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16 小時前 · 脊椎側彎、骨盆歪斜可能讓你全身變形，背痛、肌肉失衡，甚至影響呼吸與內臟機能。超過8成以上成年人有骨盆歪斜問題，脊椎保健專家鄭雲龍介紹簡易自我檢測方法，只要「原地踏步」就能了解骨盆是否有所偏移，他並示範2招伸展運動，幫助舒緩脊椎側彎。
16 小時前 · 4.右手起身做擰旋，擰背轉腰、伸掌，右手朝上，感受右側肌肉延展。 4.右手起身做擰旋，擰背轉腰、伸掌，右手朝上，感受右側肌肉延展。惠弘裕／攝影 5. 落上手，手掌用力，接著換邊擰旋到腰間；擰背轉腰，左手起。
16 小時前 · 健康網》一跑步就膝蓋痛 醫點名「這些人」是跑者膝高危險群 健康網》跑步、健身越練越痛？ 醫教30秒檢測關節退化前兆 健康網》超慢跑能量消耗較健走多2.5倍 醫曝有「這些」好處！ 健康網》平時老是腰痠背痛？醫授4準則預防
16 小時前 · 陳定瑜／核稿編輯近日一名網友在論壇上表示，家中柴犬即將邁入高齡，原PO想說提早跟家人討論，寵物離世該如何處理，卻遭無情回應「直接丟 ...
