腰痛治療運動 相關
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成日覺得腰部繃緊? 物理治療師教你3個簡單伸展運動 | 吳子謙 物理治療師 | HKPhysioRehab立即預約:https://shorturl.at/lpNU8今次教左大家3個運動解決腰部繃緊的伸展運動,主要對象係無腰痛,但平日覺得條腰硬硬地的人。 如果你地有腰痛的,可以試下做我之前拍的一段片:https://...
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- Together Physio骨專科物理治療
2020年6月25日 · 我是復健科醫師 Jc🦸 你也跟我一樣有腰痠痛嗎?😩#腰酸不是病_痛起來要人命#好的核心肌群帶你的腰上天堂#伸展與核心訓練菜單不藏私👨 臨床研究 ...
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- 1.6M
- Jc復健日常
2021年7月5日 · 簡單的動作就能舒緩腰椎壓力腰椎關節會因為久坐而有壓力是超常見的問題就算是原本腰健康的人久坐也會有不舒服的感覺所以學起來簡單幾招常常 ...
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- 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
2019年11月9日 · ...more. 這些運動屬於腰背初期的復康運動,它能幫助舒緩急性腰痛。 對於有椎間盤突出、或椎間盤受傷的病人尤其奏效,同時亦適合一些經常覺得腰部位置非常繃緊的病人。 立即預約:https://shorturl.at/lpNU8如何知道自己椎間盤有沒有受傷? 根據臨床經驗,病人在椎間盤受傷後會出現:- 咳會痛- 彎腰會痛- 久坐後會痛有...
- 2 分鐘
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- Together Physio骨專科物理治療
2022年9月28日 · 《腰痛 · 急性與慢性》系列講述這兩類常見腰痛的病理,以及當患上這些疾病時的正確態度,和適切的物理治療運動等。 * 短片內容僅作參考。
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- PhysioYes !
腰痛總是令人苦惱😑, 影響生活, 在此分享幾個自己間中腰痛也會做的簡易運動, 希望幫到您~0:00 介紹0:31 麥肯氏運動一 (站立) (伸懶腰運動)2:04 麥肯氏運動二 (俯臥)3:16 扭腰拉伸運動4:42 拜神運動5:37 運動/腰痛注意事項.
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- ERICA SO
2023年4月12日 · 3個動作消除餘下腰痛 | 急性腰痛第二階段治療運動 | 3 Exercises to eliminate residual Low Back Pain 《腰痛 · 急性與慢性》 第3集. PhysioYes ! 3.04K subscribers. Subscribe. 35. Share. 1.1K views 3 months ago....
- 5 分鐘
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- PhysioYes !