腰痛治療運動 相關
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紓緩肩頸腰痛方法|物理治療師教你善用家中毛巾放鬆肌肉
不知為何,無論如何調校座椅,抑或多加幾個坐墊,office的座椅都是無法讓人坐得舒適;加上經常低頭用手機看短片、玩遊戲,久而久之,肩頸和腰間的肌肉開始大叫「救命」……亞洲運動及體適能專業學院運動專科物理治療師周錦浩(Terence,上圖)表示,多做伸展運動,可以促進血液循環和放鬆肌肉 ...
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港
23 小時前
按摩槍功效|按摩槍安全嗎?脊醫教3招購買/使用按摩槍
可是,因使用方法不當,導致腰痛腳痺,求助脊醫。該男患者求診時,腰至臀、大腿及腳均有麻痺,臀部特別痛,是典型...腫脹便會被壓到,導致坐骨神經痛的症狀。類似的坐骨神經痛並不難處理,該男患者經過兩次治療,以冰敷、超聲波消炎和伸展肌肉後,痛和麻痺感已消失。他網購按摩槍的主要原因是覺得...提高的肌肉)長期處於過緊狀態 ...
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23 小時前
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