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小卫士. 关注. 创作声明: 内容包含医疗建议. 目录. 说到腰痛,我们最熟悉的要数 「腰 椎间盘 突出」 跟 「 腰肌劳损 」, 不过大多数人都分不清两者之间的区别。 下面给你分享 如何区分这2种病症,同时还会分享一些实用的防治方法。 一,诱发原因是什么? . 1、「腰肌劳损」 腰肌劳损是一种慢性病,因为 肌肉过度使用或者超过承受的负荷 ,而导致的 慢性炎症 或者损伤。 常见原因: 长期反复的过度 腰部运动 及过度负荷(长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物),腰部急性扭伤后没有及时正确的处理。 2、「腰椎间盘突出」 腰椎间盘突出是在 脊椎 退行性变 基础上积累伤所致 ,而积累伤又会加重椎间盘的退变。 最常见原因 :久坐和长时间弯腰。
27 个回答. 默认排序. 明威老师运动康复. 关注. 这篇文章包括以下几个方面: 1 腰痛的现状和原因. 2 日常生活导致腰痛的不良习惯. 3 腰椎的自我评估(你的腰椎还好吗? 4 一般性腰痛的运动康复方案。 5 大道至简:椎间盘病人的麦肯基疗法。 一 腰痛的现状和原因 : 腰痛的人群越来越多,甚至大概有60%的人遭受过下腰痛的困扰,年龄也逐渐低龄化。 腰痛是和损伤有关的、不愉快的体验,也是机体多我们的一个警示,该要引起重视了。 在我接触的患者中,有四分之一的患者主诉都是腰痛,所以我觉得有必要把腰痛的运动康复方案和我的经验和大家分享,以引起重视和让自己能够很好地康复自己。 本文提供的康复方案主要针对共性的肌肉紧张僵硬、稳定和关节灵活性不足,适用于大多数的腰痛患者。
腰痛是世界上最常见的医学问题之一,也是人们去看医生的主要原因,在人的一生中至少有80%的成年人曾经或正在忍受腰痛的困扰。根据《柳叶刀》医学杂志上发表的一项重要研究报告《全球疾病负担》,腰痛也是导致残疾的主要原因。
如果身体出现莫名其妙的腰酸/腰痛,那么可能是身体发出的一种“警告”,严重的话会危害人们的健康。 其实引起腰酸/腰痛的原因有很多,是比较复杂的,分为外部原因和内部原因。
首先大部分患者都会出现腰痛症状;下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛;从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,在喷嚏和咳嗽等情况下疼痛会加剧;严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
2022年7月1日 · 腰痛≠腰突!哪怕影像学检查结果是腰突,但是看病更多的要结合临床症状。哪怕有下肢放射性疼痛的症状,也可能是梨状肌卡压到坐骨神经导致的。一定要多做功能检查,详细鉴别诊断。90%的腰痛是非特异性腰痛。特异性指骨折,结核,肿瘤等情况。
2022年12月18日 · . 1、「腰肌劳损」 腰肌劳损是一种慢性病,因为 肌肉过度使用或者超过承受的负荷 ,而导致的 慢性炎症 或者损伤。 常见原因: 长期反复的过度腰部运动及过度负荷(长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物),腰部急性扭伤后没有及时正确的处理。 2、「腰椎间盘突出」 腰椎间盘突出是在 脊椎 退行性变 基础上积累伤所致 ,而积累伤又会加重椎间盘的退变。 最常见原因 :久坐和长时间弯腰。 此外,长时间背过重的单肩包,穿高跟鞋也会直接加重 腰椎间盘突出症 。 二,它们的主要症状有哪些? 1、「腰肌劳损」有什么症状? 腰或 腰骶部 肌肉痉挛、僵硬、无力、胀痛、酸痛,反复发作; 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,劳累时加重,休息后可减轻,时轻时重; 不能坚持弯腰工作。