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- 材料：杜仲5錢、枸杞子3錢、桑寄生5錢、栗子10粒、豬尾骨一條 做法：將以上材料洗淨後，加入6碗水，大火煮沸後轉小火煮1.5小時，稍作調味即可。 以上湯水能補益肝腎，強筋健骨壯腰。
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湯水篇｜杜仲巴戟豬腰湯 補腰腎、強筋骨 (附影片)：療效和保健功能 : 補肝腎、強筋骨，肝腎不足的腰脊痠痛、下肢痿軟、去腰膝重、保肝、護腎、足膝無力、尿頻，添精、安胎、具“三降”(降血脂、降血压、降血糖) 慎服者: 陰虛火旺者 份量: 4 人 ppl 烹調時間 ...
2023年4月19日 · 梁尹倩醫師指，筋骨痠痛人士若想舒筋活絡，可進食以下食物調理身體，例子包括：粉葛、赤小豆、眉豆、牛大力、鬆筋藤、伸筋草、巴戟、鬆筋藤，其屬性、功效及食用宜忌如下： 袪濕止痛食物1：粉葛. 性寒，有解肌退熱、生津解渴、舒筋活絡功效。 袪濕止痛食物2：赤小豆. 利水消腫，清熱解毒。 舒緩水腫、下肢浮腫、皮膚痕癢等症狀。 適合人士：濕熱體質。 注意：陰虛、血虛體質人士不宜服用。 袪濕止痛食物3：眉豆. 健脾和胃，舒緩脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等症狀。 適合人士：各種體質。 注意：容易便秘人士不宜多服。 袪濕止痛食物4：牛大力. 性平，有補虛潤肺、強筋活絡的功效。 有助紓緩腰肌勞損、風濕性關節炎等症狀。 袪濕止痛食物5：鬆筋藤. 又名「寛筋藤」，性涼，有舒筋活絡、祛風止痛的作。
2022年10月24日 · Oct 24 2022. 有三款 腰果湯水食譜 想推介給你們！ 腰果雖然很小一顆，但營養價值高和功效厲害，對維持身體健康很有幫助，和榛果、合桃、杏仁併稱為四大堅果之一。 既然腰果如此有益，不妨試下煲這三款腰果湯水，讓小朋友提升抵抗力吧！ 資料、圖片來源：Kylife與二寶之日常、小小豬Kinsey | 編輯：Clara. 腰果9大好處. 腰果有九個好處，可以保護眼睛，降低罹患老年黃斑部病變機會；抑制血壓；降低膽固醇，預防膽結石、心血管疾病與癌症；強化骨骼、預防骨質疏鬆；改善睡眠；含鐵量多，一天吃約五顆就能補足人體每日所需的鐵質，達強腎固本之效。 另外，腰果能促進腸胃蠕動，有助消化，改善便祕；可加速脂肪燃燒，從而幫助減肥。 腰果也能預防白頭髮、修復髮質、養顏美容。 3款腰果湯水食譜.
- 【編輯推介】素湯烹調6大貼士 魚湯肉湯日式高湯不用肉也鮮甜。去濕健脾 益肺益氣素湯。
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2023年1月1日 · 冬天湯水食譜｜栗子蓮子腰果湯強腰腎一家啱飲 做錯1步蓮子硬實. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2023-01-01 09:02 更新：2023-01-01 09:02. 36. 栗子蓮子腰果湯，家常的簡易湯水，有助健脾養胃、強腰補腎。. 湯水的材料簡單，到超市或街市採購已全部買齊。. 攝影︰尹嘉蔚.
2021年1月9日 · 日常以暖水袋熱敷腰部、穴位按摩或伸展運動都是有效紓緩腰痠方法。 鄭醫師認為「久臥傷氣、久立傷骨、久行傷筋、久坐傷肉」，久臥則活動減少，精氣自然委靡不振，致氣滯血瘀、氣血虧虛；久坐循環不暢，肌肉缺乏活動，自然有所損害；久立時全身重量由部分骨骼承擔，對脊椎損害尤其大；走路過多易肌腱受損，同時使筋腱處於緊張狀態，故行走時間不宜太久，需多點休息時間。 「中醫常說的『不通則痛、不榮則痛』，痛症亦可分虛實之證。 曾有外傷，跌撞損傷等血瘀阻絡所致的痛證均屬實證。 而虛證的腰痛多與腎虛有關，其中最常見的是腎陰虛及腎陽虛，前者的症狀多見虛熱症狀，主要有腰痠、煩熱、盜汗、頭暈和耳鳴等。 後者症狀便是腰痠乏力、四肢不溫、甚至還有水腫出現。 平素體質虛弱，及久居潮濕之地的人士較易犯腰痛。 」她解釋。 適度穴位按摩.
