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- 以下是 3 種常見的腰背痛湯水： 當歸羊肉湯 ：當歸可以調節氣血，羊肉則具有補益腎氣的作用，對於腰背痛有一定的治療效果。 川芎茯苓肉桂湯 ：川芎、茯苓、肉桂均具有活血化瘀、溫經散寒的作用，對於腰背痛、經血不調等症狀有一定的舒緩作用。 紅棗桂圓湯 ：紅棗具有補益氣血、調節腸胃功能的作用，桂圓則具有養血安神的作用，對於腰背痛、失眠等症狀有一定的舒緩作用。
paintcm.com/中醫3大實用腰背痛舒緩穴位及湯水/
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2023年3月16日 · 其實 腰痛原因 有許多種，其中一些類型的腰痛，問題是出現在缺乏特定營養，這類型的腰痛，多進食合適的食物是可能有幫助調理身體、緩減痛症的效果。 對此，ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療，食材容易買到，製作亦簡易，能幫助補充營養、調養身體，或有助減輕腰痛問題。 此外，ANKH機能再生註冊中醫推介4種食療方法。 腰酸背痛是許多人心中的痛，一部分人會在運動中，或是特定姿勢時感到腰痛；甚至，不動、休息也會痛。 想認識腰痛的位置則可閱讀「 【突然腰痛？ 】位置及原因全面睇，左、右腰背痛大不同？ 」文章。 而下文則詳解腰痛的食療方法。 腰痛怎麼辦？ 靠飲食舒緩有用嗎？ 在營養學角度，受腰痛困擾人士要多吸收 蛋白質 、 維他命B雜 、 鐵質 。 1.蛋白質.
2024年2月26日 · 因應有腰痠背痛的人個別身體狀況，度身定製最適合的去痛方案「RDS+極速去痛技術」。 此療程分為三步驟：修復痛楚（Restore+）、去瘀排酸（Detox）、強化鞏固（Strengthen），幫助客戶成功解決腰痛問題。
2020年5月20日 · Bowtie明白腰背痛十分棘手，特意請來註冊中醫宋振基醫師，以中醫角度分析腰痛成因、針灸治療及其他舒緩方法，並附上湯水推介，助你面對這難纏的都市病。 作者 宋振基 中醫師. 日期 2020-05-20. 更新 2021-08-13. 腰痛有幾常見？ 現代人長期伏案工作，又不注意坐姿，分分鐘10個港人，就有8個有腰痛問題，還有2個可能只是未發作。 這個比例並不誇張，亦非虛構。 根據 香港護脊中心 ，平均有60%至80%人士曾患上不同的腰部痛症，更有多達15%的患者尚未找到有效治療方法，被迫持續生活在痛楚之中。 Bowtie醫療資訊團隊明白腰痛是十分棘手的痛症，單靠按摩、敷藥膏根本無助根治頑疾。
2021年1月9日 · 註冊中醫鄭雅丹說腰痛的原因很多，可能是腰背部肌肉、韌帶等慢性勞損所致。 而最常見的則是因姿勢不良、彎腰駝背，使肌肉變得繃緊，長期處於高壓力狀態，久而久之導致痠痛。 日常以暖水袋熱敷腰部、穴位按摩或伸展運動都是有效紓緩腰痠方法。 鄭醫師認為「久臥傷氣、久立傷骨、久行傷筋、久坐傷肉」，久臥則活動減少，精氣自然委靡不振，致氣滯血瘀、氣血虧虛；久坐循環不暢，肌肉缺乏活動，自然有所損害；久立時全身重量由部分骨骼承擔，對脊椎損害尤其大；走路過多易肌腱受損，同時使筋腱處於緊張狀態，故行走時間不宜太久，需多點休息時間。 「中醫常說的『不通則痛、不榮則痛』，痛症亦可分虛實之證。 曾有外傷，跌撞損傷等血瘀阻絡所致的痛證均屬實證。
2023年4月19日 · 風濕腰痠背痛春困 推介1款湯水袪濕止痛 梁尹倩醫師指，春天亦會出現春困症狀，會常感到無精神、腰痠骨痛和胃口變差。 她建議適量飲用粉葛湯，再加入健脾祛濕功效的食材，可以有助身體回復。
2023年6月17日 · 註冊中醫師張勇指，夏天常開冷氣及落雨的天氣，很容易誘發痛症，令人周身骨痛，要緩減不適，可以通過飲用針對夏季兩大病邪的湯水、茶飲等食療，止痛兼可預防舊患痛症復發。 腰背痛原因｜夏天開冷氣落雨易周身骨痛 中老年人高風險. 不少人都知道濕熱的炎夏，養生保健需要祛濕消腫，但原來還須注意預防痛症來襲，因落雨天氣及開冷氣等因素，正正是助長痛症復發及令人周身骨痛的誘因，而當中又以中老年人屬高風險族群。 腰背痛原因｜夏天開冷氣落雨易周身骨痛 中老年人高風險. 腰背痛原因｜高風險致痛因素 濕邪 內濕外濕. 腰背痛原因｜高風險致痛因素 天氣及環境潮濕. 腰背痛原因｜高風險致痛因素：濕邪 夏天多風致周身骨痛. 腰背痛原因｜高風險致痛因素：濕邪 夏天天氣致關節痛周身骨痛.
（2024年專家意見） 腰痛可以無時無刻發生，行路、久坐後站立、彎腰、跑步途中、睡醒或半夜時，均可能感到腰背部酸痛。 有時候腰痛症狀更是來得突然，毫無徵兆可言。 一文看清腰痛原因、 位置 、症狀、舒緩及治療方法. 事實上，腰背痛十分普遍，有8成人受到腰痛影響，大多為介乎30至60歲之間的中老年人士。 一般腰痛問題可於短期內復原，不少人或未加理會。 然而，若腰痛問題持續，一定要及早處理，以免演變成長期腰痛，後果可大可小。 腰痛怎麼辦？ 腰背痛有甚麼原因？ 有何 治療方法 ？ 怎樣舒緩？ 下文將為大家一一拆解，先簡介不同的腰痛 位置及原因 ，再推介 運動或下背拉筋 、 姿勢矯正、穴位按摩 、 飲食方法 ，助有腰背痛人士舒緩。 目錄. 腰痛2大類與5個位置. 腰背痛10大症狀. 6大常見腰痛原因.
