腰背痛 相關
廣告
搜尋結果
2020年5月29日 · Coffee這次分享的腰背拉筋教學總共有四個動作,針對腰背位置肌肉的伸展,有助紓緩因為平時的壞習慣(如久坐)或運動後而引致的腰背痛問題。 除此之外,Coffe也知道上班一族很常長時間看著電腦手機,因此在另一集便分享了一些放鬆肩頸膊頭的拉筋 ...
2020年12月10日 · 平時工作時長時間坐著,久而久之便出現腰背痛,甚至會有坐骨神經痛的問題,嚴重影響日常生活。除了確保良好坐勢、不要長期坐著並不時做一些運動伸展一下外,也可以考慮網購以下好用坐墊,幫助紓緩腰背痛問題!
- Cherry Lau
2021年12月29日 · cosmobody Move. 腰痛運動|健身女神Alycia解開6大原因+5個紓緩運動推介. Vienne Lee. 29 Dec 2021. 腰痛運動可以幫助紓緩痛楚! 上班族常常面對腰痛問題,除了是長時間久坐或缺乏運動,彎腰搬東西時閃腰所引致,亦有機會是隱藏疾病的病徵,所以絕不能忽略。 這次,健身女神Alycia 將講解2個在女生身上常見的腰痛原因、腰痛期間的禁忌及5個紓緩腰痛的簡單運動。 Vienne Lee. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 腰痛是身體發出的警號.
2021年12月13日 · 拉筋動作可以幫助伸展肌肉,改善身體各大痛症問題如肩頸痛、腰背痛等! Cosmo特意請來了人氣健身女神Emi Wong來教大家做7日改善痛症拉筋挑戰,包括紓緩富貴包、膊頭痛、手腕痛、腰痛、膝頭痛和小腿痛問題。
- Cherry Lau
- 腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome)又名滑鼠手。腕管是由手腕骨、腕橫韌帶組成的通道。工作中過度使用電腦、前臂肌肉或手腕向後動作,當腕管通道的正中神經受到外來壓迫,便可能形成腕管綜合症。
- 肩腱炎(Shoulder Tendonitis)跟工作時重複活動肩關節有關,肩關節周圍的腱勞損,如二頭肌肌腱炎。肩關節持續疼痛,變得僵硬,活動幅度減少,甚至患肩那邊不能側睡。
- 肱骨外上髁炎(Epicondylitis)俗稱網球肘,即是伸腕肌腱發炎。工作上,時常埋首電腦前打字,前臂需要用力旋轉、搬重物,使骨膜和肌肉發炎。
- 手部及前臂腱鞘炎(Tenosynovitis Of Hand And Forearm)手部及腕部的筋腱有鞘(即筋膜)包着,筋腱為連接肌肉和骨的軟組織,如果重複或過度運用手部,筋腱和鞘便有機會因磨擦而發炎。
2019年4月17日 · cosmobody Life. 腰痛原因多數不在腰部! 剖析5個腰痛原因 + 一個動作30秒紓緩腰痛. Lillian. 17 Apr 2019. 很多人都有腰痛問題,甚至長期腰痛也選擇置之不理。 有研究指腰痛患者的腰痛原因往往不在腰部本身,而是身體其他部位引起,其中最常見的是床褥及睡姿不當所致;而原來一個動作就可以紓緩腰痛問題,一直受腰痛困擾的你學起來! Lillian. 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 腰痛原因1:床褥下陷. 人體大部份重量集中在臀部,所以這部份床褥的損耗亦是最高。 當床褥下陷時,仰睡會增加椎間盤前方壓力,側睡時又會增加腰部扭曲度,造成腰痛。 腰痛原因2:睡姿不當.
2022年3月23日 · 23 Mar 2022. 按摩器市面上林林總總,聲稱能紓緩肩頸、小腿、眼部、腰背痛的,更是多不聲數。 多年來積落不少舊患的編輯,決定親自實試5款家居按摩神器,當中或許有一部啱你入手! Zooey Choi.