腰背痛原因 相關
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- 腰背痛是很多人都会遇到的问题，它不仅会给我们的生活带来诸多不便，还可能影响我们的健康和生活质量。 腰背痛的发生原因较为复杂，核心力量不够是其中之一，但并不是唯一的因素。 当核心肌群力量薄弱时，脊柱的稳定性会下降，容易导致腰部肌肉过度紧张、劳损，从而引发腰背痛。 然而，腰背痛还可能与其他因素有关，如腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出、脊柱关节病变、骨质疏松、内脏疾病等。
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2024年4月29日 · 腰背痛除了可以是因為勞損或退化引起外，亦有可能是其他嚴重疾病的徵狀，例如癌症、細菌感染、強直性脊椎炎等，都可能會引致病人半夜疼痛，影響睡眠，而感染亦可能同時令患者出現發燒、食慾不振、體重下降等，如出現上述徵狀，應盡快求醫接受檢查。 至於因為意外碰撞或跌倒而引致的急性腰痛，即使未有明顯影響活動能力，都仍然有輕微骨折的可能性，羅家儀建議患者亦應及早求醫排除骨折，以免因忽略病情而惡化。 排除嚴重問題後，便可以了解引致腰背痛的原因是否與常見的問題有關，例如是否涉及日常生活習慣、工作或不良姿勢等。 一般而言，較年長或從事大量體力勞動的人士，較大機會出現退化或勞損而引致的腰背痛，痛楚根源可以多於一個，因此必須接受詳細評估才能找出痛楚根源；至於較年輕、無長期病患的人士，則常見與腰椎間盤受損有關。
2024年5月6日 · 腰痛是現代人很常出現的健康問題，很多時候大家會認為只有中老年人才會有這樣的困擾，但其實，不少二十出頭的年輕人也早已被腰痛纏上。 腰痛出現的原因是什麼？ 有沒有辦法緩解腰痛帶來的不適症狀？ 你的疑問我們都有聽到，今天教大家幾個小方法，在家就能放鬆肌肉、舒緩疼痛。 「心悸」就是心跳太快嗎？ 醫生告訴你「心悸」怎麼辦？ 但伴隨這幾種症狀請務必就醫....
2024年4月27日 · 嚴可倫表示，雖然趴臥姿勢看似有支撐住身體，但其實大多是使用脊椎、背部肌肉出力，全身的壓力也會集中在腰椎上，長期維持這樣的姿勢，腰痛、脖子僵硬、肩頸緊繃等問題就難以擺脫。 傷腰姿勢5：三七步. 許多人在搭車通勤或久站腳酸時，會用三七步來放鬆一下，但嚴可倫提醒，三七步的姿勢會使髖部歪斜或一高一低，同時讓腰椎、胸椎旋轉，長期下來可能造成髖部肌肉無力，連帶導致其他肌肉過度代償而緊繃、腰酸背痛等負面影響。 緩解腰痛的五大穴位（按圖👇👇👇） + 7. 相關文章：腰痛｜腎功能變差易腰痛、膝腿無力？ 中醫教5大穴位自救緩解疼痛. 醫師提醒，若發現自己常處於上述5種NG姿勢，且出現疼痛，除了適時調整姿勢外，及早治療改善很重要。 強直性脊椎炎｜腰痠背痛超過3個月要小心！
2024年4月25日 · 椎間盤問題: 椎間盤退化、椎間盤突出或椎間盤脫出都是常見的背痛原因，這些問題可能會導致神經受壓，引發疼痛。 疾病和條件: 背痛也可能是其他醫療條件的症狀，如風濕性關節炎、脊柱側彎或脊柱炎等。 背痛治療方式. 物理治療: 物理治療師可以通過伸展、按摩和強化運動來幫助改善背部的柔韌性和力量，減輕疼痛並促進康復。 藥物治療: 使用非類固醇抗炎藥 (NSAIDs)、肌肉鬆弛劑和疼痛管理藥物，可以緩解疼痛和減少炎症。 注射治療: 在某些情況下，醫生可能會建議進行背部的類固醇注射或神經阻滯，以減少疼痛和炎症。 手術: 在嚴重的背痛或其他治療無效時，可能需要考慮手術，如椎間盤切除術、脊柱融合術或椎間盤置換術等。 日常預防. 保持正確姿勢: 在日常生活和工作中，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。
2024年4月25日 · 腰背痛原因 姿勢問題: 長時間保持不良的坐姿或站姿，尤其是長時間低頭或彎腰，可能會導致腰椎受到過度壓迫，引發腰背痛。 肌肉和韌帶受傷: 如運動傷害、提重物不當或突然的身體轉彎等，可能會導致腰部的肌肉和韌帶受傷，引發腰背痛。
2024年4月26日 · 1.症状. 主要表现为肋缘以下、两侧腋中线之间及臀横纹以上区域的疼痛、不适感，部分伴随着臀部、腿部的疼痛，但不属于放射性疼痛。 多数患者可同时存在腰部无力、僵硬感、活动受限或协调性下降。 2.体征. 疼痛部位存在肌张力增高或明显局限性压痛点（扳机点）。 临床上检查神经根性体征多为阴性。 3.诱发因素. 疼痛症状多于卧床休息后减轻或消失，弯腰、久坐、久站后加重，经保守治疗后疼痛症状多可暂时缓解。 诊断和鉴别诊断. 详细询问病史和仔细体格检查对cLBP诊断至关重要。
2024年4月16日 · 一旦出現腰痠背痛問題，不但會長期深受痛症困擾，更會嚴重影響日常生活、睡眠和工作活動的能力。 5個簡單改善腰痛方法. 1. 側睡時兩腿之間放枕頭. 對於腰痛人士而言，側睡時向天一方的盤骨容易會向下方傾斜，令關節整晚處於受壓狀態。 因此，側睡時在兩腳中夾著枕頭有助盤骨左右平衡，防止臀部轉動並使脊椎不對齊，減輕腰椎及臀部壓力。 側睡時兩腿之間放枕頭. 2. 椅子腰部伸展操. 大家只需坐在椅子上，左右伸展上半身，手心朝上並交握於頭頂上，維持動作慢慢彎向右側，保持不動 5 秒鐘，然後回復原來的姿勢。 動作重複 5 次。 此舉有助腰痛人士增強肌肉強度和柔韌度，同時減少身體僵硬和疲勞感。 椅子腰部伸展操. 3. 熱敷. 針對不同受傷，大家應使用相應的方法。
