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下背痛持續3個月以上，屬高危險群 長期腰痠背痛已成上班族的通病，年紀輕輕脊椎就已老化到5、60歲的人已不罕見，究其最大主因是―久坐及長期坐姿不良。 西醫認為，輕忽久坐引發的下背痛和椎間盤突出等症狀，可能造成提早老化，嚴重者還有可能面臨
2015年4月15日 · 原理： 主要是藉由鬆弛背部肌肉、軟化鬆解皮膚，和皮下沾黏的組織，促進腰背部血液循環，將沉積在腰背肌肉組織的廢物代謝出去，讓營養物質進入，進而減緩腰背痠痛的症狀。 中醫認為「不通則痛」，腰痠背痛主要是因經絡澀滯不通、氣血運行不暢所致。 後背脊椎兩側布滿穴位，它們對應身體臟腑，透過刺激穴位，可以增強臟腑功能，疏通經絡、流暢氣血，並使局部溫熱，緩解痛感。...
文／張芮瑜，諮詢／何政哲 (羅東博愛醫院復健技術科物理治療師)，圖／123RF. 腰酸背痛讓你坐立難安？. 護腰標榜能增加支撐力、緩解疼痛，但哪三種人別急著穿？. 軟式、半硬式、硬式護腰材質、功能、適用對象差在哪？. 具遠紅外線、溫控、磁石設計的護腰 ...
三焦一定要保持通暢，這樣人體才能健康。 如果不通暢，人就會生病。 一旦三焦都生病，那人就很危險了。 三焦總領五臟六腑. 從中醫的角度來講，我們看任何一個病，都不能孤立地去看，因為經脈都是相通的，「如環無端」，如果病變出現在這些系掛上，就是三焦不通暢，是三焦出問題，相當於水道出問題。 在華佗的《中藏經》裡曾提到過，三焦是一個非常重要的腑臟，它總領五臟六腑。 為什麼總領五臟六腑？...
‧如果你有腰痠背痛、整天疲憊不堪的現象，或是旁邊的朋友都不會被蚊蟲叮咬，唯獨你被叮得滿身包，周遭的朋友就會提醒說：「小心！ 身體太酸了！ 要注意囉！ 」 ‧你常因為熬夜變得疲累、情緒不穩定，朋友通常會說：「一定是經常熬夜，變成酸性體質才會這樣。 」 ‧每餐都是大魚大肉，很少吃蔬菜、水果，結果體重直線上竄，纖細腰變成水桶腰，朋友會好心相勸：「要瘦身囉！...
2018年11月14日 · ★瞭解我們的生命之柱. 脊椎——身體的棟梁，人們站立在地面上、行走、做各種動作，都需要脊椎的協助，它時刻提供著對人體的支持，保護內臟器官不受壓迫損傷，維持著左右兩邊的肌肉平衡對稱發展。 一個健康的脊椎，不僅可以使我們看上去挺拔自信，還能使我們免除病痛的困擾，能使我們健康長壽。 ★1.脊椎的構造——人體軀幹的中軸. 我們的脊椎也稱為脊梁骨，它位於軀幹背部正中，由獨立的 26...
很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著，其實引起腰痛真正的關鍵，不光是久坐或久站，還包括了姿勢不正確，使得腰椎在不經意間受到傷害。...
