腰痛治療運動 相關
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2022年2月17日 · 椎間盤突出會令腰部及背部疼痛,工作時需要長時間站立者可能是高風險人士!. 今次,Bowtie 請來物理治療師教你 4 個運動,測試自己是否患上椎間盤突出,分享治療及預防的方法。. 林思穎 物理治療師. 2022-02-17. 2022-10-12.
2020年5月20日 · Bowtie明白腰背痛十分棘手,特意請來註冊中醫宋振基醫師,以中醫角度分析腰痛成因、針灸治療及其他舒緩方法,並附上湯水推介,助你面對這難纏的都市病。 作者 宋振基 中醫師. 日期 2020-05-20. 更新 2021-08-13. 腰痛有幾常見? 現代人長期伏案工作,又不注意坐姿,分分鐘10個港人,就有8個有腰痛問題,還有2個可能只是未發作。 這個比例並不誇張,亦非虛構。 根據 香港護脊中心 ,平均有60%至80%人士曾患上不同的腰部痛症,更有多達15%的患者尚未找到有效治療方法,被迫持續生活在痛楚之中。 Bowtie醫療資訊團隊明白腰痛是十分棘手的痛症,單靠按摩、敷藥膏根本無助根治頑疾。
2020年12月30日 · 近年不少學者提倡利用其他動作如平板支撐 (Plank) 取代Sit Up,因為不少人未能正確做出動作,而引致頸腰痛及頸痛等問題。以下是做Sit Up時常常犯下的錯誤: 借用腰部發力: 不少人做仰臥起坐時借用了腰部
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2020年3月20日 · 坐骨神經痛的物理治療通常包括手法治療、肌筋膜放鬆術及一系列的治療運動,並輔以針灸、電療、超聲波、熱敷等幫助舒緩疼痛及肌肉繃緊所帶來的不適。
2020年3月20日 · 什麼是椎間盤突出?. Derek ︰椎間盤是位於兩個脊椎骨的椎體與椎體之間的軟組織,內含啫喱狀髓核,有幫脊椎避震的功能。. 如果因創傷、長期勞損或自然退化,椎間盤周圍的纖維環可能會出現破損裂痕,若果加上過度彎腰或長期姿勢不良、提舉重物的動作 ...
2021年9月10日 · 人體身上至少有 365 個穴位,即經絡氣血在身體表面聚集、輸注或通過的重點部位,是一個反應區域,與身體內部臟腑以經絡聯繫,中醫師在熟悉解剖學基礎上,透過針灸穴位,調整體內機能,以達到治療效果。 針灸 9 大作用/功效. 減肥. 透過穴位刺激,如腹部針灸配合電針儀微電流刺激,可疏通經絡氣血,調整五臟六腑功能,刺激肌肉活動,幫助身體代謝毒素及祛濕,降低食欲,配合均衡飲食,可有效控制體重,達到修身減肥的功效。 治療濕疹. 不少人深受濕疹痕癢困擾,在發作期可以針灸、刺絡放血以及拔罐舒緩痕癢,休止期針灸配合内服中藥作長期調理,可有效地降低發作範圍、頻率、痕癢程度、過敏反應。 美容. 所謂「有諸内,必形諸外」,在調整内在身體平衡後,自然面色體態更好,針刺在局部如面部,更可有效緊致面部皮膚,改善皺紋。
2022年1月23日 · 康衡骨科 提供全面和適切的治療計劃,包括骨科診症(如骨折和脫臼)、人工關節置換和關節重建,亦提供物理治療處理不同的肌肉骨骼問題及各種痛症、運動創傷和手術後的復康療程,還有X光檢查、抽血服務及住院安排,為病人作進一步檢查和治療或手術。