腰痛治療運動 相關
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2018年12月8日 · 無論你有沒有運動習慣，拉筋都能令身體更健康和修飾身體曲線。台灣女星張鈞甯每次運動都會拉筋絕不偷懶！進行簡單的全身拉筋動作，不但可放鬆減壓，更可以瘦身修線條！
2018年5月4日 · May 4 2018. 微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。 原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。 但只需要1招「睡前跪坐」，就能讓你擁有小蠻腰。 到底這一招是否有用？ 記者請教了 瑜伽老師Bowie ，她有以下意見。 原文： 新假期 ｜撰文：Venice、Tiffany | 圖片： abs_at_home 、 misselvani. 肚腩原因：久坐讓脂肪積聚於腰間和骨盤. 都市人長時間都坐在椅子上，一坐可能便是8小時，要加班工作的朋友們甚至更長時間，缺乏運動燃燒脂肪的機會，脂肪積聚到腰間和屁股，形成時下常見的大肚腩和大屁股。 abs_at_home. 2.8M followers
但直到懷第二胎和第三胎時，她幾乎每天都在做運動，游泳，散步等，令她變得更輕鬆。 她還以過來人的身份，呼籲各位準媽媽選擇順產，皆因產後可以立刻開始做運動，有助極速恢復身材。
2023年3月1日 · 早前鄧卓殷在社交平台出po，指自己有脊柱側彎問題，而她又喜歡有美感兼可鍛煉肌力的運動，所以5年前開始接觸普拉提。 （圖片來源：IG@amber.tcy） 鄧卓殷近年在幕前極少演出，原來趁疫情期間已轉型做普拉提導師。 （圖片來源：IG@amber.tcy） 幕前發展前景有限 拒坐冷板凳. 考到普拉提導師牌的鄧卓殷，本想一心二用邊做幕前工作邊兼職教班，可惜這兩年疫情期間無綫安排的工作寥寥可數，對上一套參演的劇集已是21年9月拍攝的《廉政狙擊》，而且戲份亦不多，做來做去都是閒角的她亦唔想再坐冷板凳，蹉跎歲月，在機緣巧合下決定靜靜轉型，現時在男友郭子豪的健身中心HKCC開班教普拉提，據知該健身中心旗下還有Jumbo曾淑雅和陳婉衡兩位星級導師，而鄧卓殷多數以私人一對一教學為主，為學生作出更貼身的教學。
2023年9月22日 · PY. Sep 22 2023. 香港電台RTHK體育節目《港台體壇123》的《全民運動3.3》環節，一連五集邀請了瑜珈教練郭雅琪（Niki），向觀眾介紹居家運動。 節目中Niki為觀眾示範一系列由淺入深的瑜珈動作，當中又彎腰、拱橋、側身平板等動作，畫面相當吸睛，又吸引一班網民的高度關注，被迅速起底！ 瑜珈教練Niki超火辣身材引起網民關注. 瑜珈教練郭雅琪（Niki）在節目《港台體壇123》的《全民運動3.3》環節中，為觀眾示範一系列由淺入深的瑜珈動作，如海豚式、下犬式、拱橋、側身平板、頭倒立等。 除了專業的示範，更貼身指導新主持人慢慢完成高難度動作。 （圖片來源：RTHK節目截圖） 瑜珈教練Niki 成RTHK「流量密碼」
2021年9月27日 · Sep 27 2021. 杜汶澤早前移居到台灣，但依然心繫香港，留意著香港的動態，香港網友亦在他的社交網上與他交流。. 日前杜汶澤在其社交網上發出帖文，指自己因感到心跳胸悶所以尋求醫生診治，結果被驗出患有先天性心肌橋，日後不能再做劇烈運動，並 ...
2024年1月29日 · 關鍵詞. 港台瑜伽教練niki bratop 行山 網民. 撰文：東方新地圖片來源：IG@niki_yaqi、IG@bro_sis816、Threads@niki_yaqi、RTHK節目截圖. 現年23歲的瑜伽教練Niki（郭雅琪）因早前上港台體育節目《港台體壇123》教觀眾在家做瑜珈運動，畫面相當吸睛，而引起網民關注 ...
