腰背痛按摩 相關
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2022年3月28日 · 腰酸背痛，腰肌劳损，锻炼还是选择按摩更好呢？ 关注者. 50. 被浏览. 9,513. 46 个回答. 默认排序. 小卫士. 创作声明: 内容包含医疗建议. 目录. 没有 康复治疗师 指导的锻炼，和按摩都不会根治你的症状！ 下面给你分享常见的 「腰肌劳损」 这问题。 一， 腰肌劳损. 顾名思义， 「劳损」 就是过度疲劳导致损伤。 当腰部肌肉过度使用或超负荷时，就会出现 缺血、痉挛、紧张、疼痛、肿胀 等炎症的表现，也就是大家感觉到的“腰疼”。 1）常见诱因： ① 长期反复的腰部运动及过度负荷. 除了反复弯腰、搬抬重物等劳作外，久坐、久站、姿势不良等都会让腰肌长期处于紧绷状态甚至出现局部炎症，伤害日益累积，最终导致慢性肌肉劳损。
2,293. 被浏览. 2,827,874. 89 个回答. 默认排序. 小冉哥运动康复. 北京体育大学 社会体育指导硕士. 68 人赞同了该回答. 腰肌劳损和 背部筋膜炎 引起的疼痛都属于下背痛的范围，都属于非特异性下背痛。 腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见的原因之一，主要症状是腰部和 腰骶部 胀痛、酸痛反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，腰部过度的不当使用，可使肌纤维变性，形成瘢痕、纤维条索或粘连，形成慢性腰背痛。 腰背部筋膜炎 指的是因为寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列的症状。 以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现，常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。
殷门穴是足太阳膀胱经的穴位，在大腿后侧正中，敲打这处穴位，专门治疗腰背疼痛和 腰椎间盘突出症 ，效果明显。. 部位：大腿后面当承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸处即是。. 用于：按摩、敲打殷门穴，可以 舒筋通络 、强腰膝，对腰背痛、 股部炎症 ...
2024年1月12日 · 腰部按摩器推荐一、未野SCC. “非常规”AGVIEE未野作为极限运动与康护理疗专业品牌 ，针对近几年行业内被频繁爆出的腰部按摩器损伤腰椎事件， 首次研发推出了这款医疗级理疗腰部按摩器 ，一经推出便受到广泛关注和欢迎， 此产品摒弃以往单一的按摩形式，配备了“双气囊+超声波震动”的双重结构揉捏方式，不仅能达到千元级深层按摩，有效养护腰部肌肉、修复腰肌劳损 ，还因为搭载创新四重腰肌支撑和13项不伤肌肉黑科技， 能高效的降低肌肉损伤率，在实测中得出的数据是：肌肉恢复效率提升99.8%，降低98%肌肉损伤率！
34,526. 20 个回答. 默认排序. 田海源. 卫生专业技术资格证持证人. 9 人赞同了该回答. 推拿、按摩是非常好的一种放松手段，当劳累了一天，全身紧绷，身心紧张，我也会选择去做个按摩、SPA来得到放松。 但是，我们今天要说的是“治病”而不是“放松”，其中有一种腰痛千万不能去按摩，越按越疼，越按腰越废！ 这里需要说一下，现在市场比较混乱，很多按摩店、会所，打着会治病，能治疗的旗号，去使用推拿、按摩，这就有问题了，我们知道，治病需要先判断疾病，只有了解了疾病才能去治疗，如果都不知道是什么疾病，一味的去揉、按，就会出现疾病加重，甚至二次损伤。 我们用个真实案例来说明： 小苏，是一名初中女孩，平时文文静静，也不爱运动，唯一的爱好就是画画，也就是因为每天歪七扭八的坐着画画，导致腰痛。
2019年8月17日 · 101. 被浏览. 63,552. 92 个回答. 默认排序. 钟文. 5 人赞同了该回答. 像一般长期伏案工作或慢性劳损积累引起的 腰骶部 不适，常规可以进行手法，热敷 热疗， 针灸松解 ，药物治疗等方法缓解症状，但主要还是要纠正日常的不良习惯，注意劳逸结合，避免长期伏案或单一姿势过久，不要睡太软的床，不要坐太低太软的椅子，避免深弯深蹲或者负重锻炼，久坐时在腰部放个抱枕，睡觉时在腰部放个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着，可以保持腰曲，减轻关节压力。 但如果一直没有改善的话，需要去医院就诊检查，观察是否有椎间盘突出 棘上韧带炎症 筋膜炎 椎体失稳的问题，才能对症治疗。 编辑于 2021-05-04 07:07. devil缠. 1 人赞同了该回答. 第一部呢.
1,307. 9 个回答. 默认排序. 飞特那斯. 健身话题下的优秀答主. 7 人赞同了该回答. 腰酸背痛怎么按摩缓解？ 6.8 万 播放 · 7 赞同. 视频活动. 科普召集令. 如果你经常性腰疼，建议尝试以下5个动作，可以改善 关节活动度 ，释放肌肉筋膜代谢压力，帮助你快速缓解腰痛。 今天的训练适用于久坐导致的 慢性腰痛 ，也适用于腰肌劳损疼痛缓解。 1. 腘绳肌 拉伸，身体躺在地上，一条腿抬起，两个手拉住大腿后侧，然后缓慢伸直小腿，感受大腿后侧拉伸，一组30秒，做2组。 久坐人群腘绳肌处于缩短状态，导致盆骨向后翻转，腰部肌肉被迫拉长，出现肌肉筋膜的慢性损伤，最终导致腰酸腰痛，所以久坐人群改善腰疼必须拉伸腘绳肌。 2.
