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2023年3月16日 · 有沒有什麼食物有助舒緩腰痛？對此，ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療，食材容易買到，製作亦簡易，能幫助補充營養、調養身體，或有助減輕腰痛問題。在營養學角度，受腰痛困擾人士要多吸收蛋白質、維他命B雜、鐵質。
西醫解決肌肉疼痛的作法，大都就是利用止痛藥、肌肉鬆弛劑、復建運動等，來治療腰痠背痛，而中醫則可以使用針灸的方式，來緩解疼痛。另外，從內部進行體質調養，例如老人家骨質退化，如果可以加強食療，也能改善身體的退化。
2020年4月28日 · 5款食療有助紓緩腰酸背痛. 健康生活 健康護理 醫學專科 中醫. By Michelle on 28 Apr 2020. Digital Editor. 你有無 腰酸背痛 問題？ 在中醫角度上，主要將腰痛可分為四大常見證型，除了 食療 外，醫師也會按不同患者的情況，進行相應的針灸治療、藥敷等療法。 中醫解讀腰痛問題. 中醫認為引起腰痛的原因是感受風濕、寒濕、濕熱、跌僕外傷、氣滯血瘀、腎虧體虛所致。 腰痛的病徵多是腰部單側或兩側疼痛，導致難以轉身、俯身或仰身等。 四大常見臨床證型. 1-寒濕腰痛. 主要會感到腰部墜重不適，活動轉側不利，疼痛更會在寒冷或陰天時加劇，疼痛可以熱敷患處緩解；患者日常會容易出現疲乏倦怠，神差慾睡，食慾不振，舌淡苔白。 2-濕熱腰痛.
2022年4月7日 · 腰痛原因有很多，不少日常生活習慣都會勞傷腰腎，大家都要好好地保養啊！ 腰背痛治療 | 寒濕體質. 腰痛，寒濕體質的人士，常表現腰部重墜寒冷，轉腰時疼痛加重，陰雨天或受寒後疼痛加重，腰部溫暖時疼痛會舒緩。 《暖腰滲濕湯》 材料：蒼朮5g、白朮5g、烏藥2g、丁香2g、乾薑2g、甘草2g. 制法：沸水沖泡15分鐘，溫服。 1星期2次。 功效：溫腎暖腰，散寒除濕. 閱讀全文. 10365次閱讀. 中醫 內科 背痛 腰痛. 腰痛原因有很多，不少日常生活習慣都會勞傷腰腎，大家都要好好地保養啊！
2022年11月29日 · 除了多做以上的舒緩動作及運動，食療、穴位按摩、保持良好姿勢或做好日常護理，都有效舒緩腰痛。想認識舒緩腰痛的食療資訊，請見「【腰痛】營養師推3大食物及湯水舒緩腰背痛。（附中醫食療方法）」文章。
2024年4月9日 · 腰痛者飲食忌宜. 古代的帝王將相、達官顯貴為達到補腎壯陽、健康長壽的目的，會服用一些名貴的補腎藥物，如鹿茸、冬蟲夏草、蛤蚧等。 那草根階層要補腎應怎麼辦？ 宜適度運用溫運氣血、散寒暖腎的調味品，如：桂皮、花椒、豆蔻、茴香等。 本病多伴有肝腎虧損、陽萎、性功能減退、婦女帶下等症，宜經常攝取豬腎、木耳、桂圓肉、杞子、合桃、海參、牛肉、黑豆、淡菜、芝麻、玉米、栗子等食品，一樣可達補腎之效；並多吃含豐富纖維素的食物，如：芹菜、菠菜、頻果、香蕉等，以保持大便通暢。 忌進食柿子、生梨、鴨肉、海帶、螃蟹等寒涼收澀之品。 中醫師推介改善腎虛腰痛食療︰.
2022年4月24日 · 腰痛、下背痛的成因. 腰痛多數與 肌肉、骨骼 問題有關，如直接的拉傷、扭傷、椎間盤退化等，引起肌肉、神經受損或擠壓而引起疼痛。 另外，也可繼發於其他疾病，如風濕性關節炎、感染、腫瘤等。 腰痛有甚麼情況需要特別留意？ 有患癌史、不明原因體重下降，或為 癌症 ；若出現大小便失禁、明顯肌力下降或感覺障礙、臀部皮膚感覺喪失，或為 脊髓馬尾症候群 ；有長期使用類固醇史，或為 骨折；有 腰椎手術史並出現發燒，或為 感染。 –. 如曰中醫：腰痛、下背痛. 中醫認為腰痛除了外傷之外，亦可與 身體「虛」 有關。 中醫理論指「腰為腎之府、腎主骨、生髓」， 腎虛者，腰脊失養，可致腰痛 。 此腰痛的特點為隱隱作痛，腰酸無力，經久不癒，勞累後加重，休息後可減輕。 腎虛腰痛：
2018年12月24日 · 以中醫的角度來說，腰痛大致可分為三類，從穴位、飲食下手，日常就能舒緩保健，讓腰痛慢慢遠離你。 （責任編輯：鄭閔文） 第一類腰痛：寒濕腰痛. 大腸俞穴. 關元俞穴. 吳醫師食療小撇步. 可多吃能除濕利水的山藥、鱸魚湯（到傳統市場或超市購買鱸魚，與薑絲來燉湯）、熱的薏仁漿、茯苓糕、鯉魚、鯽魚、冬瓜薑絲湯等，就會有明顯的改善。 第二類腰痛：腎虛腰痛. 1.腎陽虛腰痛. 命門穴. 腰眼穴. 吳醫師食療小撇步. 多吃能補腎陽氣的糖炒栗子、紅燒海參、髮菜羹（可到超市或南北貨購買生髮菜，先泡水去砂，然後可與蔬菜金菇白菜等煮羹）、山藥蓮子湯、鱸魚湯等，就會有明顯的改善。 2.腎陰虛腰痛. 志室穴. 太谿穴. 吳醫師食療小撇步. 多吃能補腎氣的燒仙草（無糖最佳，頂多低糖）、海帶芽湯、低糖黑豆花等。
2021年5月11日 · 西醫解決肌肉疼痛的作法，大都就是利用 止痛藥、肌肉鬆弛劑、復建運動 等，來治療腰痠背痛，而中醫則可以使用針灸的方式，來緩解疼痛。 另外，從內部進行體質調養，例如老人家骨質退化，如果可以加強食療，也能改善身體的退化。 龔彥綸介紹以下幾類食物，可以加強這方面的功能： 5種食物改善「腰痠背痛」（點擊下圖看清👇👇👇） + 10. 1.
2022年8月19日 · 以下介紹一個簡單方便食療，適合有以下症狀的腰痛患者：腰痠痛，時不時隱隱作痛，勞動後痛楚加劇，平臥、休息或按揉後疼痛減少。 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 腰痛是都市人的常見疾病。 坐姿不良、勞動時用力不慎或運動受傷等都是腰痛的常見成因。 (資料圖片) 薯蕷粥. 材料：生山藥（鮮淮山）60克，白米60克，蓮子10克. 製作方法：將蓮子和山藥煮熟，山藥去皮，壓成糊狀，加入煮成的米粥中攪拌均勻即可。 早餐服食. 功效：補腎益精，健脾補氣. 生山藥（資料圖片） 穴位按摩. 穴位按揉亦有治療腰痛的作用。
