腰背痛原因 相關
廣告院長博士級中醫駐診,運用推拿、針灸治肩頸痛、關節痛、筋骨拉筋、止痛,效果顯著
搜尋結果
2017年6月23日 · 不一定久坐或做運動勞損才會出現背痛,有些日常動作也可能是元兇。 以下8個是日常生活中常犯的錯誤姿勢: 1. 彎低身抱起嬰兒或小孩. 正確方法 : 身體靠近嬰兒或小孩,蹲下身,以大臂發力抱起。 2. 以腳尖撐起身體取高物. 正確方法:踏在小椅子上,以協助取較高位置的物件。 3. 彎低身洗臉. 正確方法:站立,用濕毛巾洗臉. 4. 站着燙衫,長時間維持同一姿勢. 正確方法:放一張小椅子在旁,間中把腳踏在椅子上,以改變姿勢. 5. 長時間穿着高跟鞋走路,身體不自覺前傾. 正確方法:避免長時間穿着高跟鞋,走路時保持身體挺直. 6. 使用電腦或手機時上身向前傾. 正確方法:保持身體直立,肩膀向後靠,坐近椅子後方,以腰背墊支撐身體,雙腳着地。 7. 睡在沙發或承托力不足床褥上.
2023年6月28日 · 他說腰背痛成因眾多,例如由腰背肌肉筋腱拉傷引起,或是較嚴重的脊椎關節退化引致骨刺或椎間盤突出,亦可能由一些疾病例如強直性脊椎炎(Ankylosing Spondylitis)和舒曼氏症(Scheuermann’s Disease)而引致。
2023年8月18日 · 謝炳賢醫生在Facebook 表示,背痛是一個常見的健康問題,生活中的壓力、姿勢不良、肌肉緊張都可以造成背痛成因,他又指當中正確睡姿更是尤其重要,尤其避免睡覺前許多傷腰姿勢,如斜靠著枕頭滑手機。
2016年12月6日 · 床上拉筋操 10分鐘K.O.腰背痛【有片】. 初階練習前腹肌群伸展動作,可改以手肘支撐。. (攝 黃建輝). 以下介紹的拉筋動作,就算人再懶,相信都有興趣。. 原因一是夠方便,只需睡前在床上進行;而原因二是夠抵做,晚晚拉筋原來可紓緩最少一半的腰 ...
2018年1月29日 · 他解釋,腰背痛成因除了退化性或創傷性外,年輕人常用電腦、坐姿不當及缺乏運動是導致腰背痛的主因,坐姿不正確會令肌肉不尋常地緊張,從而令脊骨的生理孤度出現偏差及椎間盤持續受壓,產生結構問題,出現腰骨痛的情況。
2019年10月14日 · 腰背痛是都市成年人的常見問題,但若痛楚時段、密度有特定規律,而本身又沒有過度運動、工作勞損等情況,就屬不尋常表現,需提高警覺。 一為晚間疼痛(Night Pain),晚上時分特別明顯。 二為休息疼痛(Rest Pain),即使不郁動都會痛。 兩者都是需要正視的,因為可能代表體內在醞釀惡性腫瘤,亦有機會是感染而致。 骨折、勞損都要郁動才會痛,不動相對上應沒那麼辛苦,故Rest Pain也要小心。 特別是若痛了數星期也沒改善,就要正視。 另外一些明顯警號如體重驟降、胃口大減、神經功能出現問題,就應該馬上求醫,做進一步檢查。 若有相關癌症病歷,或吸煙、飲酒習慣等高風險因素,也不容輕視。 若忽視病情 嚴重可致失禁癱瘓. 年紀、腫瘤類別的不同會使病情有異,繼發性腫瘤生長速度較快,也具更大破壞力。
2018年1月26日 · 她說,這種情況是最常見的腰背痛原因,「因為肌肉筋腱過度耗損,積累乳酸,感到疲勞、疼痛,接近放工時最痛,而早上睡醒則有紓緩,因為身體已得到休息,乳酸亦已消除。 另一種可能是關節性問題,李靜芬指,若脊椎上的小關節有問題,例如強直性脊椎炎、創傷性關節受損,亦會感到腰背部疼痛,患者郁動的時候或會聽到關節「咯咯聲」,夜晚睡覺的時候關節靜止不動,到早上睡醒時就會特別僵硬,起身稍作活動過後會放鬆。 李靜芬又指,椎間盤問題也可能導致腰背痛,這類患者在負重和運動的時候,如落樓梯、跑步、拿重物等,由於重量壓在椎間盤,患者會感到更痛,似觸電、針拮的感覺。 內臟病變引發 全日兩側都會痛.