪 煮得smart:家常白菜製有營餃子 ... 益氣血助驅邪 煮得smart:家常白菜製有營餃子 姿治通鑑:肩痛「真兇」是筋膜 早期認知障礙治療 ...

  10. 24/5/2021 · 物理治療師評估病情後,會採用不同治療方法,其中按摩是根據肌肉纖維方向,運用推、捏、拍等手法放鬆肌肉、增加血液循環。手法治療以外,還可利用不同的電療儀器,再配合適當運動,作為整體治療,而非單靠按摩。嚴重筋骨肌肉痛 宜看中醫 ...

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