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1. reubird.hk › blog › Spa-銅鑼灣按摩-銅鑼灣spa【銅鑼灣按摩】8大高質素SPA推介，獨家優惠低至5折！ | ReUbird ...

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   筋肌解痛推拿適合腰背肩頸痛、肌肉繃緊、肩周炎等等人士，呢個按摩可以即時緩解痛症，加速乳酸排解（改善肌肉痠痛），疏通淋巴瘀塞改善筋膜健康。

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2. reubird.hk › blog › spa-荃灣按摩-荃灣spa7大荃灣按摩/Spa推介：平價體驗低至$100 / 首次試做14折優惠，性 ...

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   香港上班族長時間坐著，常常出現腰背肩痛的問題。不妨約上你的伴侶、好友或家人一起去按摩美容院享受按摩！ReUbird小編為你介紹7間荃灣按摩美容店，集齊養生、美容、泰式、精油、排毒等按摩服務。

3. reubird.hk › blog › spa-觀塘按摩-觀塘spa【四大觀塘按摩】低至$108即試養生按摩｜中醫理念嘅Spa，由內至 ...

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   覺得腰痠背痛想去按摩？ReUbird小編有好推介！即刻睇睇觀塘按摩&Spa推介，收工就去放鬆一下啦～

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4. 其他人也問了

   為什麼腰背會痛?

   • 常見會引起腰背疼痛的腎臟疾病，包括急性腎盂腎炎、尿路結石、腎結石、腎腫瘤、腎阻塞等。 而大家最害怕，會引發尿毒症、導致洗腎的各種原發或次發性慢性腎絲球腎炎，並不會有疼痛症狀。 曾柏榮指出，由細菌感染引起的急性腎盂腎炎，一般伴隨著下泌尿道炎症。 因此，細菌會沿著尿道而上，出現頻尿、解尿困難，單側或二側腰痛、畏冷、高燒，以及腹痛、噁心、嘔吐等情形。 當腎結石還小的時候，並不會造成痛感，或僅是隱隱作痛；直到結石大到刺激腎臟包膜、或掉至輸尿管，才有突發性疼痛。 腎結石引起的疼痛多在腰側肋骨，常是瞬間產生疼痛，並且不會因姿勢轉換就減少疼痛。 當尿路結石阻塞尿道，使得尿液累積於腎內造成水腎症，就會引起劇烈腰部疼痛；腎臟也會因此而腫大，造成背腹部疼痛。 尿路結石引起的疼痛常會延伸至鼠蹊部、睪丸或外陰部。

   腰背痛、腎臟痛，如何分辨？醫師教你一招辨別 - 今周刊

   www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/202005270025/

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   腰酸背痛怎麼辦?

   • 腰痛怎麼辦？ 腰酸原因為何？ 腰痛位置分很多，尤其是下背部、髖部承載我們上半身所有的重量，除了脊椎的支撐外，還要靠下背肌肉群幫忙，不然經過幾十年的負重，脊椎很快就會出問題。 而 下背痠痛最常見的原因就是下背肌力不足 ，無法有效分擔脊椎的負擔重量，長時間壓迫，肌肉血液循環不良，無法代謝掉負重堆積的乳酸，長期下來肌肉失去彈性，柔軟度變差，肌肉就容易拉傷，就是俗稱的閃到腰，下背酸痛自此以後就容易反覆發作。 改善腰酸背痛 柔軟度是關鍵！ 柔軟度常見的定義：是指單一關節或一群關節的活動或運動範圍極限。 緊繃、僵硬的肌肉會限制我們身體正常的活動範圍。 柔軟度不佳，可能就是我們肌肉痠痛反覆拉傷的原因之一。

   腰痛怎麼辦？兩大肌群是關鍵，中醫教4動作改善腰酸背痛 - 療日子 Heal…

   www.healingdaily.com.tw/articles/腰痛怎麼辦-常見症狀/

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   下背痛是什麼?

   • 下背痛其實就是腰痛。 民眾喜歡稱為腰痛，但醫療人員偏好稱為下背痛（Low back pain），但其實這兩者意思相同。 下背痛的原因非常多，且較難快速找出成因，也有研究顯示，高達九成患者找不出特定原因，鄭宇劭分享三個常見導致腰痛的原因： 1.肌肉骨骼問題，如肌肉拉傷、關節炎、椎間盤突出、腰椎滑脫、坐骨神經痛等。 2.慢性健康狀況，僵直性脊椎炎、風濕性關節炎、感染等。 3.其他嚴重疾病，如腫瘤壓迫。 根據健保資料庫顯示，下背痛的年盛行率達15%-45%，70%-85%的人在一生中曾有下背痛的困擾。 但鄭宇劭強調，大部分的人經歷下背痛後，如果能保持活動，研究顯示很快都能恢復。 在臨床經驗中，最常被問到的三個問題，一次整理回答給大家參考： Q1.多久會好？

   彎腰會讓下背受傷嗎？ 物理治療師解答，順便告訴你「多久會好」 - Ya…

   tw.news.yahoo.com/彎腰會讓下背受傷嗎-物理治療師解答-順便告訴你-多久會好-083000869.html

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5. reubird.hk › blog › Spa-全身按摩-身體按摩【9大高質身體按摩推介】全身按摩最平$168起！ | ReUbird 香港玩 ...

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   正宗嘅推拿手法可以幫助治療多種疾病，例如頭痛、失眠、胃痛、肩頸痛、腰痛等，係一種非常有效的身體保健方法。 （圖片來源：Klook） 森沐 A l'aise SPA ｜詳情

6. reubird.hk › blog › 泰式按摩-泰式spa【泰式按摩】8間人氣正宗泰式Spa，加送刮痧療程/免費升級/任食甜 ...

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   你有試過泰式按摩嗎？. 泰式按摩是一種結合指壓、伸展和冥想技巧的療法，不僅可以舒緩肌肉緊張和壓力，還可以促進血液循環和淋巴系統的流動。. 因此，泰式按摩最適合繁忙的都市人，是緩解頸部和背部疼痛的有效方法。. （圖片來源：Klook）. 香港有不少 ...

7. reubird.hk › blog › 龍脊-行山好去處【龍脊】龍脊行山路線、交通方式懶人包 | ReUbird 香港玩樂預約平台

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   因為山勢高低起伏，好似沉睡嘅巨龍而得名嘅龍脊其實並唔難行，加上春天秋天係適合行山嘅季節，所以今日就同大家介紹下龍脊啦！ 龍脊位置. 被稱為「最佳市區遠足徑」的龍脊位於香港島石澳，屬於港島徑第八段，周圍都係海，風景一流。 龍脊行山路線總長為9.5公里，需時大概三小時，中途冇補給站，大家記得預留返充足時間同埋乾糧先好出發！ 而前往龍脊嘅方式有好多種，小編就集中同大家介紹下由土地灣出發上龍脊嘅路線啦！ 龍脊交通及路線. 前往龍脊其實好簡單，到達筲箕灣後，大家可以由地鐵A2出口出去，然後於巴士總站乘搭9號巴士於土地灣落車；或者搭紅色小巴都可以，一樣都係在土地灣落車。 於土地灣站落車後，就會見到前往龍脊嘅路牌，大家跟住指示牌行就係龍脊行山徑啦！

8. reubird.hk › blog › 香港人-假日郊遊樂-好去處香港人假日郊遊樂好去處精選 | ReUbird 香港玩樂預約平台

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   離開路線可分為3個方法： 可在扶輪公園後，往荃錦坳乘搭51號巴士離開（注意巴士班次較為疏落） 資料來源：漁農自然護理處. 2. 在經過扶輪公園後，步行至川龍，可乘搭80號小巴或51號巴士離開. 資料來源：香港巴士大典. 3. 經鉛礦坳（亦即是麥理浩徑及衛奕信徑交界），往大埔滘方向（大埔碗窰）進發，最後乘搭飛機23k小巴往大埔墟鐵路站離開. 資料來源：香港01. 如若參考51號巴士班次路線：按此. 如若參考小80號巴班次路線：按此. 如若參考小23k號巴班次路線：按此. 【打卡位】- 黃金「芒草海」 如果遇正Magic Moment，就可以見到黃金色嘅芒草海。 佈滿整成山頭，真係超級浪漫，啱曬情侶黎拍拖打卡！