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2024年2月5日 · 腰痛是都市人常見的徵狀，不限於老年人會有，很多年輕人或中年人工作時不小心傷到「大陣」，甚至不知緣由持續腰部痠痛，難以斷尾！腰痛經常與坐骨神經痛混淆，然而兩者徵狀、治療方法大不同，要找出腰痛成因，才能對症下藥，根治腰痛。
2021年3月22日 · 改善脊柱側彎：施羅特運動 脊柱側彎患者需要持之以恆做「施羅特運動」（Schroth Method by Dr. Weiss），有助有效改善脊柱側彎。 施羅特運動是百多年前由Dr.Weiss的外祖母在德國發明的，用於治療脊柱側彎患者的時間須3個月或以上，並要每天進行運動治療練習達6小時，因此對現今都市人來說不大可能 ...
2023年3月3日 · 不少孕婦在懷孕期間都會面對腰痛的問題。註冊物理治療師吳倩儀Jadee為大家講解孕婦腰痛成因，並建議孕婦從懷孕初期便可以進行強化腹橫肌的訓練，不但可以預防腰痛問題，還可以減低有妊娠紋的機會。文中還附有盆骨運動的示範，可以舒緩孕婦腰椎的壓力。
2020年10月3日 · 骨刺能靠做運動紓緩？. 當骨刺沒有引起關節發炎，可以做一些加強大腿、臀部的肌力訓練及拉筋運動，減輕關節負荷。. 而游泳、踏腳踏車、步行，或是輕度帶氧運動，都可以充分活動關節和鍛鍊大腿肌力。. 如果生骨刺而又出現症狀，例如腰痛、手麻痺，才 ...
2020年9月18日 · 直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。. 不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力 ...
2020年8月18日 · 坐骨神經痛的診斷和治療 以下資訊並非醫療診斷，想要有進一步的資訊，請隨時諮詢您的醫生。如何診斷坐骨神經痛？醫生會根據您的病史與症狀進行診斷，通常不需要額外進行其他檢查。然而，若是症狀持續一段時間，且醫生考慮進行手術，可能會開立電腦斷層掃描（CT）、磁力共振（MRI）或其他 ...
2023年2月24日 · 孕婦可以根據以下四點改善腰痛問題：. 1. 適當的休息. 孕婦應該為自己的身體休息，適當地休息能有助於緩解腰痛。. 孕婦應該每天休息一段時間，並避免長時間站立或坐在同一位置。. 2. 適當的運動. 孕婦應該保持適當的運動，以保持身體健康。. 孕婦可以選擇 ...
