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- 以下是 3 種常見的腰背痛湯水: 當歸羊肉湯 :當歸可以調節氣血,羊肉則具有補益腎氣的作用,對於腰背痛有一定的治療效果。 川芎茯苓肉桂湯 :川芎、茯苓、肉桂均具有活血化瘀、溫經散寒的作用,對於腰背痛、經血不調等症狀有一定的舒緩作用。 紅棗桂圓湯 :紅棗具有補益氣血、調節腸胃功能的作用,桂圓則具有養血安神的作用,對於腰背痛、失眠等症狀有一定的舒緩作用。
paintcm.com/中醫3大實用腰背痛舒緩穴位及湯水/
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2023年3月16日 · 其實 腰痛原因 有許多種,其中一些類型的腰痛,問題是出現在缺乏特定營養,這類型的腰痛,多進食合適的食物是可能有幫助調理身體、緩減痛症的效果。 對此,ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療,食材容易買到,製作亦簡易,能幫助補充營養、調養身體,或有助減輕腰痛問題。 此外,ANKH機能再生註冊中醫推介4種食療方法。 腰酸背痛是許多人心中的痛,一部分人會在運動中,或是特定姿勢時感到腰痛;甚至,不動、休息也會痛。 想認識腰痛的位置則可閱讀「 【突然腰痛? 】位置及原因全面睇,左、右腰背痛大不同? 」文章。 而下文則詳解腰痛的食療方法。 腰痛怎麼辦? 靠飲食舒緩有用嗎? 在營養學角度,受腰痛困擾人士要多吸收 蛋白質 、 維他命B雜 、 鐵質 。 1.蛋白質.
2024年2月26日 · 因應有腰痠背痛的人個別身體狀況,度身定製最適合的去痛方案「RDS+極速去痛技術」。 此療程分為三步驟:修復痛楚(Restore+)、去瘀排酸(Detox)、強化鞏固(Strengthen),幫助客戶成功解決腰痛問題。
2020年5月20日 · Bowtie明白腰背痛十分棘手,特意請來註冊中醫宋振基醫師,以中醫角度分析腰痛成因、針灸治療及其他舒緩方法,並附上湯水推介,助你面對這難纏的都市病。
2024年3月21日 · 中醫針對女士腰背痛常見原因分享調理之道. 腰痛是女性常見的疼痛問題,尤其血液循環不良、常開冷氣、天氣變就更容易出現。 若不及時處理,除了難以彎腰、影響到日常生活外,不敢出力又讓運動量大大減少,讓運動不足、肥胖問題浮現,令 腰痛 進一步惡化。 本文將會為大家講解女性腰痛的原因,並提供2款在家就能煲的食療湯水、中醫治療方法及療程方案,幫助廣大女性遠離腰背痛問題。 女性腰背痛原因有哪些? 密切留意以下5種女性常見的腰痛原因。 -氣滯血淤. -腎虛. -寒濕腰痛. -濕熱腰痛. -腰肌勞損. 1.氣滯血淤. 根據中醫觀點,女性常見的腰痛原因之一是「氣滯血瘀」,代表氣血運行不順暢。 此問題有機會導致「 宮寒 」,造成腹部、腰部疼痛,在中醫治療上要為她們暖宮來改善此類腰痛問題。
2021年1月9日 · 註冊中醫鄭雅丹說腰痛的原因很多,可能是腰背部肌肉、韌帶等慢性勞損所致。 而最常見的則是因姿勢不良、彎腰駝背,使肌肉變得繃緊,長期處於高壓力狀態,久而久之導致痠痛。 日常以暖水袋熱敷腰部、穴位按摩或伸展運動都是有效紓緩腰痠方法。 鄭醫師認為「久臥傷氣、久立傷骨、久行傷筋、久坐傷肉」,久臥則活動減少,精氣自然委靡不振,致氣滯血瘀、氣血虧虛;久坐循環不暢,肌肉缺乏活動,自然有所損害;久立時全身重量由部分骨骼承擔,對脊椎損害尤其大;走路過多易肌腱受損,同時使筋腱處於緊張狀態,故行走時間不宜太久,需多點休息時間。 「中醫常說的『不通則痛、不榮則痛』,痛症亦可分虛實之證。 曾有外傷,跌撞損傷等血瘀阻絡所致的痛證均屬實證。
2023年4月19日 · 腰背痛,貼鎮痛貼就可以? 梁尹倩醫師指,中醫理論認為「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」,若出現筋骨痛症,其實和臟腑健康有關。 如果平時適當調理肝脾腎,有助預防並緩解這些慢性痛症。 她推介有7種食物可能有助舒筋活絡,並有效調理身體,當春天感到無精神、腰痠骨痛、胃口變差,很大可能受到春困的影響。 袪濕止痛、舒筋活絡食物:粉葛. 袪濕止痛、舒筋活絡食物:赤小豆. 袪濕止痛、舒筋活絡食物:眉豆. 袪濕止痛、舒筋活絡食物:牛大力. 袪濕止痛、舒筋活絡食物:鬆筋藤. 袪濕止痛、舒筋活絡食物:巴戟. 袪濕止痛、舒筋活絡食物:伸筋草. 7種袪濕止痛、舒筋活絡食物.
本文將從中醫專業角度分析腰背痛的成因、常見位置、舒緩穴位、穴位推拿與 針灸治療 、以及腰痛湯水的介紹,希望能幫助讀者更好地了解和預防腰背痛的問題。 腰背痛成因. 腰背痛是指在脊柱下端及骨盆上方出現的疼痛感覺,腰背痛常源於一些日常生活中的不良習慣,例如: 不良站立姿勢:長時間以不正確的姿勢站立,如佝偻背、駝背等,會增加腰椎的負擔,引起 腰背痛 。 不良睡姿:睡姿不正確,如睡姿偏斜、睡在過軟的床墊上等,會使脊椎受到壓迫,導致腰背痛。 受寒:長時間暴露冷氣環境中,腰背被冷風吹襲,會引起肌肉緊張和血管收縮,導致腰背部的血液循環不良,引起腰背痛。 中醫學認為,持續腰背痛的核心成因主要包括氣滯、血瘀、筋骨鬆弛等。