腰痛治療運動 相關
廣告中華經筋醫學研究會林會長親自教授臨床實用技術，令學員在最短時間内掌握箇中技巧。 親自編制課程。講解清晰易明。
搜尋結果
記得，唔會有一個運動可以解決晒全部種類嘅腰痛，一個適合嘅運動係會越做越輕鬆，假如你做完呢個運動後，覺得仲痛多咗，咁就代表呢個運動未必適合你（或者執行上做錯左）。記得要搵醫生/物理治療師check清楚啦
2020年11月6日 · 【觀念】腰椎滑脫，可以運動嗎？ 先說結論：可以，而且你"必須要運動"，才不會越來越嚴重。 55歲的陳小姐，十多年來都有腰痛的問題。 她不喜歡吃藥打針看醫生，所以一直以來，她都靠做瑜伽來緩解疼痛。 瑜伽可以有效緩解她的疼痛，但最近幾個月，做瑜伽的效果似乎越來越差，甚至連腳都會 ...
6.7K views, 174 likes, 1 loves, 1 comments, 160 shares, Facebook Watch Videos from 健康Easy: 坐得耐就腰痛?快啲跟著註冊物理治療師蔡永基做簡單嘅伸展運動，就可以慢慢改善，同腰痛講再見！ Active Rehab...
物理治療 腰椎第三個系列 《 久坐起立後的腰痛治療》 第三彈 [坐姿前踢運動] 久坐後無法站直的原因很多 腿後肌肉的緊繃可能是原因之一 坐姿抬腿勾腳拉伸腿後肌肉 利用雨傘小道具鍛鍊腰穩身體挺 腰穩腿鬆才能好樂活 久坐起立後的腰痛治療 1.
整合式疼痛物理治療，為您有效率的改善惱人「腰椎椎間盤突出」、「腰痛」、「下背痛」、「腿麻」、「腰椎關節神經卡壓」！ 脊骨手法治療：矯正脊椎，復位椎間盤，減少神經卡壓。 徒手肌筋膜放鬆：舒緩緊繃肌肉張力，減輕肌肉痙攣和疼痛，減少腰椎壓力。
- 29 秒
- 1059
- 台北晉熯脊骨物理治療所
759 views, 21 likes, 1 loves, 0 comments, 6 shares, Facebook Watch Videos from Inversion Fitness Equipment & Supplies: 治療按摩專家 James Waslaski 教大家四種減輕腰痛的伸展運動，解釋脊柱減壓的好處，並示範簡單的伸展幫助補充椎間盤的水分。
2024年4月12日 · #90度腳 你伸得直嗎? 3招舒緩 #膕繩肌 #繃緊 #腰痛 問題 好多人係瞓底嘅時候，單腳都係抬高唔到90度，由於膕繩肌繃緊，所以會令到我地活動幅度受限，根據 #筋膜綫 #淺背綫 仲會拉扯到條腰感到 #脹痛 (ᵒꈊᵒ ) ...
