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2024年3月4日 · 2024/03/04 11:07:00. 生活中心／賴俊佑報導. 國民健康署表示，每天運動15分鐘更可延長壽命3年。 （圖／翻攝自 Pixabay）...
2020年8月11日 · 2020/08/11 12:12:00. 記者陳弋／台北報導. 運動好處很多，除了有助減重，還可控制血糖，降低血脂，改善睡眠品質等。 但飽餐過後適合做運動嗎？ 台大醫院內科部胃腸肝膽主治醫師曾屏輝 說，飽餐一頓之後並不適合進行激烈運動或重量訓練，但稍微「散步」是有助消化的！ 台大醫院胃腸肝膽主治醫師曾屏輝提醒，飯後應避免從事激烈運動和重量訓練。 （圖／記者陳弋攝影）...
2024年4月12日 · 2024/04/12 11:04:00. 記者施春美／台北報導. 物理治療師潘明德表示，民眾進行重訓等運動後，務必要做好肌肉伸展，以免次日出現「小面關節症候群」。 （示意圖／Pexels） 運動有益健康，但運動後一定要做好肌肉伸展，以免次日出現劇痛。...
2024年1月22日 · 首先是「體溫過低的風險」，冷水會導致體溫迅速下降，導致體溫過低，尤其是長時間運動；第二是「增加卡路里燃燒」，雖然寒冷天氣運動可能會燃燒更多卡路里，但一項研究表示，與溫暖天氣相比，它們也可能導致更多卡路里消耗，可能會影響運動能量水準；第三是「呼吸困難」，寒冷的氣溫可能會增加運動期間呼吸困難的風險，強調適當分層以緩解這些問題的重要性。...
2024年4月17日 · 賈蔚指出，游泳池為了避免細菌增生，會添加含氯的消毒劑，消毒完以後因空氣中有氯氣，泳池會暫時關閉，等到味道消散後才讓泳客入場。 為此，賈蔚認為，該群學生是泳池消毒完第一個上課的班級，因此推測可能是間隔時間較短加上空氣流通較差等因素，才導致集體咳嗽甚至氣喘的情況。 為此，他提醒，若民眾進入泳池聞到刺鼻的消毒劑味道，應趕快離開現場，避免氣味刺激支氣管導致症狀發作。...
2022年10月5日 · 聯安預防醫學機構─聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師就透露，唯有規律的有氧運動能促進心肺適能，頻率要一週三次以上、時間至少三十分鐘效果最好！ 運動喘就是生病嗎？ 可從兩大方向檢查起. 一般來說，運動可分成三種：有氧運動、重量訓練、伸展型運動。 施奕仲醫師解釋，有氧運動與其他兩種運動最大差異在於，心跳會加快鍛鍊到心肺功能，同時促進血液循環。...
1 天前 · 4年統計出爐！. 一踏入「這年紀」 女性心血管疾病風險增4倍. 圖、文／CTWANT. 更年期階段是影響婦女健康的關鍵，因為女性荷爾蒙分泌減少，心血管 ...
