腰痛治療運動 相關
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紓緩肩頸腰痛方法｜物理治療師教你善用家中毛巾放鬆肌肉
不知為何，無論如何調校座椅，抑或多加幾個坐墊，office的座椅都是無法讓人坐得舒適；加上經常低頭用手機看短片、玩遊戲，久而久之，肩頸和腰間的肌肉開始大叫「救命」……亞洲運動及體適能專業學院運動專科物理治療師周錦浩（Terence，上圖）表示，多做伸展運動，可以促進血液循環和放鬆肌肉 ...
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港
23 小時前
按摩槍功效|按摩槍安全嗎？脊醫教3招購買/使用按摩槍
可是，因使用方法不當，導致腰痛腳痺，求助脊醫。該男患者求診時，腰至臀、大腿及腳均有麻痺，臀部特別痛，是典型...腫脹便會被壓到，導致坐骨神經痛的症狀。類似的坐骨神經痛並不難處理，該男患者經過兩次治療，以冰敷、超聲波消炎和伸展肌肉後，痛和麻痺感已消失。他網購按摩槍的主要原因是覺得...提高的肌肉）長期處於過緊狀態 ...
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23 小時前
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