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[2016-09-24] 明醫網 > 健康醫事. 腰疼常常青睞哪些人群？ 長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業人員、理髮、售貨等工作的人群，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。 經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰疼。 那麼，作為腰疼的高發群體，女性腰疼有哪些發病原因和症狀表現呢？ 下面我們不妨一起來看看吧。 女人常見的六種腰疼症狀. 腎陽虛腰痛：最常見的腰痛是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。 生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛，其原因是失血過多，損傷腎氣。 寒濕性腰痛：主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。
如果腰痛不能緩解，則建議盡快就醫，醫生除了用上述方法進行鑑別外，還可以借助血液生化指標（骨折病人的血沉、C 反應蛋白往往偏高）、X 光片、CT 等影像學檢查手段來進行診斷，必要時還需進行核磁共振、骨掃描等檢查排除是否是腫瘤引起的疼痛。
今天麥肯基療法已是北美各大學物理治療系必修課程。 麥肯基療法中專門幫助長期腰背痛患者回復活動能力的麥肯基腰背運動 (McKenzie Back Exercises) 共有七個簡單動作。 上周本欄已介紹過前四個恢復腰椎後仰功能的練習動作，今次會繼續講解其餘三個恢復彎腰功能的練習動作。 動作：仰臥屈腿. 患者首先仰臥身軀、將雙臂放在身側、雙膝屈曲、雙腳合攏置於床上。 然後將雙膝屈向胸前，並用雙手扶着雙膝維持姿勢約兩秒，並重複動作共六次。 這個動作是恢復腰椎能向前彎曲的第一步。 建議患者最多可每天練習此動作四次。 動作：坐直彎腰. 患者首先找一張能夠坐穩的櫈子，並於櫈邊坐直身體，將雙膝分開至比雙肩寬，雙腳著地。
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 當人體內臟產生病變時，身體表面特定區域會感到疼痛，這種醫學現象被稱為牽涉痛 (Visceral Referred Pain)。. 通常患者會感到身體特定部位疼痛 (例如背痛)，但是背部其實並未有任何病變，背痛的病源其實是由胃病引起。. 有科學理論 ...
[2021-08-12] 明醫網 > 醫事百科. 現代人工作一整天都離不開電腦，久坐加上姿勢不正確恐對脊椎造成傷害，嚴重還會引發慢性腰痛、臀腰部痠痛等症狀，增加身體的負擔。 物理治療師分享5 個使用筆電的「錯誤姿勢」及其會導致的後果，同時也分享使用筆電正確的姿勢。 錯誤姿勢1：在地上、床上使用筆電習慣. 不論在床上或地上，只要雙腳沒辦法貼地的坐姿，都會使腰部產生很大的壓力。 若將筆電放在矮桌或大腿，會使整個脊椎呈現捲曲的狀態，持續下來會造成後背痠痛。 坐在地板上的重量多數偏向後側的脊椎，而坐在椅子上，受力位置能夠在坐骨上面，身體重量才能由雙腳分擔，減輕腰部的負擔。 錯誤姿勢2：身體前趴在桌子上用筆電. 許多人認為將兩隻手肘前靠在桌子上是放鬆手臂與肩膀，但完全相反，這樣反而使肩膀更緊繃。
2024年4月9日 · 腰椎管狹窄症 (Lumbar Spinal Stenosis) 是指腰椎骨後方與腰椎小面關節前方之間的腰椎管因病變得狹窄。 多數患者因老年退化引起，而先天性的腰椎管狹窄症則較罕見。 先天性腰椎管狹窄症是因發育不全引起，所以患者亦較年輕。 退化性腰椎管狹窄症患者多發生於五十歲後，主要由於腰椎關節增生、腰椎韌帶鈣化、腰椎骨向前滑脫、或腰椎骨前移等引起。 患者通常在站立或行走時會感覺腿部疼痛或痲痺，而坐下或彎腰則能舒緩症狀。 由於痛症令患者難以行走，所以會嚴重影響日常活動及自理能力。 治療腰椎管狹窄症主要分為保守治療及外科手術治療兩種方法。 保守治療包括醫生處方消炎止痛藥、肌肉鬆弛藥等，物理治療師採用一系列物理治療儀器、手法及運動，舒緩症狀及鍛煉核心肌群。
以下是加拿大健康慈善聯盟發布的「健康指南」的要點，建議你詢問醫生的問題，如何從每次看診中獲取最大收益，以及如何尋求第二意見。 要告訴醫生什麼信息. 在去看醫生之前，列出以下信息： 1. 您的每一種癥狀出現多長時間了？ 您第一次註意到它們是什麽時候？ 2. 您一天中什麽時候感覺到大多數癥狀？ 在飯後？ 在特定活動中？ 3. 列出您已經嘗試過的所有療法/ 藥物，以及開始/ 停止服用的時間。 您對這些藥物的反應如何？ 4. 列出您當前正在服用的所有藥物，包括處方藥、非處方藥、草藥，補充劑等。 要問醫生什麼問題. 在看診期間，請盡最大可能獲取以下問題的答案。 不要害怕做筆記——有很多事情要記，病人很輕易就忘記了一些可能被證明是至關重要的事項。
