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  1. 18/9/2021 · 脊椎正,人就輕鬆:對脊椎最好的4種運動遠離腰痛! 新聞中心吳文哲 2021/9/18 林可彤產二寶首亮相 5公斤揮不去 5月晉升二寶媽!林可彤產後首露面 ...

  2. 3/10/2021 · 伸展運動不只可以鍛鍊身體的柔軟度,還有助改善姿勢現代人經常低頭使用3C產品,不知不覺中就容易有脖子彎曲、駝背等問題,因此導致肩頸僵硬 ...

  3. 16/5/2021 · 幫助改善腰痛、駝背的「趴著運動」,下一頁看看更多作法介紹吧. 自行走路到100歲!. 基礎運動1:強化大腿內側肌、伸展大腿前側肌. 當髖關節向後 ...

  4. 5/10/2021 · 長期進行這個伸展運動的話,除了腰椎之外,脊椎整體也能恢復為原本的弧形構造。 不容易累又改善腰痛緊繃無力感!下一頁跟著圖解一起做「面壁 ...

  5. 8/6/2020 · 相信有不少人都有腰痛問題,就算向醫生求診都未必能查出原因。日本就有醫生發現腰痛可能並非骨骼出現問題,而是因為肌肉過於繃緊所致,只 ...

  6. 15/8/2021 · 【早安健康/酒井慎太郎(柔道整體師)】 整隻右腳發麻的情況在2週內消失,20年來的腰痛也大幅改善! 男性‧60幾歲‧上班族 這位男性20年來一直 ...

  7. 21/8/2020 · 鷹式手輔助鬆動治療,重拾活力. 正妹歌手參賽身分曝光!. 竟是玉女歌手李碧華女兒. 上班族經常久坐辦公室,缺乏運動,不但容易身體緊繃痠痛 ...

  8. 6/1/2021 · 日本腰痛訓練研究所代表、針灸師川口陽海也指出,坐骨神經痛的原因之一是肌肉僵硬,因此他會建議患者透過運動來放鬆肌肉,對治療有正面幫助 ...

  9. 22/8/2020 · 椎間盤突出知多少?. 醫師帶你一次看懂診斷、治療方式. 手術治療: 當個案對保守療法不發生反應時,或是神經功能障礙日趨嚴重造成運動或感覺 ...

  10. 11/10/2021 · 【早安健康/OGATORE オガトレ(日本知名物理治療師、伸展操YouTuber)】 髖關節、肩胛骨、足部關節這3處最重要! 髖關節、肩胛骨和足部關節,是 ...

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