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  1. 腰痛治療運動 相關

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    中華經筋醫學院 經筋治療課程 - 運動治療

    中華經筋醫學研究會林會長親自教授臨床實用技術，令學員在最短時間内掌握箇中技巧。 親自編制課程。講解清晰易明。

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  3. www.youtube.com › watch成日覺得腰部繃緊/ 腰痛？物理治療師教你3個簡單伸展運動 | 吳子 ...

    成日覺得腰部繃緊？ 物理治療師教你3個簡單伸展運動 | 吳子謙 物理治療師 | HKPhysioRehab立即預約：https://shorturl.at/lpNU8今次教左大家3個運動解決腰部繃緊的伸展運動，主要對象係無腰痛，但平日覺得條腰硬硬地的人。 如果你地有腰痛的，可以試下做我之前拍的一段片:https://...

    • 6 分鐘
    • 106.7K
    • Together Physio骨專科物理治療

  4. www.youtube.com › watchEP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練 - ...

    2022年11月1日 · 【全世界最好的抗腰痛運動｜復健科醫師Jc視角】大家好! 我是復健科醫師 Jc🦸‍♂️你也跟我一樣有腰痠痛嗎?😩#腰酸不是病_痛起來要人命#好的核心肌群帶你的腰上天堂#伸展與核心訓練菜單不藏私👨‍⚕️臨床研究顯示當下背痛開始產生，疼痛會對核心肌群產生抑制訊號⛔️， 核磁共振影像上發現核心肌群就開始產生萎縮被脂...

    • 7 分鐘
    • 1.6M
    • Jc復健日常

  5. www.youtube.com › watch緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 ...

    2021年7月5日 · 簡單的動作就能舒緩腰椎壓力腰椎關節會因為久坐而有壓力是超常見的問題就算是原本腰健康的人久坐也會有不舒服的感覺所以學起來簡單幾招常常 ...

    • 13 分鐘
    • 243.4K
    • 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

  6. www.youtube.com › watch4個舒緩腰痛的復康運動 | 吳子謙 物理治療師 | HKPhysioRehab

    2019年11月9日 · ...more. 這些運動屬於腰背初期的復康運動，它能幫助舒緩急性腰痛。 對於有椎間盤突出、或椎間盤受傷的病人尤其奏效，同時亦適合一些經常覺得腰部位置非常繃緊的病人。 立即預約：https://shorturl.at/lpNU8如何知道自己椎間盤有沒有受傷？ 根據臨床經驗，病人在椎間盤受傷後會出現:- 咳會痛- 彎腰會痛- 久坐後會痛有...

    • 2 分鐘
    • 28K
    • Together Physio骨專科物理治療

  7. www.youtube.com › watch最好的抗腰痛運動｜伸展、核心肌群訓練 - YouTube

    Subscribed. 354. 18K views 2 years ago #伸展 #腰痛 #居家運動. 你知道長期久坐 不只會讓下背變得緊繃 也容易讓骨盆前傾 ...more....

    • 7 分鐘
    • 18.6K
    • 女子漾

  8. www.youtube.com › watch急性腰痛，最痛時的4個舒緩運動 | 4 Exercises to relieve Acute ...

    2022年9月28日 · 《腰痛 · 急性與慢性》系列講述這兩類常見腰痛的病理，以及當患上這些疾病時的正確態度，和適切的物理治療運動等。 * 短片內容僅作參考。

    • 9 分鐘
    • 11K
    • PhysioYes !

  9. www.youtube.com › watch【舒緩腰痛】上班久坐腰痛？運動後腰痛不散？物理治療師教你4招 ...

    腰痛總是令人苦惱😑, 影響生活, 在此分享幾個自己間中腰痛也會做的簡易運動, 希望幫到您~0:00 介紹0:31 麥肯氏運動一 (站立) (伸懶腰運動)2:04 麥肯氏運動二 (俯臥)3:16 扭腰拉伸運動4:42 拜神運動5:37 運動/腰痛注意事項.

    • 6 分鐘
    • 4.6K
    • ERICA SO

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